Seminare

Die Weltgeschichte ist reich an Symbolen und Zeichen. Wie können wir dieses Erbe für unsere kreative Arbeit nutzen? In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise ins alte Ägypten mit dessen Symbolen und traditionellen Farben. Erarbeitet wird ein eigener Entwurf, der mit entsprechenden Stoffen, Farben und Formen in verschiedenen Nähtechniken umgesetzt werden kann. Techniken wie Seminole, Applikation und spezielle Maschinenquiltmuster verleihen der Gestaltung eine besondere Note. Gern können in diesem Kurs auch angefangene Quilts weiterverarbeitet werden.

Stuhl-Yoga ist eine effektive Methode, die gesundheitlichen Vorteile des Yoga auf eine besonders zugängliche Weise zu nutzen. Es eignet sich bei Bewegungseinschränkungen, für Senioren, für Schwangere, auf Reisen oder im Büro. An diesem Wochenende erfahren Sie, dass eine Yogapraxis für ALLE mit einem einfachen Hilfsmittel möglich ist - dem Stuhl. Alles ist machbar: ob Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Atem- und Meditationstechniken oder die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.

West Coast Swing - der Diskofox amerikanischer Art oder Lindy Hop - ist Swing in seiner ursprünglichen Form. Die in den 20er Jahren zur Musik der Big Bands entstandenen Tänze erfreuen sich in den USA heute noch großer Beliebtheit – genauso wie in Europa der Diskofox. Ob zur ursprünglichen Musik der 20er Jahre oder zu aktuellen Musikrichtungen des Rock und Pop: Sie sind für alle Altersklassen interessant. Der Kurs lädt Neugierige ein, sich mit den Grundlagen der hier noch relativ wenig verbreiteten Tänze vertraut zu machen. Diese begeistern durch ihre eigenen Charaktere und sind vielseitig einsetzbar. Bitte mit Tanzpartner/in anmelden!

In diesem Kurs gestalten Sie schön verpackte Geschenke oder kunstvolle Mitbringsel. Mit dem richtigen Papier und etwas Anleitung falten Sie wunderschöne Schachteln, Tüten, Sterne, etc. Einige können mit Kleinigkeiten gefüllt und verschenkt werden. Auch wertvollere Geschenke erhalten mit den raffinierten Verpackungen einen besonderen Rahmen. Sie lernen verschiedene Falttechniken in moderat steigenden Schwierigkeitsgraden, wählen das passende Papier aus und erhalten Zuschneide-Tipps. Mit den gewonnenen Erfahrungen können Sie sofort schöne Objekte herstellen und dank Anleitungen alles später nachfalten.

Wir tanzen zum Lied „Alf Layla wa Layla“. Übersetzt heißt der Titel dieses Liedes „Tausend Nächte und eine Nacht“. Natürlich denkt da jeder an die Märchen aus 1001 Nacht. Mit diesem Lied wollen auch wir den Zauber dieser Geschichten aufleben lassen und an die Geschichtenerzählerin Scheherazade erinnern. Bei der Musik handelt es sich um einen Baladi. Dieser lebt von den verschiedenen Rhythmen, welche wir mit Bewegung ausfüllen werden. Dabei befassen wir uns u. a. mit binnenkörperlichen Bewegungen und Akzenten.

Auch ältere Menschen können fasten. Besonders das schonende Intervallfasten passt sich den Bedürfnissen von Senioren an. Dadurch kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Das späte Frühstück besteht aus einem Vitaldrink. Mittags und abends nehmen Sie vegetarische Mahlzeiten ein. Diese sind gesund und lecker und dienen dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts. Zudem erhalten Sie viele Anregungen für eine vollwertige Ernährung im Alltag. Vier Yoga-Einheiten und Spaziergänge sorgen für Bewegung.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Wohnraumobjekte, Taschen, Schuhe oder verspielte Accessoires. Sie werden von Vielfalt an Unikaten, die in dieser Zeit unter Ihren Händen Gestalt annehmen werden, überrascht sein.

Die Unziale prägte die Entwicklung abendländischer Schriftformen entscheidend. Unter dem Einfluss der Römischen Kursive wandelte sie sich zur Halbunziale, die spachtelförmige Serifen und Minuskelschriftcharakter aufweist. Viele heutige Antiqua-Kleinbuchstaben stammen aus dieser Entwicklung. Die Halbunziale nutzt keine Großbuchstaben und erreichte in Irland kalligraphische Vollendung mit dreieckigen Köpfen an Ober- und Unterlängen. Reich ornamentierte Initialen zierten die Texte. Durch Klostergründungen verbreitete sich die Insulare Halbunziale europaweit. Bedeutende Handschriften wie das Book of Kells entstanden in dieser Schrift.

Pflanzen gehören zu den ältesten Lebewesen auf unserer Erde. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten an, uns zu helfen – als Nahrung und als Heilmittel. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer Wissenswertes zum Immunsystem sowie zu Atemwegserkrankungen. Dabei werden pflanzliche Antibiotika und naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten bei Erkältungskrankheiten näher besprochen. Das Herstellen von pflanzlichen Heilmitteln ist ebenso Seminarinhalt wie ganz praktische ernährungsmedizinische Empfehlungen.

Sich freispielen von den Zweck Rollen des Alltags.

Sich Frei spielen und Einlassen auf Einander.

Sich verlassen auf achtsame Spielleiter.

Keiner wird hängen gelassen, Niemand muss Gut sein.

Viel Bewegung, Neues Probieren, Spaß wird’s machen.

Wir werden viel lachen, niemals über Einander.

Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters:

Freudig Will-kommen!

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

In diesem Kurs gehen wir in der Umgebung des Klosters auf Entdeckungsreise. Gemeinsam wollen wir Naturmaterialien sammeln, um sie mit dem entsprechenden Zubehör und nach eigenen Wünschen zu geschmackvollen Weihnachtsdekorationen zu verarbeiten. Sie erlernen verschiedene Steck-, Binde- und Klebetechniken für Gestecke, Sträuße, Kränze, Tisch- und Fensterschmuck. Am Abend werden Adventslieder gesungen, Weihnachtsgeschichten erzählt, und Sie erfahren einiges über die Bedeutung der Advents- und Weihnachtssymbole.

Worüber haben Sie zuletzt gestaunt? Über einen Tautropfen, der in einem Spinnennetz glitzert? Über die Enkelin, die schlaftrunken ihre kleinen Finger in die Hand der Großmutter legt? Über einen Witz mit einer überraschenden Pointe? Wenn wir Staunen, halten wir inne und erleben einen intensiven Moment, wo die Zeit aufgehoben scheint. Gute Texte setzen uns auch in Erstaunen. Wenn wir zurückblicken, sind es gerade die besonderen Momente, die uns in der Erinnerung geblieben sind. Wir wollen aus dem Erstaunen Texte entstehen lassen und erkunden, wie man den Leser so überrascht, dass er auch staunt.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Basierend auf etwa 18-stündigen Essenspausen, kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere täglichen Mahlzeiten ein. Diese bestehen aus vollwertigen, basenüberschüssigen Lebensmitteln und tragen zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei. Yoga, Tanz, Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen sorgen für Bewegung und Inspiration.

In der Adventszeit zu nähen hat Tradition. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Nähtechniken, mit der Maschine und per Hand, schöne Weihnachts- und Adventsgeschenke selber gestalten können. Dazu gehören Geschenkanhänger, Engel, Sterne, Vögel, Tischsets, kleine Täschchen oder lustige Kuscheltiere. Der Kurs ist besonders für Nähanfänger geeignet. Neben der Freude an Handarbeiten mit Gleichgesinnten soll die Begegnung der Teilnehmerinnen Raum bekommen.

Diese Tage sind ein Kennenlernen, ein Probieren oder ein Auffrischen und Erweitern von verschiedenen Arten des Meditierens. In diesem Kurs werden dazu verschiedene Techniken erlernt, wie die bewusste Atmung, die eigene Wahrnehmung bis hin zur bewussten Fokussierung eigener Gedanken und Gefühle. Bewegungen und Übungen finden drinnen und draußen in der wunderschönen Landschaft rund um das Kloster statt. Die Kost wird in dieser Woche leicht und vollwertig sein.

Tanzen ist eine uralte Art des Ausdrucks, die Menschen einander näherbringt. Dabei gehört der Kreistanz zu den ältesten Tanzformen der Welt. Musik aus dem Mittelmeerraum begleitet die Kreistänze, die Sie im Kurs lernen werden. Die flotten, dynamischen Rhythmen verbreiten Lebensfreude und schulen Beweglichkeit und Koordination. Die meditativen Tänze wirken besinnlich und regen zum Mitfühlen an. Außerdem können Sie im Kurs Hintergrundwissen aus den Kulturräumen erlangen, aus denen die Tänze kommen. Yoga am Abend rundet das Kursprogramm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Handpan zählt zu den jüngsten Musikinstrumenten der Welt. Sie ist ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument. Ihr meditativer, beinahe sphärischer Klang begeistert Menschen auf dem ganzen Globus. Wer schon immer einmal auf diesem wundervollen Instrument spielen wollte, hat in diesem Kurs die Möglichkeit dazu. Die Handpan ist ein Instrument, welches auch ohne Vorkenntnisse schnell erlernt werden kann. Im Kurs wird die Spieltechnik gezeigt, und gemeinsam werden kleine „Musikstücke“ erarbeitet. Lassen Sie sich vom Klang verzaubern!

In diesem Seminar zwischen den Jahren, lernen wir in fünf Workshops verschiedene Tanzstile kennen, die eine wohltuende Wirkung für Körper, Geist und Seele haben: Den Belly Dance, basierend auf den Techniken des Bauchtanzes, den Hawaiianische Hulatanz, den Mantra-Tanz, den Circle-Dance und zum Schluss den Sacred-Dance. Mit Yoga lassen wir den Tag ruhig ausklingen. Das Seminar ist, sowohl für Einsteiger als auch mit Vorkenntnissen, für Frauen und Männer geeignet.

In diesem besonderen Kurs werden wir Frauen uns aus dem großen Pool der Kreativität bedienen. Verschiedene Angebote wie Bildgestaltung und Malen, Bodypercussion, Tanz, Yoga, Spaziergänge, Improtheater und mehr können erprobt werden. Es gibt die Möglichkeit zur Wahl, aber auch Ruhe und Besinnlichkeit kann gelebt werden. Alles kann…nichts muss. Die „Kloster-Küche“ wird uns silvestermäßig verwöhnen und wir werden zusammen einen besonderen Jahreswechsel erleben und gestalten. Lasst euch überraschen!

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das transparente Filzen sein. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Carcinose ist – in doppeltem Wortsinne – das Krebsgeschwür der Zeit und der Gesellschaft, in der wir leben. Es wuchert, wird manipuliert und unterdrückt. Auf gesellschaftlicher Ebene ist es leichter, dies zu erkennen. Aber gibt es diese Muster auch in uns selbst? Und falls ja, wie können wir sie verwandeln in eine konstruktive Struktur? Es sind Lebensthemen, denen wir nachgehen und über die wir reflektieren wollen. Oft lässt sich dabei etwas klären und verwandeln. Sie fasten in dieser Woche nach Buchinger. Yoga und Naturerfahrungen unterstützen den Prozess.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen, die Sauna genießen (gegen Gebühr) oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Sie können bereits ein wenig nähen und möchten unter Anleitung ein besonderes Kleidungsstück nach einem vorhandenen Schnitt gestalten? In diesem Kurs werden verschiedene Nähtechniken wie Verschlüsse, Kragen, Taschen und Säume vorgestellt – ergänzt durch Techniken an der Overlockmaschine. Das Besondere: Individuelle Betreuung – jeder arbeitet im eigenen Tempo. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Was ist überhaupt Taizé? Das werden Sie an diesem Wochenende erfahren. So viel sei schon verraten - die Besonderheit dieser Lieder ist es, dass durch den meditativen Charakter oft ein ganz anderer Zugang zum Singen und zum Glauben gelingt. Gemeinsam wollen wir uns darauf einlassen, uns fallen lassen und die Ruhe dieser besonderen Musik genießen. Erfahren Sie mehr über Taizé-Lieder, deren Ursprung und Praxis. Das Erlebte werden wir in einem abschließenden Gottesdienst am Sonntag präsentieren. Eingeladen ist jeder, der Spaß am Singen und an gemeinschaftlichen Erfahrungen hat. Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Sie mögen Musik und Tanz und suchen nach einem idealen Training für Körper, Geist und Seele? Dann ist Linedance eine Versuchung wert. Dieser Reihentanz fördert Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig trainiert er Kraft und Ausdauer. Wir tanzen in Linien und Reihen und zu unterschiedlichen Choreografien. Ausgehend vom Country, lässt sich Linedance heute in fast allen Musikrichtungen praktizieren. Wir beginnen mit Grundschritten, üben Schrittkombinationen und studieren erste Tänze ein. Dabei soll die Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund stehen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

In diesem Buchinger-Fastenkurs erkunden wir die Schönheit der Hohen Schrecke und widmen uns der Kräuterkunde - sowohl auf langen Spaziergängen (je nach Jahreszeit) als auch im Kursraum. Denn beim Fasten verzichten wir nicht nur freiwillig auf feste Nahrung, sondern können auch tun, was im reizüberfluteten Alltag zu kurz kommt. Dieser Fastenkurs ist mit Exkursionen und Aktivangeboten reich bestückt. Jeder Fastentag gliedert sich in drei Einheiten: geführte Naturerkundung, entspannendes Bewegungsprogramm und Wissensvermittlung zu Themen wie Fasten und Ernährung, Verdauung und Gesunderhaltung.

In der Kalligraphie geht es heute um mehr als das Bewahren alter Schriften. Die vom Schweizer Hansulrich Beer entwickelte »Tide« verbindet künstlerische Freiheit mit modernem Ausdruck. Leicht angepasste Buchstabenformen, rhythmischer Fluss und freie Anordnung schaffen dynamische Kompositionen. Ob verdichtete Strukturen, farbige Hintergründe oder Überschreibungen – »Tide« lädt zum Experimentieren ein und öffnet Einsteigern wie Könnern einen kreativen Weg, die eigene Handschrift zu entfalten. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Viele Kirchen bieten ein nahezu unerschöpfliches Reservoir an Fotomotiven, vom prunkvollen Altar bis zum schlichten Kreuz, von Farbspielen in den Fenstern bis zu verspielten Wandmalereien. Wir werden an diesem Wochenende zwei Kirchen in der näheren Umgebung des Klosters besuchen und fotografisch in Szene setzen. Dabei geht es nicht nur um das große Ganze, sondern wir wollen uns auch in Details verlieren, mit Licht spielen und dabei auch kreative Fototechniken nutzen.

Einfühlsames Beckenbodentraining dient der Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz, Hämorrhoiden, Blasen- und Gebärmuttersenkung. Darüber hinaus werden wir Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und dem Muskeltonus im Beckenboden aufdecken. Wir werden lernen, die Wahrnehmung für diesen sensiblen Bereich zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt durch einfache, wirksame Übungen zu stärken.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

In diesem Kurs fasten Sie fünf Tage nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Nach dem Fastenbrechen am Freitag verbringen Sie Ihre Aufbautage noch bis Sonntagmittag im Kloster. Am Wochenende serviert Ihnen unsere Küche gesunde Aufbaukost. Auch inhaltlich ändert der Kurs ab Freitag seinen Modus – vom Fasten zur Frage, wie man ohne Aufwand gesünder essen kann. Die Referentin ist eine erfahrene Ernährungstherapeutin und Fastenleiterin. Der Kurs ist ideal, um neue Ernährungsgewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern. Tägliche Wanderungen sorgen für das Bewegungsprogramm.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Etwa 18-stündige Essenspausen ermöglichen es dem Körper, für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen sowie Zellmüll zuzugreifen und so sanft zu entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere vollwertigen, basenreichen Mahlzeiten zu uns. Eine weitere wesentliche Säule dieses Kurses bilden die Yoga- und Achtsamkeitsübungen, die wir täglich zwei Mal praktizieren. Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen runden die Fastentage ab.

In diesem Buchinger-Fastenkurs erkunden wir die Schönheit der Hohen Schrecke und widmen uns der Kräuterkunde - sowohl auf langen Spaziergängen (je nach Jahreszeit) als auch im Kursraum. Denn beim Fasten verzichten wir nicht nur freiwillig auf feste Nahrung, sondern können auch tun, was im reizüberfluteten Alltag zu kurz kommt. Dieser Fastenkurs ist mit Exkursionen und Aktivangeboten reich bestückt. Jeder Fastentag gliedert sich in drei Einheiten: geführte Naturerkundung, entspannendes Bewegungsprogramm und Wissensvermittlung zu Themen wie Fasten und Ernährung, Verdauung und Gesunderhaltung.

Unser Leben wird oft vom Zufall geprägt: Ein unerwarteter Moment kann den gesamten Lebensweg verändern, ohne Rückkehr zur ursprünglichen Wahl. Ähnlich beginnt eine Geschichte oder ein Gedicht mit einem Einfall – ein Bild, eine Szene oder ein Erlebnis entfaltet daraus ein Eigenleben. Neue Figuren und Situationen wachsen hinzu. In diesem Projekt wollen wir schreibend erforschen, wie Zufall und Einfall zusammenwirken, um spannende Texte entstehen zu lassen.

Dieser Fastenkurs nach der Buchinger-Methode dreht sich um Selbstbehauptung. Gemeinsam spüren wir der Frage nach, wie es aktuell um unsere Widerstandsfähigkeit bestellt ist und was wir brauchen, um (wieder) in unsere Kraft zu kommen. Dabei entlastet der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung den Körper. Yoga, Naturerfahrungen beim Wandern und Waldbaden unterstützen den Prozess der inneren Reinigung und geistigen Neuausrichtung. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen, die Sauna genießen (gegen Gebühr) oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen oder zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen von Schmuck und Accessoires sein. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Es ist Winter, die Bäume sind kahl und zeigen sich so in ihrer unbegrünten Schönheit. Wir suchen in der Umgebung des Klosters besondere Exemplare, egal ob krumm oder gerade, ob kräftig oder zart. Wir versuchen mit verschiedenen Kameratechniken und Lichtführungen besondere Stimmungen zu erzeugen, gehen ganz nah ran, um auch vermeintlich Unsichtbares sichtbar zu machen.

Sich freispielen von den Zweck Rollen des Alltags.

Sich Frei spielen und Einlassen auf Einander.

Sich verlassen auf achtsame Spielleiter.

Keiner wird hängen gelassen, Niemand muss Gut sein.

Viel Bewegung, Neues Probieren, Spaß wird’s machen.

Wir werden viel lachen, niemals über Einander.

Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters:

Freudig Will-kommen!

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Das Bewegungsprogramm besteht aus einer dynamischen Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Chirogymnastik rundet das Kursprogramm ab.

Literarisches Lernen ist ein wichtiger Bestandteil der schriftsprachlichen Bildung und ermöglicht einen Zugang in die Buch- und Schriftkultur. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Kerngerüst der Buchbinderei, welches später als Grundlage weiterer pädagogischer Angebote und Projekte dient. Sie lernen verschiedene Falz-, Schneid- und Bindetechniken kennen und wie diese in Ihrem Arbeitsfeld Anwendung finden. Ergänzt wird dieser Kurs durch kreative Gestaltungsmethoden beim praktischen Anfertigen von Büchern, Heften und Leporellos. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.) Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Die Zeit ist wieder einmal reif für Sie, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen? Dann probieren Sie die Methode ZENbo® Balance, die westliche Entspannungsverfahren (z. B. progressive Muskelentspannung und Meditation) mit östlichem ZEN und Bewegungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong und Tai-Chi vereint. ZENbo® hilft die Beweglichkeit zu verbessern, Bauch und Rücken zu kräftigen, den Atem zu harmonisieren und den Geist zu klären. Zudem gibt der Kurs Impulse, wie sich Entspannungszeiten gut in den Alltag und Beruf integrieren lassen. Die Übungen sind für Jedermann geeignet.

Jeder kann malen! Wie das geht, erfahren Sie in diesem Kurs. Sie malen mit Ölfarben auf Leinwand in Nass-in-Nass-Technik nach vorgegebenen Motiven von Bob Ross. Schritt für Schritt malen Sie diese unter fachkundiger Anleitung nach. Auf diese Weise erfreuen sich auch Malanfänger an schnellen Erfolgen. Am Ende werden Sie mit zwei vollständigen Ölgemälden nach Hause fahren. Dieser Kurs ist ideal, um sich in der Ölmalerei auszuprobieren. Alle Malutensilien werden bereitgestellt. So brauchen Sie nur noch Ihre Freude am Malen mitzubringen.

Die Wirkungskraft des Qi Gong entsteht aus dem dynamischen Gleichgewicht zwischen den feststehenden Füßen, der stabilen Konzentration, dem entspannten Atmen und den fließenden Bewegungen. Die Übungen führen zu einer deutlichen Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und stärken die innere Kraft. Wir erlernen nach Meister Shi Xinggui sanfte, harmonisierende Bewegungen, die dem Übenden helfen, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und leicht selbst durchzuführen.

Dieser Fastenkurs steht im Zeichen innerer Einkehr. Es geht um das bewusste Verzichten und Loslassen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Dabei werden Sie von der Referentin individuell begleitet. Frau Lang bestärkt, spendet Kraft und hilft dabei, körperlichen wie auch mentalen Ballast abzuwerfen. In ihrer intensiven Zuwendung sieht sie den Schlüssel einer erfolgreichen und erfüllenden Fastenbegleitung. Dabei fasten Sie nach der Buchinger-Methode. Wanderungen, verschiedene Entspannungstechniken und Vorträge zu den Themen Fasten, Gesundheit und Ernährung runden das Kursprogramm ab.

Dieser Kurs vermittelt besondere Kenntnisse und Fertigkeiten für das Malen mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt lernen Sie spezielle Maltechniken kennen und wenden diese an, sodass sich das Prinzip Aquarell auch für Anfänger lückenlos erschließen kann. Im Praxisteil werden wir die direkte Umgebung des Klosters erkunden, um die Natur, die Landschaft und gegenständliche Objekte zu erspüren und das, was wir sehen, malerisch aufzugreifen.

Lernen Sie die vielen Facetten von Lachyoga kennen - dem Lachen ohne Grund. In die Atem-, Klatsch- und Lachübungen fließen alle Elemente der Freude ein: das Singen, Spielen, Tanzen und Lachen. Beglücken Sie Ihr inneres Kind. Sie erfahren Wissenswertes über das Thema Lachen und erforschen die Quellen der eigenen Lebensfreude. Wir starten im Klostergarten mit einem Morgen-Ritual lachend in den Tag und unternehmen eine fröhliche Lachwanderung (ca. 5 km).

An diesem Workshop-Wochenende wollen wir gemeinsam einen kleinen Einblick in die Vielfalt der Roma-Tänze wagen. Dabei lernen wir Kreistänze der mazedonischen Roma kennen, erleben die schnellen Füße der ungarischen Roma und erlernen einen schnellen, kraftvollen Tanz der russischen Roma, mit ihren weit fliegenden Röcken und schwungvollen Drehungen. Im Kurs tauchen wir in die Lieder und Tänze der Roma ein und erfahren Wissenswertes über ihr Leben und ihre Geschichten.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Gesundheitstage können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. agilATES® unterstützt diesen Prozess. Dabei handelt es sich um ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das körperliche Elastizität, psychische Resilienz und mentale Stärke verbindet und sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Chirogymnastik rundet das Kursprogramm ab. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose).

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Zu den Schwerpunkten an diesem Wochenende zählen das Filzen von Finger- und Handpuppen. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Verbunden mit Elementen aus dem orientalischen Tanz, wirkt Burlesque sehr weich und weiblich. Freche Bestandteile aus dem Bauchtanz machen den Reiz des erotischen Tanzstils aus. Accessoires tragen dazu bei, die Weiblichkeit in Szene zu setzen. Wir tanzen in Hose, Body und Bolero und tragen eine Boa, Handschuhe und Hut. Entdecken Sie Ihr Frau-Sein neu! Trauen Sie sich, die Facetten in Ihnen auszuleben, die frech und verführerisch sind und Ihre Sinnlichkeit betonen. Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfängerinnen und im Bauchtanz erfahrene Frauen jeden Alters.

Dieser Fastenkurs steht im Zeichen innerer Einkehr. Es geht um das bewusste Verzichten und Loslassen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Dabei werden Sie von der Referentin individuell begleitet. Frau Lang bestärkt, spendet Kraft und hilft dabei, körperlichen wie auch mentalen Ballast abzuwerfen. In ihrer intensiven Zuwendung sieht sie den Schlüssel einer erfolgreichen und erfüllenden Fastenbegleitung. Dabei fasten Sie nach der Buchinger-Methode. Wanderungen, verschiedene Entspannungstechniken und Vorträge zu den Themen Fasten, Gesundheit und Ernährung runden das Kursprogramm ab.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung kann sich Ihr gesundheitliches Wohlbefinden verbessern. Qigong und kleine Wanderungen unterstützen den Prozess der inneren Reinigung. Diese Fastenzeit gehört nur Ihnen. Das ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. Qigong hilft dabei, einen Raum zu öffnen, in dem Sie Ihre individuelle Lebensenergie stärker empfinden können. Diese Erfahrung kann einen Impuls auslösen, um Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu betrachten und zu überdenken. Hintergrundwissen zum Thema rundet den Kurs ab.

In diesem Kurs werden verschiedene Grundtechniken für Patchwork-EinsteigerInnen sowie geometrische Abstraktionen vermittelt. Klare Formen wie Quadrat, Dreieck, Streifen, Kreis bilden die Grundlage an diesem Wochenende. Um interessante, harmonische Blöcke zu gestalten, wird mit Schwarz-Weiß-Kontrasten und Formen gespielt – ergänzt durch dekorative Quiltlinien. Je nach Vorstellung kann ein Sampler aus diversen Blöcken, ein Medaillon-Quilt oder eine freie Gestaltung entstehen. Die Größe bestimmt jeder selbst. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

In diesem Kurs können Teilnehmende familiäre Prägungen verstehen und Familiendynamik mit systemischen Methoden sichtbar machen. Fünf Anliegen werden mit dem "Systembrett", der "Lebensflussarbeit" und dem "Rückblick aus der Zukunft" bearbeitet. Zwei weitere Anliegen werden durch das "Familienstellen" betrachtet, um Einblicke in Familienkonstellationen zu erhalten und Lösungen aus dem System herauszuarbeiten. Nicht aktive Teilnehmende dienen als Resonanzraum und gewinnen über diese Form ebenfalls wertvolle Erkenntnisse. Der Workshop umfasst zudem Gruppeneinheiten zu theoretischem Hintergrund und alltagsnahen Strategien.

Auch ältere Menschen können fasten. Besonders das schonende Intervallfasten passt sich den Bedürfnissen von Senioren an. Dadurch kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Das späte Frühstück besteht aus einem Vitaldrink. Mittags und abends nehmen Sie vegetarische Mahlzeiten ein. Diese sind gesund und lecker und dienen dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts. Zudem erhalten Sie viele Anregungen für eine vollwertige Ernährung im Alltag. Yoga, Tanz und Spaziergänge sorgen für Bewegung.

Ostern naht – Zeit für Kunst, Schrift und Tradition! In diesem Workshop lassen wir die historische Lapidar Antiqua auf ausgeblasenen Enten- und Gänseeiern lebendig werden. Mit Tusche, Feder oder Fineliner entstehen kunstvolle Buchstaben, die die klaren Formen der Antiqua mit freien Schriftstrukturen verbinden. So entstehen wunderschöne, persönliche Osterdekorationen und ein spielerischer Zugang zur Kalligraphie – geeignet für Anfänger wie Fortgeschrittene. Materialien und Eier werden gestellt. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Gemeinsam kreativ sein. In diesem Kurs starten wir in die zauberhafte Welt der Frühlingsdekoration. Nach einem inspirierenden Waldspaziergang fertigen wir naturnahe Einzelstücke für die Frühlingzeit. Es werden Dekorationen für Tisch, Fenster, Türen und auch Osterwerkstücke entstehen. Zusammen werden wir florale Techniken erlernen und uns mit kleinen Tipps und Tricks individuell ausleben. Gefäße und Unterlagen können sehr gern von Zuhause mitgebracht werden.

Einander in den Armen liegen und sich gemeinsam im Walzerrhythmus wiegen: Getreu diesem Motto bewegen Sie sich mit Ihrer Tanzpartnerin oder Ihrem Tanzpartner zu den schwungvollen, harmonischen Rhythmen der Standardtänze. Dynamik und Temperament sind Walzer, Tango und Quickstepp zu eigen. Im Kurs üben wir die Grundschritte dieser Tänze und festigen diese in einfachen Schrittfolgen. Dabei soll die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Bitte melden Sie sich zu zweit an.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Basierend auf etwa 18-stündigen Essenspausen, kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen sowie Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere täglichen Mahlzeiten ein. Diese bestehen aus vollwertigen, basenüberschüssigen Lebensmitteln und tragen zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei. Drei bis vier Yoga-Einheiten, Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen runden die Fastentage ab.

Ob auf den Spuren der heiligen Elisabeth oder Caspar David Friedrichs: Wir erleben Reisen intensiver, wenn wir unsere Eindrücke notieren und skizzieren. In diesem Seminar lernen Sie, unterwegs schnell Wesentliches zu erfassen. Ob Blume, Gebäude, ob Licht/Schatten oder dem Bildaufbau: freuen Sie sich darauf, gemeinsam Gestaltungshorizonte zu erweitern und dafür einen Schwerpunkt zu setzen. Eingeladen sind alle, die gern mit Reisetage- und Skizzenbüchern unterwegs sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Malutensilien mit.

Gemeinsam blicken wir auf unser Leben zurück und tauchen mit kunsttherapeutischen Methoden in Erinnerungen ein. Wir erkennen Muster, decken Unbewusstes auf und betrachten unsere entstandene Gestaltung neu. So lernen wir, alte, früher hilfreiche Verhaltensweisen in authentische Strategien umzuwandeln. Ziel ist das Verstehen, Annehmen und Akzeptieren der eigenen Lebensgeschichte – ohne Vergessen oder Graben in schmerzvollen Erinnerungen. Darauf aufbauend blicken wir in die Zukunft: Wer will ich sein? Ein großes Lebens-Leporello entsteht. Künstlerische Vorerfahrung ist nicht nötig, Material wird gestellt. Nicht geeignet für Menschen mit akuten psychischen Beeinträchtigungen.

Dieser Fasten-Wanderkurs widmet sich dem Lebensthema „Loslassen“. Sie lösen sich vom Alltag und üben wandernd stillzustehen. Sie lauschen, was Ihnen Ihre Intuition sagen möchte. Dabei fasten Sie nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees und Gemüsebrühen. Der Verzicht auf feste Nahrung fördert das Loslassen auch auf geistig-seelischer Ebene. So können Sie sich von dem befreien, was Ihnen schadet und das entdecken, was Sie weiterbringt. Impulse, Gesprächskreise und Rituale laden ein zur inneren Erneuerung, um sich dem Fluss des Lebens hingeben zu können.

Dieser Kurs kann zu einer umfassenden Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen. Wir praktizieren Yoga, erkunden die reizvolle Natur rund ums Kloster und sprechen über die ayurvedische Ernährungsweise. Zudem dürfen Sie sich auf die fachkundige Bestimmung Ihres individuellen Doshas freuen. Das ist energetische Kraft, die nicht nur unser Handeln bestimmt, sondern auch unsere Persönlichkeit und unseren Körper prägt. Sie lernen wertvolle Routinen kennen und bekommen typgerechte Kochrezepte an die Hand. Das kann Ihnen helfen, das neue Wissen in Ihren Alltag zu integrieren. Während des Kurses ernähren wir uns vegetarisch.

Dieser Kurs ist die perfekte Kombination aus Zilgreiübungen und dem Erlernen und Anwenden der Vier-Säulen-Theorie (Ernährung, Bewegung, Entspannung und Bewusstsein). Zilgrei ist eine einfache, aber vielfach erprobte Selbsthilfe-Methode zur Linderung von allen Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Neben den täglichen Zilgreiübungen versuchen wir mit geführten Meditationen und Atemübungen in die Ruhe und Stille zu gelangen. Die Übungen können unabhängig vom Alter und gesundheitlichem Zustand angewendet werden. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Dieser Kurs lädt Frauen ein, sich auf ihre ureigenen Kräfte zu besinnen – abseits von Rollen, Erwartungen und dem Lärm des Alltags. Im geschützten Kreis erforschen wir die Weisheit des Körpers, die Sprache der Intuition und die heilende Kraft der Verbundenheit. Wir beginnen unsere gemeinsamen Tage mit achtsamer Bewegung, tauchen ein in Meditationen und öffnen unsere Stimmen durch Klang und Gesang sowie Gestalt- und Körperarbeit. Rituale, Sharing Circles und intuitive Prozesse unterstützen uns dabei, tiefer bei uns selbst anzukommen. Informationen aus Medizin und Forschung zum gesunden weiblichen Altern runden den Kurs ab.

Der Frühling hat die Kraft des Neubeginns. Es grünt und blüht, wohin das Auge blickt. Die Welt der Blumen, Bäume und Kräuter ist erwacht. In den grünen Kraftpaketen stecken Mineralstoffe, Vitamine und Geschmack. Eine besondere Alleskönnerin ist die Brennnessel. Sie pflegt, heilt und macht satt. Gemeinsam gehen wir in die Natur zum Suchen und Sammeln. Im Seminarraum probieren und verkosten wir, erfahren vieles über Inhaltsstoffe und Wirkweisen, entdecken Rezepte und stellen eigene kleine Proben selbst her. Lernen Sie die Brennnessel von ihren schönsten Seiten kennen.

Sie haben schon lange den Wunsch, Gitarre zu spielen? In diesem Kurs können Sie damit beginnen. Wir vermitteln einfache Rhythmusmuster sowie Schlagtechniken und die ersten, wichtigsten Akkorde. Der Kurs ist als Einsteigerkurs für Neulinge gedacht – leicht verständlich, mit individueller Unterstützung und Feedback. Am Ende des Wochenendes haben Sie erste Erfahrungen beim Begleiten einfacher Lieder und klare Schritte für das weitere Üben. Vorkenntnisse im Lesen von Noten sind nicht erforderlich. Eine Gitarre kann gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Etwa 18-stündige Essenspausen ermöglichen es dem Körper, für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen sowie Zellmüll zuzugreifen und so sanft zu entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere vollwertigen, basenreichen Mahlzeiten zu uns. Eine weitere wesentliche Säule dieses Kurses bilden die Yoga- und Achtsamkeitsübungen, die wir täglich zwei Mal praktizieren. Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen runden die Fastentage ab.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Tauchen Sie ein in die kreative Welt des Nähens: Lernen Sie Ihre Nähmaschine sicher zu bedienen und erhalten Sie wertvolle Tipps zur Materialwahl. Erfahren Sie, wie Schnitte angepasst und verändert werden. Durch Upcycling entstehen aus alten Kleidungsstücken einzigartige Einzelstücke. Mit Applikationen, Stickereien und Spitze lassen sich Shirts oder Taschen individuell gestalten. Stickstiche und Spezialnadeln kommen dabei ebenso zum Einsatz wie Nähtechniken an der Overlockmaschine. Genäht werden einfache Stücke wie Tunika, Shirt, Rock oder Hose. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Was im vergangenen Jahr begann, soll nun seine Fortsetzung finden. Begeben Sie sich mit uns auf den Harzer Karstwanderweg, der sich im Süden und Westen des Mittelgebirges entlangzieht. Immer wieder gibt es Besonderheiten zu entdecken, die die Natur mithilfe von Wasser geschaffen hat: Höhlen, Erdfälle, Dolinen und weiße Wände sind typische Erscheinungen. Sie sind aus dem Gestein entstanden, das den Südharz ausmacht: dem Gips. Wir sind an insgesamt sechs Wandertagen zu Fuß und dennoch nur mit leichtem Tagesgepäck unterwegs. Wir erfahren dabei nicht nur viel Wissenswertes über den Karst, sondern genießen auch die Ruhe der Natur und finden im eigenen Tempo zu uns. Die Tagesstrecken sind zwischen 15 und 25 km lang. Wir starten direkt im Harz. Unser Gepäck wartet immer abends am Zielort. Eine Teilnahme an der vorherigen Etappe ist keine Voraussetzung.

Die „Hohe Schrecke“ ist am Thüringer Beckenrand dem Harz südlich vorgelagert. Die Einzigartigkeit des Waldgebietes Hohe Schrecke wird als ein Teil des Nationalen Naturerbes Deutschlands gesehen. Sie werden u. a. in Exkursionen zu Vogelstimmen, Urwaldriesen oder Orchideen erfahren, wie in diesem Landschaftsraum die Schutzgüter Boden, Wasser, Klima/Luft, Arten und Lebensräume sowie das Landschaftsbild gesichert und die Leistungs- und Funktionsfähigkeit des Naturhaushaltes erhalten werden können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Im Frühjahr bietet uns die Natur vielfältige Möglichkeiten, um mit einfachen Mitteln unseren Körper zu entlasten. In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Stoffwechsel und Entgiftung. Dazu werden einige der wirksamsten Heilpflanzen in der Theorie besprochen und Anwendungsmöglichkeiten vorgestellt. Das Herstellen von pflanzlichen Heilmitteln ist ebenso Seminarinhalt wie ganz praktische ernährungs-medizinische Empfehlungen. Der Kurs verbindet medizinisches Wissen über anatomische und physiologische Vorgänge im Körper, Heilpflanzenkunde sowie deren Anwendung im privaten Bereich.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Basierend auf etwa 18-stündigen Essenspausen, kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen sowie Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere täglichen Mahlzeiten ein. Diese bestehen aus vollwertigen, basenüberschüssigen Lebensmitteln und tragen zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei. Drei bis vier Yoga-Einheiten, Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen runden die Fastentage ab.

Wir kramen in unseren Stoffvorräten, stellen Farben zusammen und gestalten einen einzigartigen Quilt. Grundlagen der Farbgestaltung helfen bei der harmonischen Zusammenstellung der Muster. Resteverarbeitung mit Streifen, Quadraten, Dreiecken, warmen und kalten Farben, Komplementär- oder Regenbogenfarben, Lieblingsfarben – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Verschiedene Patchworkmuster – von traditionell bis modern – dienen als Grundlage. Stofftausch ist ausdrücklich erwünscht. Der Kurs ist auch für PatchworkeinsteigerInnen geeignet.

An diesen Tagen bieten wir einen Aufbaukurs für die Fortbildung von Kunst-, Ergo-, Gestalt- und Psychotherapeuten, Familienberatern und Heilpädagogen in der Psychiatrie, in Kinderheimen und sonstigen Gesundheitseinrichtungen an. Ziel ist es, die eigene Berufserfahrung beim Zeichnen und Malen zu vertiefen und das eigene Handeln und Fühlen zu reflektieren. Der Austausch in der Gruppe und die Diskussion therapeutischer Methoden oder schwieriger Praxisfälle soll dabei gebührenden Raum bekommen. Nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.

In diesem Seminar genießen Sie die Ruhe der Natur rund um Kloster Donndorf, lösen sich von Alltagsmustern und finden neue Orientierung. Atemübungen und leichte Bewegungen fördern Entspannung, kreative Methoden wie Landart und Symbolarbeit stärken Resilienz und öffnen neue Blickwinkel. Durch Selbstreflexion und Austausch gewinnen Sie Klarheit und Zuversicht. Das Seminar vermittelt konkrete Strategien für mehr Balance im täglichen Leben – für Klarheit, Handlungsfähigkeit und anhaltendes Wohlbefinden.

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der daoistischen Mönche. Diese halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qigong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Dabei führen Sie langsame Bewegungen aus, die von allen Menschen – unabhängig vom Alter – leicht erlernbar sind. Die Übungen können zu einer verbesserten Balance führen und Beschwerden, u. a. im Schulter- und Rückenbereich lindern.

Dieser Kurs vermittelt besondere Kenntnisse und Fertigkeiten für das Malen mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt lernen Sie spezielle Maltechniken kennen und wenden diese an, sodass sich das Prinzip Aquarell auch für Anfänger lückenlos erschließen kann. Im Praxisteil werden wir die direkte Umgebung des Klosters erkunden, um die Natur, die Landschaft und gegenständliche Objekte zu erspüren und das, was wir sehen, malerisch aufzugreifen. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Dies ist kein Fastenkurs, sondern eine Detox-Kur. Im Vordergrund stehen ein basischer Lebensstil, die Figur, das Wohlfühlen im eigenen Körper und Entspannung auf allen Ebenen. Schönheit und Gesundheit sind basisch. Diesem Ideal wollen wir uns durch Bewegung beim Waldbaden, Yoga, bei Meditation und basenreicher Kost nähern. Dabei bekommen Sie Hintergrundwissen zu einer basischen Lebensführung und können spezielle basische Produkte anwenden. Nach dem Kurs werden Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen.

Wir nehmen die Welt mit den Sinnen wahr. Klänge können dabei sehr unterschiedliche Wirkungen auf Menschen ausüben. So werden z. B. Klangschalen in verschiedenen Therapien zur Entspannung, aber auch zur Stimulation eingesetzt. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Klanginstrumente kennen, erfahren von deren Wirkung und erproben ihren Einsatz. Sie bekommen Anregungen, wie Sie Klänge im beruflichen Alltag nutzen können und für verschiedene Settings Klangatmosphäre erzeugen. Der Kurs ist besonders geeignet für Mitarbeitende im pädagogischen, erzieherischen oder sozialen Bereich, in Alten- und Behinderteneinrichtungen oder in der Hospizbegleitung. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt) Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in die Welt des Hatha Yoga. In diesem 4-tägigen Kurs verbinden wir achtsame Körperhaltungen (Asanas), sanfte Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir erlernen und vertiefen klassische Hatha-Yoga-Asanas und sorgen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe. Beweglichkeit, Kraft und Haltung werden verbessert, Stress reduziert und das Körperbewusstsein gestärkt. Der Kurs ist sanft aufgebaut und sowohl für Anfänger als auch leicht Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Das Mähen mit der Sense hat in den letzten Jahren eine wahre Renaissance erfahren. Die Arbeit mit diesem Werkzeug ist ökologisch, meditativ und umweltschonend. Mit einer scharfen und richtig eingestellten Sense kann jeder kräftesparend und ausdauernd mähen. Im Kurs werden die optimale Einstellung der Sense, optimale Mähzeiten und verschiedene Mähtechniken für unterschiedlichste Situationen vermittelt. Wir lernen und erwerben Wissen über das richtige Schärfen einer Sense und wenden es sogleich in der Praxis an. Alle erforderlichen Werkzeuge werden gestellt. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Schwerpunktmäßig werden wir uns in diesem Kurs Blüten und Blütenketten widmen.

"Prävention" genießt einen hohen Stellenwert, wenn es darum geht, Gesundheit zu erhalten oder Krankheitsverläufe herauszuzögern. Bereits vor mehr als 4.000 Jahren wusste die chinesische wie russische Volksmedizin die therapeutischen Eigenschaften von Pilzen zu schätzen und nutzt diese bis heute, fernab vom Lobbyismus der Pharmaindustrie. Inzwischen hat auch die Schulmedizin Inhaltsstoffe erforscht. Erfahren Sie an diesem Wochenende, wie Pilze unser Gesundbleiben unterstützen können. Lernen Sie Arten und Inhaltsstoffe kennen und erfahren Sie, wie diese auf unseren Körper wirken. Vital-Pilze, ein Weg zur Alternativ-Medizin...

Beim Linedance tanzen wir in Reihen und Linien, lernen verschiedene Schrittfolgen und ganze Choreographien zu verschiedenen Tänzen kennen. Dabei trainieren wir neben Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auch Konzentration und Gedächtnis. Freude und Spaß beim gemeinsamen Tanzen stehen im Vordergrund. An diesem Wochenende tanzen wir zu Sommersongs, die gute Laune machen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon ein paar Linedance-Grundkenntnisse haben bzw. ein wenig Tanzerfahrung mitbringen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.

Gewaltfrei kommunizieren im beruflichen Leben und dennoch Wut und Ärger authentisch zum Ausdruck bringen - darum soll es in diesem Kurs gehen. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wir erforschen, was in uns geschieht, wenn wir ärgerlich sind. Beides zusammen eröffnet einen neuen Weg für den Umgang mit diesen Gefühlen, der es uns ermöglicht, Wut und Ärger in der Teamarbeit positiv zu transformieren. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Auf Schusters Rappen entdecken wir gemeinsam auf geführten Wanderungen die Vielfalt des bewaldeten Höhenzugs der Hohen Schrecke. Er gilt als größtes Naturschutzgebiet Thüringens. Sein über 7.000 ha großes Waldgebiet lädt ein zum Entspannen und zur Bewegung an der frischen Luft. Auf Urwaldpfaden oder Streuobstwiesen, in Buchenwäldern oder rund um die kleinen Dörfer am Waldgebiet tauchen Sie ein in die Natur und erfahren Geschichte und Geschichten aus der Region.

Ein kreativer Kurs, der Kräuterbestimmung mit Töpfern verbindet. Sie sammeln Heilkräuter in der Natur und gestalten daraus mit Ton persönliche Stücke wie Tassen, Teller oder Schalen. Farbliche Gestaltung und Glasuren runden Ihre Werke ab. Die fertigen Werke können gebrannt und später bei der Referentin abgeholt werden. Neben der Tonarbeit erhalten Sie Einblicke in die Pflanzenheilkunde. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Kursbeginn schon 14:00 Uhr.

Ein kreativer Kurs, der Kräuterbestimmung mit Töpfern verbindet. Sie sammeln Heilkräuter in der Natur und gestalten daraus mit Ton persönliche Stücke wie Tassen, Teller oder Schalen. Farbliche Gestaltung und Glasuren runden Ihre Werke ab. Die fertigen Werke können gebrannt und später bei der Referentin abgeholt werden. Neben der Tonarbeit erhalten Sie Einblicke in die Pflanzenheilkunde. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Kursbeginn schon 14:00 Uhr.

Erleben Sie die Kunst der achtsamen Bewegung nach Moshe Feldenkrais! In diesem Kurs erkunden Sie spielerisch und sanft Ihre Bewegungsmöglichkeiten und lernen, Ihren Körper besser zu erspüren. Durch bewusste, kleine Bewegungen fördern Sie nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch innere Ruhe und geistige Klarheit. Diese Methode eröffnet Ihnen neue Wege, mit Leichtigkeit und Effizienz zu agieren – im Alltag und darüber hinaus. Entdecken Sie, wie eine neue Leichtigkeit in Bewegung Ihre Lebensqualität steigert und gleichzeitig Ihre persönliche Entwicklung unterstützt. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, der/die Freude und Neugier am Erspüren und Erlernen von Bewegung mitbringt - unabhängig vom Alter.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde und geübte Radfahrer. Gefastet wird nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser. Mit dem Fahrrad erkunden wir gemeinsam das Unstruttal. Die geführten Radtouren folgen den schönsten Radwegen der Umgebung. Die tägliche Bewegung auf dem Rad sowie die Feldenkrais-Übungen unterstützen den Fastenprozess sehr gut. Informationen zu gesunder Ernährung und einer bewussten Lebensweise runden das Kursprogramm ab.

Entdecken Sie Hildegards ganzheitliches Gesundheitssystem! Ihre natürlichen Verfahren bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Mit Fokus auf Prophylaxe nutzen wir Wildpflanzen und Gewürze für Lebensfreude und Vitalität. Gemeinsam stellen wir heilsame Elixiere, Latwerge, Gewürzmischungen und Salben her – wirksam, natürlich und lecker! Lernen Sie, wie man Hildegards zeitlose Tugenden und Rezepte in sein eigenes Leben integriert. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

In diesem speziellen Seminar für Orientalische Tanztechnik werden Sie mit genauen Erklärungen, Übungen und Korrekturen begleitet. Sie erlernen die fünf Elementarbewegungen – Wippe, Kippe, Twist, Horizontale und Sagittale – als System. Über technische Diagonalen werden die Bewegungen vertieft und in kleinen Kombinationen mit Schritten und Drehungen tänzerisch umgesetzt. Das Seminar bietet eine Grundlage für Einsteiger und Verfeinerung für Erfahrene. Neue Erfahrungen und Spaß sind garantiert!

Mit Yoga, Klang und allen Sinnen laden wir zu einem gemeinsamen Wochenende ein. Klänge von Monochorden, Klangschalen & Co öffnen einen entspannenden Raum und bringen uns in Resonanz – mit uns selbst, mit den Menschen um uns herum, mit der Natur... Mit einfachen Yogaübungen, bewusstem Atmen und Entspannung widmen wir uns unseren Bedürfnissen und Stimmungen. Die Klangwelt wird uns dabei unterstützen, unsere äußere und innere Wahrnehmung zu verfeinern und uns zu entspannen. Gespräche, Musik, Gesang und Zeiten in der Natur runden unser Programm ab.

In diesem Buchinger-Fastenkurs erkunden wir die Schönheit der Hohen Schrecke und widmen uns der Kräuterkunde - sowohl auf langen Spaziergängen (je nach Jahreszeit) als auch im Kursraum. Denn beim Fasten verzichten wir nicht nur freiwillig auf feste Nahrung, sondern können auch tun, was im reizüberfluteten Alltag zu kurz kommt. Dieser Fastenkurs ist mit Exkursionen und Aktivangeboten reich bestückt. Jeder Fastentag gliedert sich in drei Einheiten: geführte Naturerkundung, entspannendes Bewegungsprogramm und Wissensvermittlung zu Themen wie Fasten und Ernährung, Verdauung und Gesunderhaltung.

Dieser Kurs vermittelt besondere Kenntnisse und Fertigkeiten für das Malen mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt lernen Sie spezielle Maltechniken kennen und wenden diese an, sodass sich das Prinzip Aquarell auch für Anfänger lückenlos erschließen kann. Im Praxisteil werden wir die direkte Umgebung des Klosters erkunden, um die Natur, die Landschaft und gegenständliche Objekte zu erspüren und das, was wir sehen, malerisch aufzugreifen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen oder zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird die Relieftechnik sein. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über die Vorzüge der Bienenprodukte und deren Einsatz für die Gesundheit erfahren möchten. Nicht nur Honig, sondern auch Blütenpollen, Propolis, Gelee Royal, Bienenwachs und sogar Bienengift können uns als Heilmittel dienen. Die Entstehung und Gewinnung hochwertiger Bienenprodukte sowie deren Verwendung als vollwertiges Lebens- und Heilmittel werden Inhalt dieses Kurses sein. Wir tauchen in die Lebenswelt heimischer Bienen ein und können uns während der Verarbeitung des Bienenwachses von den Vorzügen dieses Naturproduktes überzeugen.

An diesem Wochenende erleben wir geführte (Meditations-)Wanderungen sowie körperliche Aktivierung durch Freeletics-Workouts (Eigengewichtstraining, Core-Training). Unter Einbeziehung der vier Elemente praktizieren wir Achtsamkeitsübungen und schärfen die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Musisch-kreative Gestaltungsformen in der Natur (Land-Art, Tonarbeit, Mantras, Rhythmusmeditation), Sonnengruß-Yoga und eine Einführung in das autogene Training runden das Programm ab. Wir schaffen Raum für den reflexiven Austausch über individuelle Lebenssituationen, um zur inneren Balance zu finden.

Gestalten Sie auf entspannte Weise und finden Sie dabei innere Ruhe. Dieser Kurs lädt ein, sich kreativ auszudrücken, zu entspannen und neue Seiten an sich zu entdecken. Mit Schere, Zeitschriften, Farbe und Leim entsteht Ihre persönliche Visions-Collage. Lassen Sie sich überraschen, was sie Ihnen erzählt. Ohne Druck oder Vorkenntnisse folgen Sie Formen, Farben und Worten – intuitiv oder mit Idee. Alles, was Sie brauchen: Lust am Experimentieren und die Bereitschaft, Perfektion loszulassen. Eigene Materialien können gern mitgebracht werden, die Materialkostenpauschale ist dennoch zu entrichten. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Der Volkstanz Hawaiis verkörpert pure Lebensfreude. Er bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und strafft nebenbei Bauch, Beine und Po. Nach einer Einführung in das Bewegungssystem des Hula und seiner Basisschritte lernen Sie wichtige Gesten kennen, die dieser erzählende Tanz auszudrücken vermag. Er lässt sich leicht erlernen und ist für Frauen, Kinder ab 6 Jahren sowie Männer gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kleine Choreographien dieses Tanzes zu präsentieren. Wir tanzen im Sommerkleid, weitem Rock oder Pareo. Ein hawaiianischer Abend ist Teil des Kursprogramms.

Samba wird in unterschiedlichen Ausprägungen in Brasilien gespielt und getanzt. In diesem Kurs lernen Sie die Spielweise und Technik der unterschiedlichen Sambatrommeln wie Surdo, Repinique, Caixa, Agogo etc. kennen. Die vielfältigen Rhythmen übertragen wir auf die Trommeln und verfeinern sie mit Breaks. Innerhalb dieses Kurses erarbeiten wir uns ein komplettes Samba-Trommelstück. Im Vordergrund liegen hierbei immer die Freude und der Spaß am rhythmischen Musizieren, das aufeinander Hören und das Zutrauen zur eigenen musikalisch-rhythmischen Fähigkeit.

Genießen Sie ein resilienzförderndes Programm mit Life Kinetik ® aus freudvollen Anregungen, spielerischen Aktivitäten, Humor, Bewegung und Austausch. Das Mitmachprogramm kombiniert ungewöhnliche Bewegungsaufgaben mit Wahrnehmung und Gehirntraining. Es schenkt Ihnen Glückshormone, einen freien Kopf und Entspannung. Psychische und physische Gesundheit werden unterstützt, innere Stärke, Motivation und Selbstfürsorge gefördert. Aktive Sinne, verfeinerte Wahrnehmung und ein fittes Gehirn sind die Gewinne dieses Trainings. Spannend, spielerisch und niemals langweilig. Freuen Sie sich auf moderate Bewegung und Vergnügen!

In diesem Kurs flechten Sie mit eigenen Händen einen individuellen Korb – Schritt für Schritt und unter fachkundiger Anleitung. Dabei lernen Sie grundlegende Techniken des traditionellen Handwerks kennen und arbeiten mit natürlichen Materialien wie Weide und Peddigrohr. Ganz nebenbei kommen Körper und Geist zur Ruhe: Das gleichmäßige Arbeiten mit den Händen wirkt entspannend und lässt die Seele durchatmen. Ideal für alle, die kreativ und achtsam gestalten möchten.

Dieser Kurs fördert Ihre Kunstfertigkeit und erweitert Ihre Möglichkeiten. Probieren Sie unter fachkundiger Anleitung aus, wie sich Gesichter naturgetreu darstellen, künstlerisch neugestalten oder verfremden lassen. Experimentieren Sie, sprengen Sie Grenzen, und lassen Sie Ihr persönliches Meisterstück Gestalt annehmen! Dabei lernen Sie, auf Aspekte zu achten, die die Persönlichkeit Ihres Motivs unterstreichen. Bitte bringen Sie Malutensilien, eigene Bildideen oder angefangene Bilder mit in den Kurs. Bevorzugte Maltechniken sind Acryl, Aquarell und Zeichenstift.

Während des parallel stattfindenden Sommertanzfestes lassen wir uns von der Dynamik der Tänzerinnen inspirieren – für Skizzen, Aquarelle und gemischte Techniken auch im Freien. Ob Figur, Porträt oder Landschaft: Gemeinsam erweitern wir unsere gestalterischen Horizonte. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Malutensilien mit. Dieses Wochenende ist exklusiv für Frauen gedacht – ein kreativer Raum nur für uns!

Zum 20. Mal lädt das Kloster Donndorf zum orientalischen Tanzfest ein – das wird gefeiert! Am Freitagabend erwartet Sie ein festliches Highlight mit Tanzshows der Teilnehmerinnen und einem köstlichen orientalischen Menü. Vier erfahrene Dozentinnen bieten ein vielseitiges Workshop-Programm: von lyrischen Tänzen mit Accessoires über marokkanische und ägyptische Stile bis hin zu aufregenden Fusionen. Kommen Sie vorbei, tanzen Sie mit und lassen Sie sich verzaubern!

Das beliebte Fahrradfasten bieten wir erstmals als 8-Tage-Kurs an. Er richtet sich an gesunde und geübte Radfahrer. Gefastet wird nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser. Nach dem Fastenbrechen am Freitag verbringen Sie auch Ihre Aufbautage im Kloster. Jeden Tag erkunden wir das Unstruttal mit dem Rad und folgen den schönsten Radwegen der Umgebung. Die ausdauernde Bewegung auf dem Rad sowie die Feldenkrais-Übungen unterstützen den Fastenprozess sehr gut. Informationen zu gesunder Ernährung und einer bewussten Lebensweise runden das Kursprogramm ab.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung kann sich Ihr gesundheitliches Wohlbefinden verbessern. Qigong und kleine Wanderungen unterstützen den Prozess der inneren Reinigung. Diese Fastenzeit gehört nur Ihnen. Das ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. Qigong hilft dabei, einen Raum zu öffnen, in dem Sie Ihre individuelle Lebensenergie stärker empfinden können. Diese Erfahrung kann einen Impuls auslösen, um Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu betrachten und zu überdenken. Hintergrundwissen zum Thema rundet den Kurs ab.

Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie bringt Bewegung und Atmung in Einklang. Während das Anspannen der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur den Rumpf stabilisiert, fördert das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe die Beweglichkeit. Die Körperhaltung kann sich verbessern; Rückenprobleme lassen sich verhindern oder lindern; die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt und die Figur geformt. Dabei richten wir unser Augenmerk auf das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung. Die Übungen sind so angelegt, dass sie Einsteigern einen leichten Zugang ermöglichen und Geübte auf angenehme Weise fordern.

Als „Poetry Slam“ bezeichnet man einen Wettbewerb, bei dem Autoren ihre selbst geschriebenen Texte auf einer Bühne vor Publikum präsentieren. Der Poetry Slam ist Mitte der 80er Jahre in Chicago entstanden und hat sich im Laufe der Zeit weltweit erfolgreich verbreitet. Die Texte sind kurz und zeichnen sich durch eine pointierte und sinnliche Sprache aus. Wir werden aus unseren Sommerphantasien lustvoll Texte bauen. Als Abschluss werden wir unter dem abendlichen Sommerhimmel im Kloster den Dichterwettstreit einträchtig austragen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs werden aufwendige Oberflächen sein. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Nuno-Filzen sein.

Wir reisen gedanklich in die Vergangenheit, versuchen uns vorzustellen, wie die jungen Mädchen damals ins Kloster kamen, bei kargem Licht in ihren Zimmern saßen, wie die Knaben der Schule vor ihren Büchern grübelten oder andächtig in der Kirche beteten. Wir versuchen, diese Stimmung, diese Geschichten in abstrahierte Bilder umzusetzen, erarbeiten uns dazu im Vorfeld gemeinsam ein Storyboard für die einfachen Inszenierungen. Zudem werden die Kursteilnehmer gebeten, nach Möglichkeit ein paar Requisiten mitzubringen.

So vielfältig wie die Völker sind auch ihre Kulturen, ihre Musik und ihre Tänze. In diesem Kurs wollen wir einen tänzerischen Blick über den nationalen Tellerrand wagen. Wir tanzen allein, zu zweit, in der Gruppe oder im Kreis, von meditativ bis schwungvoll, von traditionell bis modern. Vermittelt werden einfache Schrittfolgen bis hin zu anspruchsvollen Figuren. Bei allem soll aber die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Tanzen ist viel mehr als nur Bewegung nach Noten. Es ist die schönste Art, körperliche, soziale, geistige und seelische Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Diese modernen Tänze sind einfach zu erlernen und können auch zu Hause allein getanzt werden. Ein Tanzpartner ist nicht nötig.

Oft gehen wir davon aus, dass andere genauso denken, fühlen oder handeln wie wir selbst. Wir sind enttäuscht, wenn Partner, Freunde oder Kollegen uns nicht verstehen. Die Typenlehre des Enneagramms mit ihren 9 Persönlichkeitsmustern lädt uns ein, uns selbst und andere genauer kennenzulernen. An diesem Wochenende können wir mithilfe dieses uralten und im 20. Jahrhundert neu aufgelebten Systems unsere Stärken und Eigenarten sowie spezifische, hilfreiche oder störende Persönlichkeitsanteile entdecken – und vielleicht staunen, wie anders Andere sind! Kenntnisse des Enneagramms werden nicht vorausgesetzt.

Im Seminar erhalten Sie einen Überblick über Entspannungsmethoden wie Tai Chi, Shiatsu, Fußreflexzonenmassage und Klangschalenentspannung. Energiearbeiten wie Shiatsu (japanische Druckpunktmassage) und Tai Chi basieren auf dem Wissen um den Verlauf der Körpermeridiane. Beim Tai Chi werden einfache Übungen zur Entspannung vermittelt. Die Massagetechniken werden am bekleideten Körper im gegenseitigen Wechsel durchgeführt. Abendliche Klangschaleneinheiten runden das Programm ab.

Dieser Kurs vertieft Ihre Fähigkeiten im Hula-Tanz und erweitert Ihr Repertoire. Sie lernen neue Bewegungsabfolgen und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes. Gemeinsam erarbeiten wir uns eine neue Choreografie. Dabei wiederholen und festigen wir bereits Erlerntes. Kleine Übungen und Talkstories geben uns Einblicke in die hawaiianische Kultur und deren Philosophie. Auf diese Weise erweitern Sie Ihr Wissen und lernen die Lebensweise noch besser kennen, die die Inselkette im Pazifik ausmacht. Wir tanzen im Sommerkleid, weitem Rock oder Pareo. Der Kurs setzt Vorkenntnisse im Hula-Tanz voraus. Ein hawaiianischer Abend ist Teil des Kursprogramms.

Dieser Kurs vertieft Ihre Fähigkeiten im Hula-Tanz und erweitert Ihr Repertoire. Sie lernen neue Bewegungsabfolgen und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes. Gemeinsam erarbeiten wir uns eine neue Choreografie. Dabei wiederholen und festigen wir bereits Erlerntes. Kleine Übungen und Talkstories geben uns Einblicke in die hawaiianische Kultur und deren Philosophie. Auf diese Weise erweitern Sie Ihr Wissen und lernen die Lebensweise noch besser kennen, die die Inselkette im Pazifik ausmacht. Wir tanzen im Sommerkleid, weitem Rock oder Pareo. Der Kurs setzt Vorkenntnisse im Hula-Tanz voraus. Ein hawaiianischer Abend ist Teil des Kursprogramms.

In diesem Kurs erlernen wir das Aufbauen einer Landschaft, welche wir vorher im Freien skizziert haben. Unter Anleitung werden wir unseren Blick schulen, um uns einfachen Motiven in ihren Formen und Oberflächen zu nähern und räumliche Wirkung zu erzielen. Collagen können auf Wunsch eingearbeitet werden, mit der eine neue Bildsprache erzielt wird. Gemeinsam stellen wir verschiedene Spachtelmassen aus Sand und Asche her. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie werden in Ihrem kreativen Prozess individuell unterstützt, begleitet und gefördert. Wir malen auf Papier. Keilrahmen können mitgebracht werden.

Die Handpan zählt zu den jüngsten Musikinstrumenten der Welt. Sie ist ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument. Ihr meditativer, beinahe sphärischer Klang begeistert Menschen auf dem ganzen Globus. Wer schon immer einmal auf diesem wundervollen Instrument spielen wollte, hat in diesem Kurs die Möglichkeit dazu. Die Handpan ist ein Instrument, welches auch ohne Vorkenntnisse schnell erlernt werden kann. Im Kurs wird die Spieltechnik gezeigt, und gemeinsam werden kleine „Musikstücke“ erarbeitet. Lassen Sie sich vom Klang verzaubern!

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird Ecoprint auf Filz sein. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Sie waren Meister der Baukunst, perfektionierten die Landwirtschaft und spezialisierten sich im Weinbau. Sie vermarkteten ihre Erzeugnisse in Stadthöfen und verbreiteten ihr Wissen auf Reisen. Kurz: Sie gelten als Gestalter unserer heutigen Kulturlandschaften. 1098 im französischen Burgund gegründet, breitete sich der Zisterzienserorden rasch in Europa aus. Ein dichtes Wegenetz verband das Stammkloster in Cîteaux mit Hunderten von Mutter- und Töchterklöstern auf dem ganzen Kontinent. Diesem innovativen, produktiven Orden möchten wir an den „Original-Schauplätzen“ der Saale-Unstrut-Region nachspüren. Wir übernachten im einstigen Zisterzienserinnenkloster Donndorf und brechen von hier aus auf zu unseren Tagesausflügen.

Tango ist ein kraftvoller, leidenschaftlicher Tanz, den wir gemeinsam erlernen und erleben. Neben dem Tanzen tauchen wir in Kultur, Musik und Literatur Argentiniens ein. Tagsüber unterrichten Carlos (Argentinien) und seine Partnerin Tango für alle Niveaus, abends tanzen wir zu Live-Musik und sehen einen Tango-Film. Körperorientierte Übungen fördern die Verbindung von Musik, Bewegung und Kommunikation. Vermittelt werden Grundlagen wie Caminata, Abrazo, Ochos, Kreuz, Giros sowie Rhythmus und Musikgefühl. Fortgeschrittene vertiefen Technik und lernen komplexe Figuren wie Ganchos, Boleos oder Sacadas. Einzelanmeldungen sind möglich.

Die Region der Hohen Schrecke, das Unstruttal und das Gebiet der Diamantenen Aue bieten viele kleine und große kulturgeschichtliche Besonderheiten, die entdeckt werden möchten. Wir erfahren in diesen Tagen vieles über die Geschichte und Geschichten des Gebiets. Auf den Fahrradtouren quer durch die Region erhalten wir Einblicke in die kleinen Kirchen der Region und entdecken deren Schönheit, Geheimnisse und Besonderheiten.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf kreative Experimente haben. Verschiedene Färbe- und Drucktechniken mit Thermofax, Sieb und Stempeln auf Papier und Stoff werden erprobt. Aus weißen Stoffen entsteht eine kleine Farbpalette. Ein ergänzendes Thema ist das Grafikdesign mit Buchstaben und Schrift. Im zweiten Teil des Kurses wird dieses Thema mit Applikationen und Stickstichen – per Hand oder Maschine – weitergeführt. Maschinenstickstiche sind genauso attraktiv wie Handstiche. Kursbeginn schon 11:00 Uhr.

In unserer Lebenswelt begegnen wir ständig Gegensätzen, die herausfordernd und oft anstrengend sein können. „Gegensätze ziehen sich an“, sagt man. Polarität beschreibt jedoch mehr: Gegensätze sind voneinander abhängig und können sich gegenseitig ergänzen. Durch eine bewusste Auseinandersetzung mit unseren inneren Polaritäten entwickeln wir Verständnis für Widersprüche, gewinnen Selbstmitgefühl und stärken die Selbstakzeptanz. Mit Tanz und Bewegung begeben wir uns gemeinsam auf Forschungsreise. Die Methode DanseVita unterstützt dabei, eigene Bewegungsimpulse zu entfalten, wirkt vitalisierend, stressreduzierend und ermöglicht einfache Zugänge ohne Vorkenntnisse.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen, die Sauna genießen (gegen Gebühr) oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

In diesem Kurs sind Sie eingeladen, mit verschiedensten grafischen und malerischen Materialien (Acryl, Gouache, Aquarell, Kohle, Tusche u. ä.), aber auch mit Naturstücken spielerisch zu experimentieren, sich der Tiefe eigener Bildsprache anzunähern und einen achtsamen Erfahrungsaustausch zu erleben. Dabei kann es um neue Perspektiven und stärkende Momente im persönlichen wie auch im Gruppenprozess gehen. Gerichtet ist dieses Angebot an im psychosozialen Bereich arbeitende und an kreativen Prozessen interessierte Menschen. Eigene Materialien können gern mitgebracht werden, die Materialkostenpauschale ist dennoch zu entrichten. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Die Ukulele stammt ursprünglich aus Hawaii und heißt übersetzt „hüpfender Floh“. Auf den ersten Blick erscheint sie wie eine Gitarre in Miniatur. Mit ihren vier Saiten ist das Spiel auf ihr allerdings leichter zu erlernen. Die Ukulele ist somit ein tolles Einsteiger-Instrument und handlicher Begleiter für unzählige musikalische Gelegenheiten. Mit wenigen Akkorden lassen sich bereits viele Lieder begleiten. Der Grundstein dazu wird an diesem Wochenende gelegt. Im Kurs kommen neben der Handhabung, Anschlagtechniken und ersten Akkorden auch Spaß und Gesang nicht zu kurz. Ein Instrument kann gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Begleitet durch zarte oder manchmal auch kraftvolle Musik, können Sie mit einfachen Übungen erfahren, wie Biodanza das allgemeine Wohlbefinden fördert. Biodanza ruft Gefühle von Lebendigkeit und Gelassenheit sowie von Entspannung und Lebensfreude hervor. Ziel ist es, Ihnen den Zugang zu Ihrer eigenen Kreativität und zu neuer Lebensfreude zu erleichtern. Biodanza ist für alle Altersstufen geeignet und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen möglich. Besondere tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

An diesem Wochenende erleben wir geführte (Meditations-)Wanderungen sowie körperliche Aktivierung durch Freeletics-Workouts (Eigengewichtstraining, Core-Training). Unter Einbeziehung der vier Elemente praktizieren wir Achtsamkeitsübungen und schärfen die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Musisch-kreative Gestaltungsformen in der Natur (Land-Art, Tonarbeit, Mantras, Rhythmusmeditation), Sonnengruß-Yoga und eine Einführung in das autogene Training runden das Programm ab. Wir schaffen Raum für den reflexiven Austausch über individuelle Lebenssituationen, um zur inneren Balance zu finden.

Ikebana – die Kunst des Blumensteckens – ist Teil der japanischen Kultur und eine Form der Meditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Nach den Methoden der IKENOBO-Ikebana Schule Kyoto vermittelt der Kurs Grundkenntnisse darüber, wie sich Blumenarrangements mit nur wenig Materialien wirkungsvoll stecken lassen. Diese holen wir uns aus der Natur und gestalten Herbstarrangements in Schalen, Vasen oder Pokalen. Wenn Sie eigene Gefäße haben, bringen Sie diese mit in den Kurs. Ansonsten sprechen Sie bitte im Vorfeld mit der Referentin.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

Immer freundlich, aufmerksam, zugewandt und möglichst schnell handlungsbereit sein, auch wenn viel Frust im Büro ausgesprochen wird und Anforderungen von allen Seiten zu spüren sind - das ist eine große Herausforderung. Dazu kommen oft körperliche Belastungen durch die sitzende Tätigkeit und angespannte Haltung. Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, Methoden zur Entspannung und zum Umgang mit Frustration einzuüben, Stress zu bewältigen, Wege der Kommunikation und Wahrnehmung der eigenen Gefühle zu schulen und eigene Grenzen zu achten. Sie lernen klassische Entspannungsverfahren kennen, um in angespannten Situationen angepasst reagieren zu können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Unser Auge ist ein unschätzbares Sinnesorgan, dessen Bedeutung oft erst bei nachlassender Sehkraft deutlich wird. Daher ist rechtzeitige Augengesundheit wichtig. Die ganzheitliche Augenschule belebt die Sehkraft, vermeidet Sehfehler und beugt Problemen vor. Der Kurs richtet sich an Menschen mit allgemeiner Fehlsichtigkeit und einseitiger Sehbelastung, z. B. am PC. In entspannter Atmosphäre stärken wir die Augen, verbessern ihre Beweglichkeit und erweitern die Wahrnehmung.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Das Bewegungsprogramm besteht aus einer dynamischen Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Chirogymnastik rundet das Kursprogramm ab.

Wir werden uns wieder auf alte Pfade begeben und in diesem Jahr den ersten Teil der Pilgerreise auf dem Portugiesischen Pilgerweg (Caminho Português Central) beschreiten. Die diesjährige Strecke startet in Porto, der heimlichen Kultur-Hauptstadt Portugals. Von den ersten Kilometern entlang des Atlantiks folgen wir der uralten Pilgerroute durch das grüne Landesinnere Portugals und entdecken sowohl Kultur des Landes als auch Hintergründe der Pilgerbewegung. Der Weg führt uns bis zu der Grenzstadt Valença, wo wir im folgenden Jahr den zweiten Teil bis nach Santiago de Compostela fortsetzen können. Eine Teilnahme an der folgenden Teilstrecke ist keine Voraussetzung. Die Anreise erfolgt per Flugzeug, die Unterbringung ist in kleinen Hotels, Hostalen oder Pensionen mit Halbpension geplant. Der Transport des Hauptgepäcks ist organisiert, wir sind mit Tagesrucksack unterwegs. Immer wieder haben wir auf den 15 bis 25 km langen Tagesetappen auch Zeit, um innezuhalten. Bom Caminho!

Unsere Lebenserwartung hat deutlich zugenommen. Fast ist es so, als würde uns eine 3. Lebenshälfte zuteil, die mehr sein kann als Ruhestand und Lebensabend. In anderen Kulturen gab es die Institution der Weisen Alten. Wie können wir in unserer Kultur einen ähnlichen Platz erschaffen, an dem wir als Weise Alte zum Segen für die Gemeinschaft werden können? In diesem Seminar entwickeln Sie für sich eine positive Vision von einer erfüllten 3. Lebenshälfte. Sie erhalten dazu Anregungen durch Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, Schulung der Körperwahrnehmung und geführte Meditationen. (Nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Dieser Kurs lädt besonders Frauen ein, ihr modisches Outfit selbst zu gestalten. Zunächst lernen Sie die Funktionen Ihrer Nähmaschine kennen, inklusive verschiedener Nähtechniken. Sie entwickeln ein Gefühl für den richtigen Materialeinsatz, für passende Nadeln und Vliese. Bringen Sie Ihren Wunschschnitt mit – Sie erhalten Unterstützung bei der individuellen Anpassung. Ergänzend wird die Arbeit mit der Overlockmaschine vorgestellt. Der Austausch in der Gruppe ist besonders hilfreich und inspirierend. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der daoistischen Mönche. Diese halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qigong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Dabei führen Sie langsame Bewegungen aus, die von allen Menschen – unabhängig vom Alter – leicht erlernbar sind. Die Übungen können zu einer verbesserten Balance führen und Beschwerden, u. a. im Schulter- und Rückenbereich lindern.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen, die Sauna genießen (gegen Gebühr) oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits in früheren Seminaren der Bildnerischen Gestaltung mit Piet und Bernadette künstlerisch gearbeitet haben. Aufbauend auf gemeinsam entwickelte Erfahrungen schaffen wir Raum für bildnerische Vertiefung und wertvolle Selbstreflexion. Im Zentrum stehen die Freude am Gestalten, die Offenheit für unerwartete kreative Prozesse sowie das gemeinsame Erforschen persönlicher Bildwelten. Inspiration finden wir in der Natur, in Musik, Geschichten, Fotos, Gedichten und im Austausch miteinander. Voraussetzung ist, dass Sie bereits mit unserer Arbeitsweise und unserer Art der künstlerischen Prozessbegleitung vertraut sind.

An diesem Wochenende werden wir auf gemeinsamen Wanderungen Fragen rund um das Thema Pilze aufgreifen und beantworten. Wann und wo suche ich erfolgreich? Wie kann ich Pilze sicher erkennen und unterscheiden? Worauf muss ich beim Sammeln achten? Die kulinarischen Besonderheiten der bekanntesten Speisepilze werden erläutert und die Merkmale von giftigen Pilzen aufgezeigt. Ziel des Kurses ist es, die Berührungsängste mit Pilzen zu minimieren, Unsicherheiten beim Sammeln zu nehmen und sich eine solide Kenntnis der bekanntesten Arten anzueignen.

Mit wenig Theorie und vielen praktischen Übungen entdecken wir gemeinsam Resonanzräume, befreien uns von Blockaden und singen eventuelle Überforderung einfach weg. Es werden Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Sprech- und Singstimme thematisiert, stimmtherapeutische Übungen trainiert und mit Improvisationstechniken das kreative und authentische Potenzial der individuellen Stimme herausgearbeitet. Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Selbsterfahrungs-Workshop richtet sich an Menschen in leitenden Positionen, die sich ihrer Wirkung bewusster werden und authentischer führen möchten. Während das Fasten nach Buchinger den Körper reinigt, wird der Geist klarer, die Seele durchlässiger – auch für Reflexionen der eigenen Persönlichkeit. Im Spiegel der Gruppe nehmen Sie wahr, was im Job oft diffus bleibt: Wie Mitarbeiter Ihren Führungsstil empfinden. Behutsam und wertschätzend erkunden wir unseren „blinden Fleck“ zwischen Selbst- und Fremdbild. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung unterstützt die Selbstwahrnehmung, weil der Geist beim Fasten wacher ist. (Anerkennung nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz beantragt.)

Die ungewöhnlichen und faszinierenden Rhythmen der afrikanischen Trommeln vermitteln vor allem Dynamik und eine unglaubliche Vitalität. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Spielen von traditionellen afrikanischen Stücken in der Gruppe. Ein Film über die Heimat des Referenten gibt Einblicke in die Kultur, Geschichte und Lebensbedingungen seiner Familie. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht immer die Freude an Rhythmus und Bewegung. Wir trommeln mit der Ghanaischen Kpanlogo Trommel.

Sinnliche Texte regen unsere Phantasie an. Es kommt darauf an, die Dinge so zu sagen, dass man sie fühlen kann. Das Versteckte, das Geheimnisvolle, das Mehrdeutige, das kleine sinnliche Detail regen die Phantasie mehr an, als die platte direkte Schilderung. Sinnliche Lust am Essen, Schauen, Lieben … und literarische Phantasie sind miteinander verwandt. Wir wollen dem Geheimnis auf die Spur kommen, wie man sinnliche Texte und auch erotische Texte schreibt.

In diesem Kurs erfahren Sie, was Kindern gut tut und wie sie sich stressfrei entwickeln können bei den Anforderungen in Kindergarten und Schulalltag. Praktische Pädagogik und Evolutionspädagogik beleuchten die Entwicklung bis zum Vorschulalter und Ursachen für Lernblockaden im Schulalltag. Zusätzliche Lerneinheiten stärken Ihre Resilienz für die Arbeitswelt. Entspannung wirkt positiv auf Körper und Geist, inklusive Selbstheilungskräfte und Immunsystem. Sie lernen, diese Fähigkeiten für sich selbst und die Kinder zu nutzen. (Nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)