Seminare

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Zu den Schwerpunkten an diesem Wochenende zählen Blüten und Ranken.

Welch unschätzbares Sinnesorgan das Auge für uns ist, merken wir oft erst, wenn unsere Sehkraft nachlässt. Deshalb ist es wichtig und gut, sich rechtzeitig um die Gesundheit seiner Augen zu kümmern. Mit der Methode der ganzheitlichen Augenschule wird die Sehkraft belebt. Sehfehler können wir vermeiden und Sehproblemen vorbeugen. Der Kurs eignet sich für Menschen mit allgemeiner Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit- und Alterssichtigkeit) und Menschen mit einseitiger Sehbelastung, z. B. am PC-Arbeitsplatz. In entspannter Atmosphäre werden wir die Augen stärken, die Augenbeweglichkeit erhöhen und die Wahrnehmung erweitern.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen bzw. zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte an diesen Tagen soll das Nuno-Filzen sein.

In dieser Woche wird ein Aufbaukurs als Fortbildung für Kunst-, Ergo-, Gestalt- und Psychotherapeuten, Familienberater und Heilpädagogen in der Psychiatrie, in heilpädagogischen Kinderheimen und sonstigen Gesundheitseinrichtungen angeboten. Eigene Berufserfahrung durch Zeichnen und Malen werden vertieft. Eigenes Handeln und Fühlen wird reflektiert. Austausch und Reflexion der eigenen therapeutischen Arbeitsmethoden und Diskussion von Problemfällen aus der Praxis werden ermöglicht. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Die eigene Bildsprache neu zu entdecken und nach ihrer therapeutischen Wirkung zu bewerten gilt als Zielsetzung dieses Seminars. Spielend mit Material wie Pinsel, Kreide, Naturmaterialien, Ton, Farbe und Papier erfahren und erforschen wir die Tiefe unserer eigenen Bildsprache. Das Erleben der Umgebung (Gebäude, Menschen, Natur) und das Erfahren von Achtsamkeit sind dabei wichtige Aspekte.

Verbunden mit den Elementen aus dem orientalischen Tanz wirkt dieser Tanzstil sehr weiblich und weich. Erotik im Wechsel mit frechen Bauchtanz-Elementen machen hier den Reiz des Tanzes aus. Mit Accessoires wird die Weiblichkeit gekonnt in Szene gesetzt. Wir bleiben hier ganz bekleidet, der Tanz steht im Vordergrund. Wir tanzen mit Stuhl und "Seil" zu suggestiver Musik (Soundtrack "50 Shades Of Grey" Lied: "I Put A Spell On You"). Probieren Sie aus, sich als Frau neu zu entdecken, verschiedene Facetten auszuleben und sich weiblich, frech, verführerisch und sinnlich zu fühlen. Dieses Seminar ist sowohl für Bauchtanz-Anfängerinnen als auch für Frauen mit guten Tanzerfahrungen jeden Alters voll geeignet.

Im Jahr 2023 feiern wir das Jahr der Taufe. Im Kloster Donndorf können Sie sich bei diesem Kurs mit Ihrem eigenen Glauben auseinandersetzen und biblische wie gesellschaftliche Themen im Lichte christlicher Überzeugungen betrachten. Egal ob Sie sich selbst auf dem Weg hin zur Taufe befinden, Pate werden, in der Kirche heiraten möchten oder einfach mehr über den christlichen Glauben erfahren wollen: In diesem Kurs werden Sie viel über Gott, die Bibel, die Kirche, den Glauben und das christliche Leben erfahren und können es anschließend mit in Ihren Alltag hineinnehmen. Dieser Kurs wird kofinanziert vom Kirchenkreis Eisleben-Sömmerda.

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Buchbindens und die Techniken für einfache kleberlose Buchbindearten vermittelt. Mit diesen Grundlagen können Sie Ihrer gestalterischen Fantasie freien Lauf lassen und mit kreativen Falt- und Bindetechniken, außergewöhnlichen Formaten und Einbänden experimentieren. Es entstehen ganz individuelle einfache Hefte, Bücher und Leporellos. Bringen Sie gerne schon gestaltete Blätter aus vorangegangenen Druck- und Gestalttherapiekursen mit. Diese können Sie dann in Ihr ganz persönliches Buchprojekt einarbeiten.

Sie suchen eine neue Herausforderung und möchten eigene Accessoires oder einfache Kleidung gestalten? Wir beschäftigen uns mit diversen Nähtechniken, machen uns mit der eigenen Nähmaschine vertraut, erproben Stickstiche und Spezialnadeln, erwerben grundlegende Kenntnisse im Zuschnitt und besprechen Hilfsmittel. Es entstehen liebevolle Kleinigkeiten wie Nähutensilien, Scherentasche, Tischset, einfache Taschen, Geldbörse, kleine Dekorationen aus Stoff oder einfache Shirts und Röcke. Ergänzend dazu werden auch Nähtechniken an der Overlock-Nähmaschine vorgestellt.

Ikebana ist mehr als nur Blumenstecken: Es ist japanische Kultur und Meditation buddhistischen Ursprungs. Nach den Methoden der IKENOBO-Ikebana Schule Kyoto werden Grundkenntnisse des Steckens eines Blumenarrangements mit wenig Material vermittelt. Wir werden in die Natur gehen und frühlingshafte Arrangements in einer Schale, einer Vase und einem Pokal arbeiten. Wer dafür Gefäße benötigt, wird gebeten mit der Referentin Kontakt aufzunehmen. Lernen Sie etwas über die fremde Kultur Japans!

Es erwartet Sie eine spannende Reise in die Welt der Frühjahrskräuter. Sie erkunden die Geheimnisse der wilden Grünen am Wegesrand, erfahren mehr über die Rolle der Pflanzen in unserem Leben, lernen schmackhafte und heilsame Wildpflanzen kennen sowie erkennen und erfahren, wie sie gesammelt und getrocknet werden. Gemeinsam verarbeiten wir Kräuter zu gesunden Köstlichkeiten, pflegenden Salben oder heilenden Tinkturen. Märchen, Mythen und sinnreiche Sprüche sorgen für die nötige Kurzweil und Entspannung.

Es gibt viele Methoden, mit denen heute versucht wird den Alterungsprozess aufzuhalten. Angelehnt an die Lehren des F. X. Mayr beschäftigen wir uns in dieser Fastenwoche besonders mit der Struktur, den Aufgaben und der Entgiftung des Organs Bindegewebe. Dazu werden spezielle Bewegungsübungen aus dem Zilgrei und dem Yoga angeboten. Diese Übungen sind besonders für Menschen geeignet, die unter rheumatischen Schmerzen leiden oder Einschränkungen im Bewegungsapparat haben. Weiterhin gibt es Informationen zu gesunder und individueller Ernährung nach dem Fasten. Naturerfahrungen, Kreatives und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Zu Fuß und doch mit leichtem Gepäck unterwegs sein; den Spuren von Nonnen und Mönchen im Harz folgen; zur Ruhe finden und im ganz eigenen Tempo auf die Natur und auf Gott hören. Das alles können wir gemeinsam bei einer kleinen Pilgerreise entlang des Klosterwanderwegs im schönen Harz zwischen Goslar und Quedlinburg erleben. In sechs Etappen zwischen 12 und 20 Kilometern entdecken wir geistliche Orte wie die Klöster Wendhusen, Drübeck und Ilsenburg sowie schöne Orte wie Thale und Wernigerode. Wir starten direkt im Harz. Ihr Gepäck steht abends immer am Zielort bereit.

Gewaltfrei kommunizieren im beruflichen Leben und dennoch Wut und Ärger authentisch zum Ausdruck bringen - darum soll es in diesem Kurs gehen. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wir erforschen, was in uns geschieht, wenn wir ärgerlich sind. Beides zusammen eröffnet einen neuen Weg für den Umgang mit diesen Gefühlen, der es uns ermöglicht, Wut und Ärger in der Teamarbeit positiv zu transformieren. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

In diesem Seminar lernen Sie aus Aloe Vera-Rohseife (transparent) und aus Sheabutter-Rohseife wunderschöne Seifenstücke zu Unikaten zu gestalten. Die Seifen werden in Formen gegossen und so entstehen rechteckige, runde oder quadratische Seifen. Oder etwas romantischer? Dann stehen Engel-, Schmetterling- oder Rosenformen zur Verfügung. Durch die Zugabe von verschiedenen ätherischen Ölen, Pflanzenstoffen und Farben können die Seifen unterschiedlich gestaltet werden. In der Umgebung des Klosters sammeln wir dafür verschiedene Kräuter und Blüten. Zu deren Wirkstoffen erfahren Sie Informatives und Wissenswertes. Die Seifen werden ganz natürlich und individuell verpackt. So haben Sie immer kleine Geschenkideen.

West Coast Swing - der Diskofox amerikanischer Art oder Lindy Hop - der Swing in seiner ursprünglichen Form. Die in den 20er Jahren zur Musik der Big Bands entstandenen Tänze erfreuen sich in den USA heute noch großer Beliebtheit, genauso wie in Europa der Diskofox. Ob zur ursprünglichen Musik der 20er Jahre oder zu aktuellen Musikrichtungen des Rock und Pop sind sie für alle Altersklassen interessant. Der Kurs lädt alle Neugierigen ein, sich mit den Grundlagen der hier noch relativ wenig verbreiteten Tänze vertraut zu machen. Sie begeistern durch ihre eigenen Charaktere und sind vielseitig einsetzbar. Bitte mit Tanzpartner/in anmelden!

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihr persönliches, familiäres oder berufliches Anliegen aufzustellen. Dabei werden Einblicke in bisher nicht erkannte Verbindungen und Beziehungen sichtbar und anschaulich erlebt. Aufstellungen eignen sich neben der Klärung familiärer Anliegen auch für das Finden von Lösungen in unterschiedlichen Lebensbereichen, hinsichtlich Berufs- oder Studienentscheidungen oder den Wechsel des Arbeitsplatzes. Die erarbeiteten Lösungen haben eine stärkende Wirkung auf den Einzelnen und das System und ermöglichen so sinnvolle Entscheidungen für wirksame Veränderungen.

Die "Hohe Schrecke" ist am Thüringer Beckenrand dem Harz südlich vorgelagert. Die Einzigartigkeit des Waldgebietes Hohe Schrecke wird als ein Teil des Nationalen Naturerbes Deutschlands gesehen. Sie werden u. a. in Exkursionen zu Themen wie Vogelstimmen, Urwaldriesen oder Orchideen erfahren, wie in diesem Landschaftsraum die Schutzgüter Boden, Wasser, Klima/Luft, Arten und Lebensräume sowie das Landschaftsbild gesichert und die Leistungs- und Funktionsfähigkeit des Naturhaushaltes erhalten werden können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Begleitet durch zarte oder manchmal auch kraftvolle Musik können Sie mit einfachen Übungen erfahren, wie Biodanza das allgemeine Wohlbefinden fördert. Biodanza ruft Gefühle von Lebendigkeit und Gelassenheit sowie von Entspannung und Lebensfreude hervor. Ziel ist es, Ihnen den Zugang zu Ihrer eigenen Kreativität und zu neuer Lebensfreude zu erleichtern. Biodanza ist für alle Altersstufen geeignet und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen möglich. Besondere tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs dient zur fachlichen Vertiefung und Selbsterfahrung für Menschen, die mit gestalterischer Arbeit z. B. im Bereich Acrylmalerei und Collagengestaltung vertraut sind. Spielend mit Material wie Pinsel, Kreide, Naturmaterialien, Ton, Farbe und Papier erfahren und erforschen wir die Tiefe unserer eigenen Bildsprache. Das Erleben der Umgebung (Gebäude, Menschen, Natur) und das Erfahren von Achtsamkeit sind dabei wichtige Aspekte. Die Teilnahme an dem Kurs setzt keine Erfahrungen in der Bildnerischen Gestalttherapie voraus.

Auf Schusters Rappen entdecken wir gemeinsam auf geführten Wanderungen die Vielfalt des bewaldeten Höhenzugs der Hohen Schrecke. Er gilt als größtes Naturschutzgebiet Thüringens. Sein über 7.000 ha großes Waldgebiet lädt ein zum Entspannen und zur Bewegung an der frischen Luft. Auf Urwaldpfaden oder Streuobstwiesen, in Buchenwäldern oder rund um die kleinen Dörfer am Waldgebiet - tauchen Sie ein in die Natur und erfahren von Geschichte und Geschichten der Region.

In diesem Kurs werden die Beziehungen zwischen Bienen und ihrer Umwelt thematisiert. Nicht nur die Einordnung der Bienen in das Gefüge der Biodiversität und deren Leistungen und Einflüsse auf dieses System werden beleuchtet, auch die Gestaltung eines bienenfreundlichen Gartens, Arten von Bienenwohnungen, Abläufe im Bienenstock und imkerliche Eingriffe werden erläutert. Den Kursteilnehmenden werden ganz individuelle Herangehensweisen der Bienenhaltung gezeigt - vom lukrativen Honigernten bis hin zum Völkchen, das einfach nur sein beruhigendes Summen im Garten verbreitet und Pflanzen bestäubt.

In diesem Workshop wollen wir uns besonders der Formenvielfalt unter Wasser widmen. Freie Schneidetechnik, Log Cabin, Watercolor, Sturm auf der See und Stoffmanipulationen sind anregende Techniken. Die zauberhafte Farbenwelt regt zu Gestaltungsideen an. Beim traditionelle Patchworkmuster -Sturm auf der See- kann durch neue Farbzusammenstellungen und veränderten Proportionen das gewohnte Bild verändert werden. Dadurch können kleinere oder größere Quilts entstehen.

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der Daoistischen Mönche. Sie halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qi Gong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Die langsamen Bewegungen sind von Jedem und in jedem Alter leicht erlernbar. Die Übungen führen zu einer verbesserten Balance und lindern Beschwerden in Schultern und Rücken.

Wir besuchen eine alte Buchdruckwerkstatt. Hier wurden aus Buchstaben Worte geformt, aus den Worten entstanden Seiten, aus den Seiten Bücher. Nun ist es still hier. Wir wollen den Hauch der Vergangenheit fotografisch einfangen, experimentieren mit Blende und Belichtungszeit und inszenieren wirkungsvolle Fotos. In einem zweiten Teil setzen wir alte Bücher gekonnt in Szene. Wir nutzen dazu Accessoires und suchen nach geeigneten Plätzen in der Umgebung des Klosters.

Der Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die sich fürs Nähen interessieren. Schwerpunkt sind Blusen, Tunika oder Shirt, die Verarbeitung verschiedener Materialien und die Anwendung von Fertigschnitten. Neben der Verarbeitung von Jersey und Hilfsmitteln stehen das Nähen von Knopfleisten, Kragen und Halsabschlüssen auf dem Programm. Ergänzend dazu werden Nähtechniken an der Overlock-Nähmaschine gezeigt. Gerne können Sie auch an Ihrem persönlichen Wunschmodell arbeiten (Vorkenntnisse erforderlich).

In diesem Kurs erlernen wir das Aufbauen einer Landschaft, welche wir vorher im Freien skizziert haben. Unter Anleitung werden wir unseren Blick schulen, um uns einfachen Motiven in ihren Formen und Oberflächen zu nähern und räumliche Wirkung zu erzielen. Collagen können auf Wunsch eingearbeitet werden, eine neue Bildsprache entsteht. Gemeinsam stellen wir verschiedene Spachtelmassen aus Sand und Asche her. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie werden in Ihrem kreativen Prozess individuell unterstützt, begleitet und gefördert.

In diesem Kurs erwartet Sie eine Mischung aus Kräuterbestimmungen und Kräutertöpfern. Auf einer Kräuterwanderung sammeln wir Heilkräuter, die wir später auf den Ton applizieren und in Aufbautechnik zu Herzensstücken (Tassen, Teller, Schalen etc.) verarbeiten werden. Farbliche Gestaltung und Glasur vervollständigen das Ganze. Diese selbst geformten und farblich verfeinerten Objekte können bei der Referentin gebrannt und zu einem vereinbarten Zeitpunkt abgeholt werden. Vermittelt werden in diesem Kurs neben der Arbeit mit Ton auch Einblicke in die Kräuter- und Pflanzenheilkunde. Lassen Sie sich dabei überraschen, wie schön die Natur ist.

Der Volkstanz Hawaiis bringt Körper, Seele und Geist in Einklang, strafft ganz nebenbei auch Bauch, Beine und Po und ist Lebensfreude pur. Neben einer Einführung in das Bewegungssystem des Hula und seiner Basisschritte lernen Sie auch die wichtigsten Gesten des Tanzes kennen. Hula-Tanz ist leicht zu erlernen und für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet! Ziel ist es, kleine Choreographien dieses erzählenden Tanzes präsentieren zu können. Getanzt wird im Sommerkleid oder mit Pareo. Ein hawaiianischer Abend ist geplant. Vorkenntnisse im Hula-Tanz sind nicht erforderlich.

Fasten bezeichnet allgemein den Verzicht auf gewisse Speisen, Getränke oder andere Genussmittel. Beim Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, geht es aber insbesondere um den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Statt eines völligen Nahrungsverzichts werden wir in dieser Woche das Intervallfasten nach dem Prinzip 16:8 praktizieren und uns mit den theoretischen Hintergründen und den Vorteilen dieser Fastenform, aber auch der weiteren Intervallfastenarten beschäftigen. Die Verpflegung ist vollwertig und vegetarisch. Wir gestalten den Kurs mit täglichen Yogaeinheiten, viel Bewegung in der Klosterumgebung und einer Exkursion. Zudem werden Vorträge zur bewussten Ernährung und gesunden Lebensweise angeboten.

Dies sind Tage, an denen wir gestalterisch spielen und experimentieren mit Drucktechniken wie Monotypie und Materialdruck, Linolschnitt und Radierung.

Dieser Kurs dient zur fachlichen Vertiefung und Selbsterfahrung für Menschen, die mit gestalterischer Arbeit vertraut sind. Den Schwerpunkt bildet die Arbeit mit alten und experimentellen Drucktechniken wie Monotypie, Materialdruck, Flüssigkeitsdruck, Radierung mit Venis-Mou (Weichgrundätzung), Holz- und Linolschnitt u.a. Dazu werden die Grundlagen des Buchbindens und die Techniken für einfache kleberlose Buchbindearten vermittelt. Es entstehen einfache Hefte, Bücher und Leporellos mit kreativen Falt- und Bindetechniken, außergewöhnlichen Formaten und Einbänden. Die Teilnahme an diesem Kurs setzt die vorherige Teilnahme an einem Gestalttherapiekurs voraus.

An diesem Wochenende laden wir Sie ein, einen neuen Blick auf die eigene Lebensgeschichte zu finden. Gemeinsam wollen wir entdecken, wo verborgene Schätze liegen und was uns geprägt hat. Wir werden uns Fragen stellen: Welche Erfahrungen haben mich bestärkt? Was möchte ich loslassen? Was trägt mich in der Gegenwart und in der Zukunft? Gemeinsam begeben wir uns auf Spurensuche. Kreative Methoden und ein respektvoller, wertschätzender Austausch werden uns dabei begleiten.

Wer fastet, gönnt seinem Körper eine Pause. Finden Sie Abstand zum Alltag, kommen Sie zur Ruhe und finden Sie zu einem neuen lebendigen Gleichgewicht. In der reizvollen Umgebung der alten Klosteranlage Donndorf besteht die ideale Gelegenheit, Impulse für einen bewussteren Lebensstil zu setzen. Fasten, mentale und körperliche Entspannung sowie Aktivität werden u.a. beim Fastenwandern vereint. Die Natur ist im Gebiet der Hohen Schrecke zum Greifen nah. Wir wollen diese durch erholsame Wanderungen in der Fastenwoche erkunden, um damit das rechte, achtsame Maß an Bewegung als optimale Ergänzung zum Fasten zu erreichen. Regelmäßige Pilates-Einheiten unterstützen die angestoßenen Prozesse.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode. Neben Tee und Wasser werden Gemüsebrühe und Säfte für die körperliche Verpflegung angeboten. Zusätzlich wird auf eine ausgewogene Verteilung von Bewegung und Entspannung geachtet. Im Zentrum der Bewegung steht die Erkundung des beschaulichen Unstruttals auf dem Rad. Täglich werden geführte Radtouren entlang der schönsten Radwege der Umgebung angeboten, die den Fastenprozess unterstützen, ebenso wie die angebotenen Feldenkraisübungen, die die eingeleiteten Prozesse unterstützen und für mehr Beweglichkeit sorgen. Informationen zur gesunden Ernährung und bewussten Lebensweise runden das Programm ab.

In diesem Seminar werden die bereits erworbenen Kenntnisse im Hula-Tanz vertieft und weiter ausgebaut. Bestimmte Schrittfiguren folgen dem Takt der Musik oder des Sprechgesanges. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes kennen. Ziel ist es, eine neue Choreographie zu erarbeiten und bereits erlernte Tänze zu wiederholen und zu festigen. Das Wissen über die hawaiianische Kultur wird erweitert. Wenn vorhanden, bitte Kostüm mitbringen. Vorkenntnisse im Hula-Tanz sind wünschenswert.

Wenn ich etwas erzählen oder aufschreiben will, dann wandere ich auf einem Grat. Manchmal können die Zuhörer oder Leser nicht folgen. Ich kann die Leser aber auch durch eine Landschaft führen, die voller spannender Entdeckungen ist. Das Leben ist auch oft eine Gratwanderung. Ich kann abstürzen, vom Weg abkommen oder den Gipfel erreichen. Wir wollen Erfahrungen und Beobachtungen aufspüren, die aufgeschrieben werden müssen, und wir wollen stilistische und sprachliche Mittel entdecken, wie wir den Leser auf eine interessante Wanderung mitnehmen.

Pflanzen gehören zu den ältesten Lebewesen auf unserer Erde. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten, uns zu helfen an - als Nahrung und als Heilmittel. In der Naturheilkunde ist dieses Wissen schon von alters her bekannt, gerät nur leider immer wieder in Vergessenheit. Der Kurs behandelt an jedem Tag ein spezielles Organsystem mit einigen der wichtigsten Erkrankungen, den dazu passenden pflanzlichen Heilmitteln sowie einigen Ernährungsempfehlungen.

Jeder kann malen! Wir zeigen Ihnen, wie das geht. Sie malen mit Ölfarben auf Leinwand in einer speziellen Nass-in-Nass-Technik. Die Motive stammen von Bob Ross und werden von der Referentin vorgegeben. Sie erklärt Ihnen Schritt für Schritt wie Sie diese nachmalen können. So gelangen auch Malanfänger schnell zum Erfolg und fahren am Ende des Kurses mit zwei kompletten Ölgemälden nach Hause. Wenn Sie schon immer einmal die Ölmalerei ausprobieren wollten, sich aber bisher gescheut haben, die Materialien zuzulegen, dann sind Sie hier genau richtig. Sie bekommen alles Nötige gestellt und brauchen nur noch die Freude am Malen mitzubringen und für den Transport Ihrer Bilder eine passende Verpackung mindestens in den Maßen 50 x 60 cm.

Die ungewöhnlichen und faszinierenden Rhythmen der afrikanischen Trommeln vermitteln vor allem Dynamik und eine unglaubliche Vitalität. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Spielen von traditionellen afrikanischen Stücken in der Gruppe. Ein Film über die Heimat des Referenten gibt Einblicke in die Kultur, Geschichte und Lebensbedingungen seiner Familie. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht immer die Freude an Rhythmus und Bewegung. Wir trommeln mit der Ghanaischen Kpanlogo Trommel.

Auch in diesem Jahr taucht das Kloster wieder vier Tage lang ein in ein farbenfrohes Flair von arabischen Klängen und Düften. Auf unterschiedlichen Niveaus werden für Sie verschiedene Technik- und Choreografie-Workshops angeboten. Wir begeben uns auf eine Zeitreise zurück zum Anfang bis zur ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Folkloretänze der Ghawazee, klassischer orientalischer Tanz im Cabaret-Style sowie Vintage-Tribal-Fusion sind Themen des Wochenendes. Am Freitagabend gibt es zu dem orientalischen Sommerfest orientalische Köstlichkeiten und vielfältige Tanzdarbietungen der Kursteilnehmerinnen und der Dozentinnen.

Mit Unterstützung der Tänzerinnen entwickeln wir ein Gespür für Bewegungen im Raum. Bewegt sich der Raum mit? Wie wichtig ist dabei das Antlitz als Teil des ganzen Körpers? Wie sehen wir und bewegen den Stift im Rhythmus unseres Modells? Welche Gefühle vermitteln wir? Gerne können Sie auch ein angefangenes Bild mitbringen oder etwas anderes mutig ausprobieren. Wir skizzieren, aquarellieren und fertigen Mischtechniken. Ob Figur, Porträt oder Landschaft, ob Perspektive oder Proportion, wir erweitern gemeinsam Gestaltungshorizonte mit jeweils einem Schwerpunkt. Eingeladen sind alle, die gern experimentieren. Vorkenntnisse sind willkommen, doch nicht nötig. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Malutensilien mit. (Materialliste auf Anfrage).

Wir nutzen die Zeit, um intensiv alle 16 Übungen des Hui Chun Gong exakt zu erlernen. Jeder Teilnehmer wird während der Übungsphase individuell betreut und ggf. korrigiert. Zusätzlich werden Empfehlungen für die Körperhaltung gegeben, damit jeder an seiner Haltung üben und diese auch verbessern kann. Zwischen den einzelnen praktischen Einheiten werden wir verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erlernen, die Sie mit Leichtigkeit zu Hause fortführen können. Voraussetzungen für die Anmeldung zu diesem Seminar sind die Grundkenntnisse zu den 16 Bewegungen des Hui Chun Gong oder die vorherige Teilnahme an zwei Grundseminaren im Hui Chun Gong.

Immer freundlich, aufmerksam, zugewandt und möglichst schnell handlungsbereit sein, auch wenn viel Frust im Büro ausgesprochen wird und Anforderungen von allen Seiten zu spüren sind - das ist eine große Herausforderung. Dazu kommen oft körperliche Belastungen durch die sitzende Tätigkeit und angespannte Haltung. Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, Methoden zur Entspannung und zum Umgang mit Frustration einzuüben, Stress zu bewältigen, Wege der Kommunikation und Wahrnehmung der eigenen Gefühle zu schulen und eigene Grenzen zu achten. Sie lernen klassische Entspannungsverfahren kennen, um in angespannten Situationen angepasst reagieren zu können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Die Reise des Helden ist eine der ältesten Mythen der Welt und findet sich bis heute in unzähligen Werken von Literatur und Film wieder. Die jüngere Forschung entdeckte wiederkehrende Muster in den Entwicklungsstadien des jeweiligen Protagonisten. So kann auch der Lebensweg jedes einzelnen von uns als Heldenreise verstanden werden. Auf unserer klösterlichen Heldenreise schauen wir uns diese Stationen anhand unseres eigenen Lebenswegs an und haben so die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen. Mit Yoga, Mediationen, Elementen aus dem Gestaltdrama, Ritualen, Musik und Tanz angereichert entdecken wir auf dieser Reise völlig neue Perspektiven auf das eigene Leben und können neue Potenziale entwickeln.

In diesem Seminar bewegen wir uns in der freien Natur rund um Kloster Donndorf. Diese Methode fördert die emotionale und geistige Beweglichkeit. Körper, Geist und Seele kommen in Bewegung, und der Aufenthalt in der freien Natur wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Festgefahrene Verhaltensmuster und Denkweisen können leichter gelockert werden, die Gedanken fließen besser und ermöglichen neue Sichtweisen. In der Auseinandersetzung mit sich selbst und in der Interaktion mit der Gruppe ändert sich der Betrachtungswinkel. So bekommen Sie die Möglichkeit, Dinge zu ordnen und neue Prioritäten zu setzen. Sie lernen, sich selbst (wieder) zu vertrauen und im Einklang mit Körper, Geist und Seele souveräne Entscheidungen zu treffen.

In diesem Kurs werden die besonderen Kenntnisse und Fertigkeiten für das Malen mit Aquarellfarben vermittelt. Schritt für Schritt werden spezielle Maltechniken gelehrt und angewendet, so dass sich das Prinzip Aquarell auch für Anfänger vollständig erschließt. Anschließend werden wir die direkte Umgebung des Klosters zum Anlass nehmen, uns die Natur, die Landschaft und die gegenständlichen Objekte malerisch zu erobern.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Schwerpunktmäßig werden wir uns an diesen Tagen einigen aufwendigeren Oberflächengestaltungen widmen.

So vielfältig wie die Völker sind auch ihre Kulturen, ihre Musik und ihre Tänze. In diesem Kurs wollen wir einen tänzerischen Blick über den nationalen Tellerrand wagen. Wir tanzen allein, zu zweit, in der Gruppe oder im Kreis, von meditativ bis schwungvoll - von traditionell bis modern. Vermittelt werden einfache Schrittfolgen bis hin zu anspruchsvollen Figuren. Bei allem soll aber die Freude an der Bewegung zu der Musik im Vordergrund stehen. Tanzen ist viel mehr als nur Bewegung nach Noten. Es ist die schönste Art, eine körperliche, soziale, geistige und seelische Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Diese modernen Tänze sind einfach zu erlernen und können auch zu Hause allein getanzt werden. Ein Tanzpartner ist nicht nötig.

Wenn wir uns in den Yogaübungen auf den Atem ausrichten, führt er uns in eine Langsamkeit und innere Ruhe. Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess. Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehen Muster, die inspiriert von Beispielen, auch aus der Natur, aus uns selbst herausfließen. Jeder kann es! Und ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden. Im Zeichnen und Schauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.

Fasten bezeichnet allgemein den Verzicht auf gewisse Speisen, Getränke oder andere Genussmittel. Beim Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, geht es aber insbesondere um den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Statt eines völligen Nahrungsverzichts werden wir in dieser Woche das Intervallfasten nach dem Prinzip 16:8 praktizieren und uns mit den theoretischen Hintergründen und den Vorteilen dieser Fastenform, aber auch der weiteren Intervallfastenarten, beschäftigen. Die Verpflegung ist vollwertig und vegetarisch. Wir gestalten den Kurs mit täglichen Yoga- und Tanzeinheiten, viel Bewegung in der Klosterumgebung und einer Exkursion. Zudem werden Vorträge zur bewussten Ernährung und gesunden Lebensweise angeboten.

Die Entdeckung des Penicillins ist bei vielen Infektionskrankheiten nach wie vor ein Segen für die Menschheit. Auch heute gibt es neben den Antibiotika aus der Apotheke ein vielfältiges Angebot mit ähnlicher Wirkung aus der Natur. Pflanzliche Antibiotika sind sehr wirkungsvoll, nebenwirkungsarm und für jedermann verfügbar. Im Kurs werden die wichtigsten Pflanzen erläutert sowie die Anwendung auch ganz praktisch vorgestellt.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Zu den Schwerpunkten an diesen Tagen zählt das Filzen auf Ecoprint.

Angelehnt an die Lehren des F.X. Mayr beschäftigen wir uns in dieser besonderen Fastenwoche mit der Struktur, den Aufgaben und der Entgiftung des Organs Bindegewebe. Dazu werden spezielle Übungen aus dem Zilgrei und Yoga angeboten. In Vorträgen erhalten Sie Hinweise zur gesunden Ernährung und zur Steigerung der Lebensqualität. Im Spiel der Gezeiten wird diese Fastenwoche ergänzt mit Exkursionen u.a. zur Insel Föhr und an den Strand von St. Peter-Ording. Eine Woche zur inneren Einkehr und Selbstreflexion, zum Loslassen, Durchatmen und in Bewegung kommen. Am Abend haben Sie die Möglichkeit in der gegenüberliegenden Schwimmhalle den Tag ausklingen zu lassen.

Zum Thema deutsche Minderheit in Dänemark gehen unsere Exkursionen nach Apenrade/Knivsberg. In einer dänischen Bildungsstätte erfahren Sie einiges über das Leben der Menschen im Grenzland und probieren typisches Rugbrødslagkage. Wir besichtigen die Flensburger Brauerei und in Eckernförde eine alte Fischräucherei, dort kommen die Kieler Sprotten her! Wir erkunden die Insel Föhr und besuchen das Museum - Kunst der Westküste. In Eiderstedt besichtigen wir die Herstellung der Eiderstedter Strandkörbe, flanieren am breiten Strand von St. Peter-Ording und fahren zum Leuchtturm nach Westerhever. Ein Kurs für Maler Nichtmaler.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Schwerpunktmäßig werden wir uns an diesen Tagen einigen aufwendigeren Oberflächengestaltungen widmen.

Tango ist ein kraftvoller, leidenschaftlicher Tanz, den wir erlernen und erleben werden. Nicht nur das Tanzen selbst, sondern auch die Beschäftigung mit der Kultur, Musik und Literatur Argentiniens entführen uns in die Welt des Tangos. Das Festivalito del Tango Argentino hat sich mittlerweile zu einem Treffpunkt für Tangoliebhaber entwickelt. Die Kurseinheiten werden mittels Biodanza-Übungen vorbereitet, damit eine Integration von Musik, Bewegung und Kommunikation für den Körper erleichtert wird. Tagsüber findet durch Carlos (Argentinien) und seine Tanzpartnerin der Tangounterricht für alle vorhandenen Niveaus statt. Ergänzt wird der Unterricht mit einzelnen Filmsequenzen aus argentinischen Tangovideos. Bitte Tanzpartner/in mitbringen.

Dieser Workshop ist besonders für Experimentierfreudige gedacht. Wir arbeiten mit Stoff und verschiedenen Papieren. Durch Falten, Crashen, Manipulieren und Färben verändern wir Oberflächen. Experimente mit Spinnvlies, Vliesofix, Transferfolien, Malen und Bedrucken oder Spitze - alles wird erprobt. Es entstehen kleine besondere Stücke, die für Collagen verwendet und mit Maschinen- oder Handstichen vielleicht zu einer Gartenlandschaft vollendet werden.

Die Ukulele stammt ursprünglich aus Hawaii und heißt übersetzt so viel wie "hüpfender Floh". Auf den ersten Blick erscheint sie wie eine Gitarre in Miniatur - mit ihren 4 Saiten ist das Spiel auf ihr allerdings leichter zu erlernen. Die Ukulele ist somit ein tolles Einsteiger-Instrument und handlicher Begleiter für unzählige musikalische Gelegenheiten. Mit wenigen Akkorden lassen sich bereits viele Lieder begleiten. Der Grundstein dazu wird an diesem Wochenende gelegt. Im Kurs kommen neben der Handhabung, Anschlagtechniken und ersten Akkorden auch Spaß und Gesang nicht zu kurz. Ein Instrument kann gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Lernen Sie die vielen Facetten von Lachyoga, dem Lachen ohne Grund kennen. In die Atem-, Klatsch- und Lachübungen fließen alle Elemente der Freude ein: das Singen, Spielen, Tanzen und Lachen. Beglücken Sie Ihr inneres Kind. Sie erfahren Wissenswertes über das Thema "Lachen" und erforschen die Quellen der eigenen Lebensfreude. Wir starten im Klostergarten mit einem Morgen-Ritual "Lachend in den Tag" und unternehmen eine fröhliche Lachwanderung. (ca. 5 km)

In diesem Seminar wird Ihnen eine ganze Palette an malerischen Möglichkeiten zum Erlernen und Erproben angeboten. Ganz gleich, ob Gesichter naturgetreu dargestellt, künstlerisch neu gestaltet oder verfremdet werden, unter fachkundiger Anleitung kann sich jeder in diesem Kurs mutig ausprobieren, seine Malgrenzen erweitern und sein Meisterstück selbst anfertigen. Bringen Sie Ihre eigenen Bildideen oder angefangenen Bilder und Ihre Malutensilien mit. Unter fachlicher Begleitung wird Ihr malerisches Können optimiert. Bevorzugte Maltechniken sind Acryl, Aquarell und Zeichenstift.

Der Herbst steht auf der Leiter und die Natur zeigt nochmal all ihre Farbenpracht. Sie ist eben eine wahre Künstlerin. Genau darum geht es in diesem Kurs. Die Schönen, die einzigartigen Dinge in der Natur rund um das Kloster gilt es zu entdecken. Nicht arrangiert, sondern so, wie wir sie vorfinden. Was nicht heißt, dass wir auf unsere eigene Kreativität verzichten. Wir nutzen verschiedene Techniken wie das Zoomen oder Wischen, arbeiten mit Spiegeln oder Doppelbelichtungen.

Die Region der Hohen Schrecke, das Unstruttal und das Gebiet der Diamantenen Aue bieten viele kleine und große kulturgeschichtliche Besonderheiten, die entdeckt werden möchten. Auf unseren Fahrradtouren quer durch die Region erhalten wir Zutritt zu Schlössern von Renaissance bis Barock, die teils durch Privatbesitz normalerweise nicht öffentlich zugänglich sind. Wir erfahren an diesen Tagen viel Wissenswertes über Geschichte und Architektur der Schlossanlagen, entspannen in historischen Schlossgärten und tauchen ein in vergangene Zeiten.

Sanftes Septemberlicht, Ahornblätter in leuchtend Gelborange, rote Hagebutten, grün bemooste Steine, Erden in allen Brauntönen… Wir werden unter freiem Himmel kreativ sein und der Natur in einer Zeit der Fülle gestalterisch begegnen: im Naturraum Wald als Atelier erkunden wir vielfältige Farben und Formen, experimentieren mit gefundenen Materialien, entdecken Wandel und Details, erfahren Urkraft pur. Es braucht einfach die Freude und Neugierde am Ausprobieren. Alle Gestaltungsprozesse münden nach mitunter intensiven Naturerlebnissen in einer kleinen Ausstellung in und mit der Natur.

Wenn Sie schon ein wenig genäht haben und Ihre Erfahrungen erweitern möchten, dann sind Sie hier richtig. Sie erhalten Informationen darüber, was Ihre Nähmaschine alles kann. Besondere Nähtechniken für die Verarbeitung von Walk- und Strickstoffen werden vorgestellt. Schnittveränderungen werden erprobt. Dabei soll der persönliche Austausch nicht zu kurz kommen. Dekorative Nähtechniken wie Stickereien und Applikationen mit der Nähmaschine geben Ihrem Modell die persönliche Note.

Über kreative Wege von Tanz, Bewegung und intuitivem Malen begeben wir uns auf einen spannenden und bereichernden Prozess eines ganz besonderen Selbstportraits. Es geht darum, im Gestaltungsprozess den eigenen Impulsen, der inneren sinnlichen Wahrnehmung zu vertrauen und sich davon leiten zu lassen. Das Körperbild entsteht auf einem großen Blatt Papier, Schritt für Schritt, von außen nach innen. Die Verbindung von Innen und Außen und ihre Wechselwirkung lässt uns überraschende Einsichten gewinnen und stärkt zu mehr Selbst-Verständnis. Die Methode DanseVita (Tanz des Lebens) unterstützt den eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen, wirkt vitalisierend und stressreduzierend. Tänzerische Impulse, Entspannungsübungen und einfache Kreistänze bilden den Rahmen.

Sind Sie auf der Suche nach einer einfachen, aber wirksamen Methode zur Linderung Ihrer Schmerzen? Dann ist Zilgrei eine gute Alternative. Sie erlernen Zilgrei-Übungen, die wenig Zeit und keine zusätzlichen Geräte erfordern und deshalb überall anwendbar sind. Sie können gegen Kopfschmerzen, Migräne, Gelenkschmerzen, Ischias, nervöse Verspannungen u. ä. helfen. Zilgrei ist besonders für Menschen geeignet, die unter chronischen Beschwerden wie Arthrose und rheumatischen Schmerzen leiden oder Einschränkungen im Bewegungsapparat haben.

Beginnen Sie in dieser Woche mit delikater hochbasischer Kost, Bewegungs- und Entspannungseinheiten ganz nach den Vorgaben von Dr. Renate Collier, Ihren Organismus in eine ausgewogene Säure-Basen-Balance zu bringen. Der hohe Anteil an Vitalstoffen in den Menüs aus frischem Gemüse und die begleitenden Schüßlersalze wirken der Übersäuerung des Körpers entgegen und füllen die körpereigenen Depots. Ihnen werden die wichtigsten theoretischen Grundkenntnisse zur latenten Azidose (einer Störung im Säure- Basen-Haushalt), der Schüßlersalze sowie praktische Erfahrungen anhand der eigenen Übersäuerung vermittelt. Zudem beinhaltet der Kurs geführte Bewegungs- und Entspannungsübungen, Vorträge, Naturerfahrungen und Gespräche.

An diesem Wochenende werden wir auf gemeinsamen Wanderungen viele Fragen rund um das Thema Pilze aufgreifen und beantworten. Wann und wo suche ich erfolgreich? Wie kann ich Pilze sicher erkennen und unterscheiden? Worauf muss ich beim Sammeln besonders achten? Die kulinarischen Besonderheiten der bekanntesten Speisepilze werden erläutert und die Merkmale von giftigen Pilzen aufgezeigt. Ziel des Kurses ist es, die Berührungsängste mit Pilzen zu minimieren, Unsicherheiten beim Sammeln zu nehmen und sich eine solide Kenntnis der bekanntesten Arten anzueignen.

Manchmal glauben wir, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Zum Beispiel wenn wir mit einer bodenlosen Frechheit konfrontiert werden. Wir können aber auch vom Boden abheben und unseren Träumen nachgehen. In diesem dreitägigen Seminar wollen wir schreibend erkunden, wie man den Boden unter den Füßen verliert. Wir wollen aber auch vom Boden abheben und die Schwerelosigkeit der literarischen Fantasie erkunden.

Gemeinsam begeben wir uns erneut auf die Reise auf der wohl bekanntesten Pilgerstrecke der Welt: den Jakobsweg. Wir starten die fünfte Etappe von Ambasmestas nach Santiago de Compostela auf unserer Reise zwischen Glauben, Natur und Achtsamkeit. Die Anreise erfolgt per Flugzeug, die Unterbringung ist in kleinen Hotels, Hostalen oder Pensionen mit Halbpension geplant. Immer wieder haben wir auf den 20 km bis 25 km langen Etappen auch Zeit, um innezuhalten. Diese Reise ist die fünfte Etappe auf dem Weg nach Santiago de Compostela, im kommenden Jahr ist geplant die Reise nach Finisterre fortzuführen.

An diesen Tagen haben Sie die Möglichkeit, sich Ihr Plüschtier im Metz-Design zu fertigen. Sie entscheiden sich für Hase, Frosch, Fuchs, Esel oder Glücksschwein. Nach Anleitung nähen Sie sich Ihr Wunschtier in 40 cm Größe mit Schlenker-Beinen, einem Halsgelenk und Sicherheitsaugen. Die Materialien sind Baumwollplüsch, Nicki-Stoff, sowie Granulat und Watte. Ein besonderes Geschenk für Groß und Klein kann gern noch mit einer Schürze, Kleid oder Hose vervollständigt werden. Bitte bringen Sie, wenn vorhanden, Ihre eigene Nähmaschine mit. Die Stoffe können auch gut mit der Hand vernäht werden. Das Seminar ist auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet.

Für uns alle - ob beruflich oder privat - ist die Stimme eines der wichtigsten Instrumente. Je geschickter wir Atmung und Stimme einzusetzen lernen, desto überzeugender können wir Inhalte und Emotionen vermitteln und unsere Aussagekraft verbessern. Die Existenz zweier verschiedener Atemtypen bildet das theoretische Grundkonzept des Kurses. Beachtet man die damit verbundenen Spezifika, können vorhandene Blockaden gelöst und ein natürliches Wohlbefinden hergestellt werden. Durch gezieltes Stimmtraining, verbesserte Bühnenpräsenz und den bewussten Einsatz von Gestik und Mimik lernen die Teilnehmenden, die Wirkung ihrer Stimme für Rede oder Gesang zu steigern.

Plastisches umgibt uns im Alltag, vom Bauklötzchen bis zum Trinkhalm. In diesem Seminar formen wir (bspw. aus selbst trocknendem Ton oder Paperclay) überraschende Objekte. Lassen Sie uns unsere Umgebung neu entdecken: Jeder bringt kleine Lieblingsgegenstände wie Spielzeug oder Inhalte aus Überraschungseiern und Lieblingsmaterialien wie Seife oder Draht mit. Daraus entstehen Miniaturfiguren, die Geschichten erzählen können. Ob Blume, Figur oder Dekor, wir erweitern gemeinsam unsere Erfahrungen und malen diese Miniaturen. Eingeladen sind alle, die gern experimentieren. (Materialliste auf Anfrage).

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte an diesem Wochenende wird das Filzen von Herbstdekoration sein.

Jede Gemeinschaft hat Regeln, die auf Respekt, Akzeptanz und Rücksichtnahme gründen. Dies gilt heute wie früher. Doch manch neue oder heikle Situation ist mit Unsicherheit behaftet. Wie verhalte ich mich korrekt, um keine unangenehmen oder peinlichen Konsequenzen zu erleben? Wagen Sie sich in diesem Seminar in das Abenteuerland von Freiherr Knigge: Takt und Stil. Erhalten Sie einen Überblick über die Anstandsregeln des 21. Jahrhunderts. Erlernen Sie die Kunst des Small Talks, der korrekten Begrüßung und Anrede, des Benehmens bei Tisch und weitere kleine Verhaltensweisen mit großer Wirkung. Wer weiß, wie man sich in unbekannten oder heiklen Situationen benimmt, gewinnt nicht nur an Ansehen, sondern auch an Selbstsicherheit.

Dieses Seminar richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die mit dem orientalischen Tanz bereits verbunden sind und ihre Weiblichkeit durch Belly-Basic-Technik, leichte Kombinationen und freies Tanzen stärken möchten. Das Ganze wird abgerundet mit sanften Belly-Yoga-Übungen morgens und abends. Die Frauen werden zu vertrauten musikalischen Klängen etwas für ihre Beweglichkeit, Haltung und Entspannung tun ohne die Vermittlung ausgefeilter Choreografien. Für Samstagabend können gerne Kostüme und eigene Musik mitgebracht werden.

Schloss, Schule, Museum - die Mauern einstiger Klöster werden heute in unterschiedlichster Weise mit Leben gefüllt. So wird erst auf den zweiten Blick deutlich, wie reich die Klosterlandschaft an Saale und Unstrut im Mittelalter einmal gewesen ist. Schon damals fungierten die Klöster nicht nur als Orte von Glauben und Gebet. Gehen Sie gemeinsam mit uns auf Entdeckungsreise und lassen Sie sich u. a. von den Klöstern in Memleben, Schulpforta und Goseck verzaubern. Nebenher entdecken wir am Wegesrand noch andere verwunschene Orte. Jeder Tag startet von Kloster Donndorf aus.

Der Tanz mit dem Doppelschleier ist einer der bezauberndsten und der publikumswirksamsten Tänze und sollte in keinem Repertoire einer Tänzerin fehlen. In diesem Workshop wird die Technik und Handhabung für zwei Schleier erlernt. Typische Doppelschleierfiguren und außergewöhnliche Variationen werden vorgestellt und geübt. Nur keine Angst vor Drehungen! Wir erarbeiten mit Ihnen die für den Schleiertanz notwendigen Drehungen und zeigen typische Schritt- und Drehkombinationen. Ziel des Workshops ist schließlich eine faszinierende, flotte Auftritts-Choreographie zu einem modernen Musikstück. Ein Workshop für alle, die sich schon immer mal an den faszinierenden Tanz mit zwei Schleiern wagen wollten!

Dieser Kurs ist zur fachlichen Vertiefung und Selbsterfahrung für Menschen, die mit gestalterischer Arbeit vertraut sind. Die Teilnahme setzt voraus, an einem vorherigen Grundkurs teilgenommen zu haben.

Der Herbst mit seiner Fülle an Naturmaterialien, Formen und Farben hat einen ganz besonderen Zauber. Erforschen wir gemeinsam das Kloster und seine Umgebung, um tolle Materialien und Eindrücke zu sammeln. Diese gestalten wir dann zu herrlichen Kunstwerken, welche Ihr Zuhause schmücken und für echte Hingucker sorgen. Vom Fensterschmuck, Tischdekorationen bis hin zum herbstlichen Türkranz werden wir verschiedene Arbeitstechniken kennenlernen und verinnerlichen. Freuen Sie sich auf eine farbenfrohe Kreativ-Auszeit. Eigene Gefäße und Naturmaterialien können mitgebracht werden.

Der Tanz für alle und jede Gelegenheit! Seit den 70er Jahren ist der Diskofox durch seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten und sein relativ einfaches Schrittprinzip zu einem der populärsten Tänze geworden. Er kann auf jeden 4/4-Takt getanzt werden. Ein idealer Kurs für Anfänger, die sich auf einem Fest - sei es in der Familie oder bei einer öffentlichen Veranstaltung - sicher auf dem Parkett bewegen möchten. Bitte mit Tanzpartner/in anmelden!

Dieser Kurs dient zur fachlichen Vertiefung und Selbsterfahrung für Menschen, die mit gestalterischer Arbeit z. B. im Bereich Acrylmalerei und Collagengestaltung vertraut sind. Spielend mit Material wie Pinsel, Kreide, Naturmaterialien, Ton, Farbe und Papier erfahren und erforschen wir die Tiefe unserer eigenen Bildsprache. Das Erleben der Umgebung (Gebäude, Menschen, Natur) und das Erfahren von Achtsamkeit sind dabei wichtige Aspekte. Die Teilnahme an dem Kurs setzt keine Erfahrungen in der Bildnerischen Gestalttherapie voraus.

In diesem Kurs wird Ihnen ein Fahrplan an die Hand gegeben, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Lebensweise individuell verbessern oder optimieren können. Die sogenannten vier Säulen der Gesundheit sind eine gute und einfach umsetzbare Grundlage: 1. Säule Bewegung: mit gezielten Bewegungsübungen, 2. Säule Entspannung: mit Atemübungen und zentriert geführten Meditationen, 3. Säule Ernährung: bei vegetarischer-vollwertiger Kost und 4. Säule Bewusstsein: jede Umstellung, sei es in der Ernährung oder bei sonstigen Verhaltensänderungen, bedarf eines Bewusstseinsschrittes. Ein Seminar für alle, die aktiv und voller Selbstverantwortung ihr Leben gestalten wollen.

In dieser Woche werden biblische Themen mit Stoff umgesetzt. Je nach Erfahrung können Sie aus verschiedenen Techniken wählen. So z. B. das Nähen auf Unterlage, Stained Glass, Applikation, Thematische Blöcke (Jacobsleiter, Sterne, Schneeflocke) Kathedralfenster, freie Gestaltung oder genähten Sprüchen. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Biblische Geschichten dienen als Anregung für die Gestaltung der Quillts.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Wohnraumobjekte, Taschen, Schuhe oder verspielte Accessoires. Sie werden von der Vielfältigkeit und Einmaligkeit der Objekte, die an diesem Wochenende entstehen, überrascht sein.

"Mit Glauben allein kann man sehr wenig tun, aber ohne ihn gar nichts." - So hat es einmal ein englischer Schriftsteller beschrieben. Mit unseren Fortbildungstagen wollen wir gleichermaßen Ihren Glauben wie auch Ihre Kompetenzen in der ehrenamtlichen Arbeit innerhalb der Gemeinden stärken. Die genauen Themen werden zeitnah bekanntgegeben und über die Kirchenkreis und Gemeinden an Sie herangetragen.

Beginnen Sie in dieser Woche mit delikater hochbasischer Kost, Bewegungs- und Entspannungseinheiten ganz nach den Vorgaben von Dr. Renate Collier, Ihren Organismus in eine ausgewogene Säure-Basen-Balance zu bringen. Dabei wird weitestgehend auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Ihnen werden die wichtigsten theoretischen Grundkenntnisse zur Azidose (einer Störung im Säure-Basen-Haushalt) sowie praktische Erfahrungen anhand der eigenen Übersäuerung vermittelt. Zudem beinhaltet der Kurs geführte Bewegungs- und Entspannungsübungen (Chirogymnastik nach Laabs/Collier), die sich zu Hause leicht umsetzen lassen.

Wir schulen unseren Blick und können uns dabei ganz der Zeit hingeben. Denn Stillleben haben einen Vorteil. Sie halten still. Wir können Sie arrangieren. Egal ob aufwendig oder minimalistisch. Bevor wir auf den Auslöser drücken, entwickeln wir gemeinsam die Bildidee, die jeder Teilnehmer hat. Wir versuchen daraus eine Miniserie zu erarbeiten. Die Motivpalette reicht dabei von der Foodfotografie über das klassische Stillleben im Stil der großen Maler bis hin zu experimentellen Arrangements.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe, die durch den Verzicht auf feste Nahrung den Körper entlasten. Durch den Ausstieg aus dem Alltag werden innere Kräfte mobilisiert. Die angestoßenen Prozesse unterstützen wir durch Pilates-Übungen und Spaziergänge. Fasten kann uns einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und unsere Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Seminarinhalten gehören daher Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in den Alltag integrieren können.

An diesen Tagen haben Sie die Möglichkeit, sich Ihre eigene Puppe (nach Waldorf-Art) oder Ihren eigenen Mohair-Bären zu nähen. Aus Trikot- und Nickistoff wird die Puppe genäht. Sie lernen die Bindetechnik für den Kopf und die Gesichtsgestaltung. Die Haare werden mit Wolle oder Plüsch gefertigt. Mit Textilfarbe werden die Augen und der Mund gemalt. Die Bären werden aus Mohair-Stoff, Pfoten-Velour, Watte und Granulat gefertigt. Für die Beweglichkeit bekommt der Bär fünf Gelenke und für den guten Blick Glasaugen. Sie lernen den Zusammenbau des Körpers und die Gestaltung des Gesichtsausdruckes. Zum Nähen der Kleidung für die Puppe oder den Bären bringen Sie bitte Ihre eigene Nähmaschine mit. Das Seminar ist auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet.

Der Kreistanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Sie erlernen verschiedene Kreistänze zu Mittelmeermusik. Diese flotten und dynamischen Tänze verbreiten Lebensfreude und schulen gleichzeitig die Beweglichkeit und Koordination. Dazu werden Hintergrundinformationen aus dem betreffenden Kulturraum vermittelt. Meditative Tänze regen zur Besinnung und zum Mitfühlen an. Sie sind eine uralte Art, sich auszudrücken und miteinander in Kontakt zu kommen. Abendliche Yogaeinheiten runden das Programm ab. Vorkenntnisse im Tanz und Yoga sind nicht erforderlich!

Muskuläre Verspannungen führen im stressigen Alltag oft zu Schmerzen und Unwohlsein. Die von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode verleiht jedem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Wohlbefinden durch Balance, Beweglichkeit und Kräftigung. Die Übungen trainieren vor allem das häufig vernachlässigte Körperzentrum und die tiefe Rückenmuskulatur. Durch regelmäßige Einheiten erreichen Sie eine aufrechtere Körperhaltung, eine trainierte Taille und eine positive vitale Ausstrahlung. Durch die verschiedenen Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen kann jeder an seinen individuellen Leistungsstand anknüpfen. Abgerundet wird das Wochenende durch Entspannungseinheiten.

Folgende Schwerpunkte sind in diesem Nähkurs gesetzt: Die Einführung in die Funktionsweise der Nähmaschine und in Materialkunde. Das Anfertigen von Nähproben, die Anwendung und Veränderung von Schnitten und das Nähen eines einfachen T-Shirts. Weiterhin das Kennenlernen der Besonderheiten beim Upcyclen vorhandener Kleidungsstücke - was kann aus einer Jeans entstehen und wohin mit den schönen Krawatten? Mit Applikationen aus Stickerei, Spitze und Stoffdruck können wir auch ein vorhandenes T-Shirt oder eine Jeanstasche aufpeppen. Kleine weihnachtliche Geschenke wie Tischläufer oder Platzsets sind auch möglich.

Diese Tage sind ein Kennenlernen, ein Probieren oder ein Auffrischen und Erweitern von verschiedenen Arten des Meditierens. In diesem Kurs werden dazu verschiedene Techniken erlernt wie die bewusste Atmung, die eigene Wahrnehmung bis hin zur bewussten Fokussierung eigener Gedanken und Gefühle. Bewegungen und Übungen finden drinnen und draußen in der wunderschönen Landschaft rund um das Kloster statt. Die Kost wird in dieser Woche leicht und vollwertig sein.

In diesem Kurs gehen wir in der Umgebung des Klosters auf Entdeckungsreise. Gemeinsam wollen wir Naturmaterialien sammeln, um sie mit dem entsprechenden Zubehör und nach eigenen Wünschen zu geschmackvollen Weihnachtsdekorationen zu verarbeiten. Sie erlernen verschiedene Steck-, Binde- und Klebetechniken für Gestecke, Sträuße, Kränze, Tisch- und Fensterschmuck. Am Abend werden Adventslieder gesungen, Weihnachtsgeschichten erzählt und Sie erfahren einiges über die Bedeutung der Advents- und Weihnachtssymbole.

ISIS ist eine Gestalt aus der ägyptischen Mythologie. Sie verkörpert u.a. die Göttin der Liebe. Dieser Schleier gehört ohne Zweifel zu den effektvollsten und beeindruckendsten Accessoires im orientalischen Tanz. Geheimnisvoll, mystisch, mitreißend und schwungvoll zugleich beeindruckt diese Tanzform mit dem Schleier den Zuschauer und eignet sich hervorragend als spektakuläres Entreé. Wir erarbeiten eine Choreographie nach einer wunderschönen Musik und erlernen Techniken, wie man eindrucksvolle Figuren mit diesem außergewöhnlichen Schleier zaubern kann. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

In diesem Seminar werden asiatische Entspannungstechniken vorgestellt und Grundtechniken vermittelt. Energiearbeiten wie Shiatsu und Tai Chi basieren auf dem Wissen um den Verlauf der Körpermeridiane, die Sie im Seminar kennenlernen werden. Beim Shiatsu (japanische Druckpunktmassage) werden am bekleideten Körper im gegenseitigen Wechsel angenehme Grifftechniken angeleitet. Beim Tai Chi werden einfache Übungen zur Entspannung vermittelt. Beides kann sofort in den Alltag integriert werden. Das Seminar verschafft Ihnen einen Überblick über fernöstliche Entspannungsmethoden und gibt Ihnen so die Möglichkeit, das Richtige für sich selbst auszuwählen.

Werde still und finde heim zu Dir - eine Einladung für ein meditatives Wochenende. Gemeinsam lernen und üben wir, einen Weg aus der Umtriebigkeit des Alltags in die innere Kraft der Stille zu finden. Naturerkundungen, einfache Yogaübungen, bewusstes Atmen und Gespräche über Lebenssinn bilden den Raum für Einkehr und Besinnung. Langsamkeit will neu entdeckt und erlebt werden. Unsere innere Haltung lässt uns die Adventszeit bewusster erleben und gibt neue Kraft für den Alltag.

In der Adventszeit gemeinsam zu nähen hat Tradition. Dieser Workshop eignet sich besonders, angefangene Quillts (Ufo's) zu vollenden. Die Begegnung und der Austausch unter den Patchworker*innen kommen dabei nicht zu kurz. Ergänzend werden weihnachtliche Dekorationen wie Geschenkbeutel, Engel, Sterne, Tischbänder oder lustige Kuscheltiere in verschiedenen Techniken vorgestellt, ausgetauscht und erprobt.

Wir versuchen Gegenstände mit Hilfe von Spiegelungen interessant in Szene zu setzen.  Dabei verwenden wir den klassischen Spiegel ebenso wie reflektierende Unterlagen oder eine Glaskugel. Vielleicht beschert uns der Winter sogar reflektierende Eisflächen. Aber auch Pfützen bieten eine tolle Gelegenheit, die Welt aus einer anderen Perspektive  fotografisch zu erleben.

Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock und Blues sowie beliebter Volks- und Kinderlieder werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken (angelegter und nicht angelegter Anschlag) sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, aber vermittelt. Wir werden das Spiel nach Akkordsymbolen, Tabulatur und Griffschriften erlernen. Bitte bringen Sie eine Gitarre mit. Die Ausleihe eines Instruments ist auf Anfrage möglich (Ausleihgebühr 10,00 Euro).

Die Capitalis Quadrata ist die handschriftliche Variante der Capitalis Monumentalis und eng mit ihr verwandt. Ihre Buchstaben-Formen führen sich wie bei der Monumentalis auf Quadrat, Kreis und Dreieck zurück. Ebenso besteht sie nur aus Großbuchstaben und entwickelte sich als eine klassische Buchschrift der Römer. Sie wurde bis ins 6. Jahrhundert für Pergamentkodizies und für Prachthandschriften verwendet. In diesem Kurs werden wir zunächst einen kurzen Blick auf historische Vorlage werfen, dann aber die Quadrata verändern. Sie wird kompakter, moderner und vom Schriftbild her experimenteller. Der Kurs ist besonders für Fortgeschrittene geeignet.

Was haben Anselm Grün und Udo Lindenberg gemeinsam? Und welchen Zweck hatten die knappen Feststellungen der 10 Gebote vor über 2500 Jahren und was fangen wir heute damit an? Dieser Frage wollen wir im Familiensilvesterkurs auf den Grund gehen, um gut gerüstet, entspannt und fröhlich ins Jahr 2024 zu starten. Wir wollen die 10 Gebote der Bibel in eine zeitgemäße Orientierungshilfe für den Alltag übersetzen und uns spirituell, künstlerisch und gesanglich den Inhalten nähern. Altes soll abgeschlossen werden, um Raum für Neues zu schaffen. Abschließender Höhepunkt ist ein gemeinsam gestalteter Gottesdienst am Neujahrstag.

Ein Jahr endet und ein neues Jahr beginnt. Die Kleider, die wir aus diesem oder jenen Anlass getragen haben, sind in der Wäschetruhe verstaut. Andere wurden weggeworfen, weil die Kirschflecken des Sommers nicht ausgewaschen werden konnten. Wir kramen in der Schmuckkiste, um für den Silvesterabend ein besonderes Schmuckstück anzulegen. Die Dinge, die in den Truhen aufbewahrt werden, erinnern uns an eine Begegnung, ein Geschenk, einen Blick, eine Geschichte. Vorsätze und phantastische Einfälle werden für das neue Jahr in eine Wunschtruhe gepackt. Wir werden eine schmackhafte Sprachmahlzeit anrichten. Für den Silvesterabend werden wir einen Sprachspieltrunk brauen, der uns erwartungsfroh in das neue Jahr starten lässt.