Stress im Job zeigt sich an körperlicher Spannung, wie hochgezogenen Schultern, flachem Atem oder einem verkrampften Kiefer; eine Folge von Stress, die diesen gleichzeitig verstärkt. Die Feldenkrais-Methode kann diesen Teufelskreis unterbrechen – nicht durch Willenskraft, sondern durch Aufmerksamkeit. In geleiteten Bewegungssequenzen lernen Sie, dem eigenen Körper zuzuhören: Wie bewege ich mich? Wo halte ich Spannung? Wie wäre es leichter? Denn nur, wer seine Gewohnheitsmuster erkennt, kann lernen, diese zu verändern. Ziel ist es, die körperliche und geistige Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern, klarer zu denken und ein ruhigeres Verhältnis mit sich selbst und anderen zu entwickeln. (Anerkennung nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz beantragt)
