Ziel dieses Fastenkurses ist ein wohltuender Neustart für Körper und Geist – mit zwei Yogaeinheiten täglich. Durch Bewegungen, achtsame Dehnungen und gezielte Atemtechniken können Sie zurück in Ihre Mitte finden, Stress abbauen und Ihr Körpergefühl stärken. Die Basis dafür ist das sanfte Konzept des Intervallfastens mit basenüberschüssiger Ernährung. Die Kombination aus Yoga und Intervallfasten unterstützt den Stoffwechsel, entlastet das Verdauungssystem und kann spürbar mehr Leichtigkeit schenken. Die langen Essenspausen harmonieren mit der Yogapraxis und entsprechen dem natürlichen Körperrhythmus.
