Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe. Durch den Verzicht auf feste Nahrung gönnen wir dem Körper eine Pause. Wir werden stiller, langsamer und spüren den eigenen Körper intensiver. Achtsamkeit - eine besondere Form der Aufmerksamkeit - lässt uns in dieser Zeit den Augenblick mehr genießen, hilft beim Entspannen und steigert die Lebensfreude. Mit Achtsamkeitsübungen, erholsamen Spaziergängen rund um die Klosteranlage sowie einfachen Atem- und Körperübungen unterstützen wir die Fastenprozesse. Auch Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten sowie praktische Tipps zu Ernährung und Lebensführung gehören zu den Seminarinhalten.
