Der Kurs gibt Ihnen Methoden an die Hand, welche leicht in den Alltag zu integrieren sind. Gezielter Stressabbau durch körperliche Aktivierung mittels Hatha - Yoga und Körpergewichtstraining, geistige sowie körperliche Entspannung durch geführte und stille Meditationen, psychische Pflege anhand Methoden aus der positiven Psychologie sind Hauptbestandteil des Wochenendes. Sie lernen, Ihr gewohntes Verhalten zu beobachten, die Hintergründe kennenzulernen und erhalten Werkzeuge an die Hand, um Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten. Die wundervolle Natur sowie der Kräutergarten des Klosters werden als Arbeitsraum mit Methoden aus dem Landart ebenfalls eingebunden und runden den Aufenthalt ab.
