Seminare

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung unterstützt die Selbstheilungskräfte, wirkt präventiv und schenkt dem Körper neue Energie. So öffnet sich ein Raum, in dem Sie den Kompass ihres Lebens neu justieren können. Wanderungen und Entspannungstechniken (Yoga und Tai Qi) ergänzen das Kursprogramm genauso wie Vorträge zur Ernährung und Workshops zu Emotionen und Selbstwert.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen oder zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das sogenannte Nuno-Filzen sein.

Unser Auge ist ein unschätzbares Sinnesorgan, dessen Bedeutung oft erst bei nachlassender Sehkraft deutlich wird. Daher ist rechtzeitige Augengesundheit wichtig. Die ganzheitliche Augenschule belebt die Sehkraft, vermeidet Sehfehler und beugt Problemen vor. Der Kurs richtet sich an Menschen mit allgemeiner Fehlsichtigkeit und einseitiger Sehbelastung, z.B. am PC. In entspannter Atmosphäre stärken wir die Augen, verbessern ihre Beweglichkeit und erweitern die Wahrnehmung.

In diesem Kurs sind Sie eingeladen, mit verschiedensten grafischen und malerischen Materialien spielerisch zu experimentieren. Sie können sich der Tiefe eigener Bildsprache annähern und einen achtsamen Erfahrungsaustausch erleben. Außerdem lernen Sie die Grundlagen des Buchbindens sowie einfache, kleberlose Techniken kennen. So entstehen schlichte Hefte, Bücher, und Leporellos mit kreativen Falt- und Bindetechniken. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an kreativen Prozessen interessiert sind.

Kursteilnahme nur an einem der Termine bei Piet van Belle möglich.

Pflanzen gehören zu den ältesten Lebewesen auf unserer Erde. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten an, uns zu helfen – als Nahrung und als Heilmittel. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer Wissenswertes zum Organsystem Niere und erhalten Informationen zu Wechseljahresbeschwerden bei Mann und Frau. Das Herstellen von pflanzlichen Heilmitteln ist ebenso Seminarinhalt wie ganz praktische ernährungsmedizinische Empfehlungen. Auch der erholsame Aufenthalt in der Natur kommt nicht zu kurz. Wir erkunden den „Heilungsraum Wald“ mit allen Sinnen.

Jeder kann malen! Wie das geht, erfahren Sie in diesem Kurs. Sie malen mit Ölfarben auf Leinwand in Nass-in-Nass-Technik nach vorgegebenen Motiven von Bob Ross. Schritt für Schritt malen Sie diese unter fachkundiger Anleitung nach. Auf diese Weise erfreuen sich auch Malanfänger an schnellen Erfolgen. Am Ende werden Sie mit zwei vollständigen Ölgemälden nach Hause fahren. Dieser Kurs ist ideal, um sich in der Ölmalerei auszuprobieren. Alle Malutensilien werden bereitgestellt. So brauchen Sie nur noch Ihre Freude am Malen mitzubringen.

Auch ältere Menschen können fasten. Besonders das schonende Intervallfasten passt sich den Bedürfnissen von Senioren an. Dadurch kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Das späte Frühstück besteht aus einem Vitaldrink. Mittags und abends nehmen Sie vegetarische Mahlzeiten ein. Diese sind gesund und lecker und dienen dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts. Zudem erhalten Sie viele Anregungen für eine vollwertige Ernährung im Alltag. Vier Yoga-Einheiten und Spaziergänge sorgen für Bewegung.

Byzantinisch bezieht sich auf Konstantinopel, Hauptstadt des oströmischen Reiches. Dieses war ab Mitte des 5. Jh. als Byzantinisches Reich bekannt, geprägt von griechischer Kultur. Nach der Eroberung 1453 durch die Osmanen brachten Gelehrte ihr Wissen und die alten Schriften nach Westen und förderten so die Renaissance. Byzantinische Großbuchstaben kommen aus der Ikonen- und Kirchentradition. Die Buchstaben spiegeln die Kunst der Zeit wider, mit der Betonung auf lange aufstrebende Formen. Wir lernen verschiedene Alphabete kennen und schreiben und zeichnen mit verschiedenen Werkzeugen. Diese Schrift ist für geübte Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Das Mähen mit der Sense hat in den letzten Jahren eine wahre Renaissance erfahren. Die Arbeit mit diesem Werkzeug ist ökologisch, meditativ und umweltschonend. Mit einer scharfen und richtig eingestellten Sense kann jeder kräftesparend und ausdauernd mähen. Im Kurs werden die optimale Einstellung der Sense, optimale Mähzeiten und verschiedene Mähtechniken für unterschiedlichste Situationen vermittelt. Wir lernen und erwerben Wissen über das richtige Schärfen einer Sense und wenden es sogleich in der Praxis an. Alle erforderlichen Werkzeuge werden gestellt. (nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt)

Klosterfest 2025: Gesundheit heißt Freude – ein Hoch auf das Leben

Am Samstag, 14. Juni 2025 von 14.00 – 18.00 Uhr treffen sich Jung und Alt zum traditionellen Klosterfest auf dem Klosterberg in Donndorf. In diesem Jahr dreht sich alles um Gesundheit und Wohlbefinden wie das Motto „Gesundheit heißt Freude – ein Hoch auf das Leben“ verheißt. Mit viel Freude und Herzblut haben wir uns ein buntes Programm einfallen lassen, das für alle etwas bereithält. Sehen Sie selbst:

14:00 Uhr Eröffnung des Klosterfestes durch Monika Scherer

14:10 – 14:30 Uhr Bühne zum Mitmachen: Qigong mit Ulrike Dehnert

14:30 – 16:30 Uhr Führung: Waldbaden mit Christiane Bracke

14:40 – 15:00 Uhr Bühne zum Mitmachen: Yoga mit Cynthia Gerhardt

15:00 – 15:40 Uhr Vortrag: „Lebenspflege – ein großes Wort aus China: Was es bedeutet

und wie es gelingen kann, Krankheit in ein gutes eben zu

integrieren“ (Vortragende: Ulrike Dehnert)

15:20 – 15:40 Uhr Bühne zum Mitmachen: Zumba mit Vanessa Schiele

15:40 – 16:00 Uhr Vernissage: Frauenkunst

16:00 – 16:40 Uhr Vortrag: „Demenzprävention aus ganzheitlicher Sicht“

(Vortragender: Dr. Wilhelm Amboldt)

16:00 – 16:20 Uhr Bühne zum Mitmachen: Klangcodes mit Anja Werner

16:40 – 17:00 Uhr Bühne zum Mitmachen: Lachyoga Christine Hesse

17:00 – 17:40 Uhr Vortrag: „Darmkrebs: Wie er entsteht und wie wir ihn verhindern

können“ (Vortragende: Sylke Schröder-Kolata)

17:20 – 17:40 Uhr Bühne zum Mitmachen: Agilates mit Francis Linde

17:40 – 18:00 Uhr Bühne zum Mitmachen: Klangmeditation mit Katja Voigt

Anschließend Abschlussandacht von Sylke Schröder-Kolata

Informations- und Aktionsstände:

- Wege zum Glück

- Säulen nach Kneipp

- Haaranalyse

- Faszientest

- Vitalstoffmessung

- Blutzucker- und Blutdruckmessung

- Lebensmittel-Unverträglichkeiten

Verkaufsstände:

- Ökohof Tuch (Bio-Lebensmittel)

- Imkerin Ines Berrenrath (Öko-Honig und Bienenprodukte)

außerdem gibt es:

- Massageangebot

- Flohmarkt für Sportsachen, Outdoor- und Gesundheitsartikel

- Ausstellung „Hands on Dementia“ in der Klosterkirche

- Spiel und Spaß für Kinder

- Heilkräuter und Barfußpfad im Klostergarten

- Gesundes und Leckeres aus der Klosterküche

Zum Klosterfest muss man sich nicht anmelden, Sie sind herzlich eingeladen und können gerne teilnehmen.

In palliativen Versorgungssituationen entstehen oft Konflikte durch Sorge, Angst und Trauer, die die Kommunikation beeinflussen. Die „Gewaltfreie Kommunikation“ zeigt, wie auch in solchen belasteten Situationen wertschätzender Austausch möglich ist. Im Seminar werden Übungen das Konzept verdeutlichen. Der Wochenkurs richtet sich an Haupt- und Ehrenamtliche in ambulanter und stationärer Palliativversorgung. (Anerkennung nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz beantragt.)

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Auf Schusters Rappen entdecken wir gemeinsam auf geführten Wanderungen die Vielfalt des bewaldeten Höhenzugs der Hohen Schrecke. Er gilt als größtes Naturschutzgebiet Thüringens. Sein über 7.000 ha großes Waldgebiet lädt ein zum Entspannen und zur Bewegung an der frischen Luft. Auf Urwaldpfaden oder Streuobstwiesen, in Buchenwäldern oder rund um die kleinen Dörfer am Waldgebiet tauchen Sie ein in die Natur und erfahren Geschichte und Geschichten aus der Region.

Im Alltag erleben wir Stress durch ungünstige und negative Emotionen. Dies schlägt sich auf unser körperliches Wohlbefinden nieder. Das Wochenende ist eine dynamische Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Entspannung. Lassen Sie sich begeistern von der vielseitigen Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Neben der klassischen Rückenschule, deren Übungen Sie auch zu Hause fortführen können, werden tänzerische Bewegungen und, je nach Witterung, Nordic Walking angeboten. Zudem erhalten Sie Tipps und Anregungen für rückengerechtes Verhalten im Alltag.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Zu den Schwerpunkten an diesem Wochenende zählen Schmuck und Accessoires.

Einfühlsames Beckenbodentraining dient der Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz, Hämorrhoiden, Blasen- und Gebärmuttersenkung. Darüber hinaus werden wir Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und dem Muskeltonus im Beckenboden aufdecken. Wir werden lernen, die Wahrnehmung für diesen sensiblen Bereich zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt durch einfache, wirksame Übungen zu stärken.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Schwerpunktmäßig werden wir uns in diesem Kurs einigen aufwendigeren Oberflächengestaltungen widmen.

„Wenn es am Anfang fehlt, ist das Ende nicht zu erreichen“ so lautet ein chinesisches Sprichwort. In diesem Kurs werden wir unsere Art und Weise des Zeichnens einmal genau unter die Lupe nehmen. Wie eine Sprache kann man das Zeichnen erlernen und üben bis es gelingt, ein Motiv aus der Wahrnehmung in eine eigene Bildsprache umzusetzen. Wir lernen die handwerklichen Voraussetzungen und Grundlagen: angefangen der Haltung des Stiftes über die Sicherheit der Linie, der Schaffung von Flächen, Helligkeitswerten, Schraffurmöglichkeiten bis hin zu Bildkomposition und Perspektive.

Beim diesjährigen orientalischen Sommertanzfest werden wir wieder die Schönheit und Vielfalt des orientalischen Tanzes zelebrieren. Wählen Sie aus zahlreichen unterschiedlichen Trainingseinheiten, die sich auf verschiedene Stile des orientalischen Tanzes konzentrieren. Höhepunkt an diesem Wochenende ist der orientalische Abend mit den vielfältigen Tanzdarbietungen der Teilnehmenden und Dozentinnen. Mit typischen orientalischen Speisen, die die Aromen des Orients widerspiegeln, runden wir diesen Abend ab.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde und geübte Radfahrer. Gefastet wird nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser. Mit dem Fahrrad erkunden wir gemeinsam das Unstruttal. Die geführten Radtouren folgen den schönsten Radwegen der Umgebung. Die tägliche Bewegung auf dem Rad sowie die Feldenkrais-Übungen unterstützen den Fastenprozess sehr gut. Informationen zu gesunder Ernährung und einer bewussten Lebensweise runden das Kursprogramm ab.

Wir werden in einem Kapitel der deutschen Geschichte blättern, das an Bedeutung nicht verloren hat: die Zeit des Bauernkriegs 1524 bis 1526. Wir laden zur Reise in eine Zeit des Aufbruchs ein. Wir werden wichtige Zentren des Aufstands kennenlernen, unter anderem Mühlhausen mit der Landesausstellung. Natürlich erfahren wir auch viel aus dem Leben Thomas Müntzers. Wir besuchen seine Geburtsstadt Stolberg sowie Allstedt, einen wichtigen Wirkungsort Müntzers. In Bad Frankenhausen befassen wir uns mit der wichtigen Entscheidungsschlacht im Mai 1525. Eine Wanderung entlang des neu gestalteten Müntzerweges zum Schlachtberg ist geplant. Im Panoramamuseum werden wir künstlerisch in die Zeit des 16. Jahrhunderts eintauchen.

Sie suchen eine neue Herausforderung und möchten eigene Accessoires oder einfache Kleidung gestalten? Wir beschäftigen uns mit diversen Nähtechniken, machen uns mit der eigenen Nähmaschine vertraut, erproben Stickstiche und Spezialnadeln, erwerben Grundkenntnisse im Zuschnitt und besprechen Hilfsmittel. Ergänzend werden Nähtechniken an der Overlockmaschine vorgestellt: Einfache Kleidungsstücke, wie Tunika, Shirt, Rock oder Hose können genäht werden.

Der Volkstanz Hawaiis verkörpert pure Lebensfreude. Er bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und strafft nebenbei Bauch, Beine und Po. Nach einer Einführung in das Bewegungssystem des Hula und seiner Basisschritte lernen Sie wichtige Gesten kennen, die dieser erzählende Tanz auszudrücken vermag. Er lässt sich leicht erlernen und ist für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Ein hawaiianischer Abend ist Teil des Kursprogramms. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kleine Choreographien dieses Tanzes zu präsentieren. Wir tanzen im Sommerkleid oder Pareo. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die ungewöhnlichen und faszinierenden Rhythmen der afrikanischen Trommeln vermitteln vor allem Dynamik und eine unglaubliche Vitalität. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Spielen von traditionellen afrikanischen Stücken in der Gruppe. Ein Film über die Heimat des Referenten gibt Einblicke in die Kultur, Geschichte und Lebensbedingungen seiner Familie. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht immer die Freude an Rhythmus und Bewegung. Wir trommeln mit der Ghanaischen Kpanlogo Trommel.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über die Vorzüge der Bienenprodukte und deren Einsatz für die Gesundheit erfahren möchten. Nicht nur Honig, sondern auch Blütenpollen, Propolis, Gelee Royal, Bienenwachs und sogar Bienengift können uns als Heilmittel dienen. Die Entstehung und Gewinnung hochwertiger Bienenprodukte sowie deren Verwendung als vollwertiges Lebens- und Heilmittel werden Inhalt dieses Kurses sein. Wir tauchen in die Lebenswelt heimischer Bienen ein und können uns während der Verarbeitung des Bienenwachses von den Vorzügen dieses Naturproduktes überzeugen.

Die Handpan zählt zu den jüngsten Musikinstrumenten der Welt. Sie ist ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument. Ihr meditativer, beinahe sphärischer Klang begeistert Menschen auf dem ganzen Globus. Wer schon immer einmal auf diesem wundervollen Instrument spielen wollte, hat in diesem Kurs die Möglichkeit dazu. Die Handpan ist ein Instrument, welches auch ohne Vorkenntnisse schnell erlernt werden kann. Im Kurs wird die Spieltechnik gezeigt, und gemeinsam werden kleine „Musikstücke“ erarbeitet. Lassen Sie sich vom Klang verzaubern!

Es ist Sommer, daher wählen wir das Wasser als Fotomotiv. Warum nicht? Wir werden zunächst in die nähere Umgebung des Klosters fahren und uns dort mit dem bewegten Wasser auseinandersetzen. Mit Hilfe von verschiedenen Belichtungszeiten werden wir es fließen lassen oder einfrieren. Zusätzlich wollen wir einige Wasserexperimente durchführen und dabei mit Bewegungen und Unschärfen fotografisch spielen.

An diesem Wochenende erleben wir geführte (Meditations-)Wanderungen sowie körperliche Aktivierung durch Freeletics-Workouts (Eigengewichtstraining, Core-Training). Unter Einbeziehung der vier Elemente praktizieren wir Achtsamkeitsübungen und schärfen die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Musisch-kreative Gestaltungsformen in der Natur (Land-Art, Tonarbeit, Mantras, Rhythmusmeditation), Sonnengruß-Yoga und eine Einführung in das autogene Training runden das Programm ab. Wir schaffen Raum für den reflexiven Austausch über individuelle Lebenssituationen, um zur inneren Balance zu finden.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird Ecoprint auf Filz sein.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird Ecoprint auf Filz sein.

Als „Poetry Slam“ bezeichnet man einen Wettbewerb, bei dem Autoren ihre selbst geschriebenen Texte auf einer Bühne vor Publikum präsentieren. Der Poetry Slam ist Mitte der 80er Jahre in Chicago entstanden und hat sich im Laufe der Zeit weltweit erfolgreich verbreitet. Die Texte sind kurz und zeichnen sich durch eine pointierte und sinnliche Sprache aus. Wir werden aus unseren Sommerphantasien lustvoll Texte bauen. Als Abschluss werden wir unter dem abendlichen Sommerhimmel im Kloster den Dichterwettstreit einträchtig austragen.

Beim Linedance tanzen wir in Reihen und Linien, lernen verschiedene Schrittfolgen und ganze Choreographien zu verschiedenen Tänzen kennen. Dabei trainieren wir neben Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auch Konzentration und Gedächtnis. Freude und Spaß beim gemeinsamen Tanzen stehen im Vordergrund. An diesem Wochenende tanzen wir nach irischer Musik und lassen uns durch irische Choreographien vom besonderen Flair dieser Tänze faszinieren. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon ein paar Linedance-Grundkenntnisse haben bzw. ein wenig Tanzerfahrung mitbringen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

So vielfältig wie die Völker sind auch ihre Kulturen, ihre Musik und ihre Tänze. In diesem Kurs wollen wir einen tänzerischen Blick über den nationalen Tellerrand wagen. Wir tanzen allein, zu zweit, in der Gruppe oder im Kreis, von meditativ bis schwungvoll, von traditionell bis modern. Vermittelt werden einfache Schrittfolgen bis hin zu anspruchsvollen Figuren. Bei allem soll aber die Freude an der Bewegung zu Musik im Vordergrund stehen. Tanzen ist viel mehr als nur Bewegung nach Noten. Es ist die schönste Art, körperliche, soziale, geistige und seelische Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen. Diese modernen Tänze sind einfach zu erlernen und können auch zu Hause allein getanzt werden. Ein Tanzpartner ist nicht nötig. Samstagabend treffen wir auf Tanzgruppen der Region und tanzen gemeinsam.

Dieser Fastenkurs steht im Zeichen innerer Einkehr. Es geht um das bewusste Verzichten und Loslassen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Dabei werden Sie von der Referentin individuell begleitet. Frau Lang bestärkt, spendet Kraft und hilft dabei, körperlichen wie auch mentalen Ballast abzuwerfen. In ihrer intensiven Zuwendung sieht sie den Schlüssel einer erfolgreichen und erfüllenden Fastenbegleitung. Dabei fasten Sie nach der Buchinger-Methode. Wanderungen, verschiedene Entspannungstechniken und Vorträge zu den Themen Fasten, Gesundheit und Ernährung runden das Kursprogramm ab.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde und geübte Radfahrer. Gefastet wird nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser. Mit dem Fahrrad erkunden wir gemeinsam das Unstruttal. Die geführten Radtouren folgen den schönsten Radwegen der Umgebung. Die tägliche Bewegung auf dem Rad sowie die Feldenkrais-Übungen unterstützen den Fastenprozess sehr gut. Informationen zu gesunder Ernährung und einer bewussten Lebensweise runden das Kursprogramm ab.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen von Finger- und Handpuppen sein.

Tango ist ein kraftvoller, leidenschaftlicher Tanz, den wir erlernen und erleben werden. Nicht nur das Tanzen selbst, sondern auch die Beschäftigung mit der Kultur, Musik und Literatur Argentiniens entführen uns in die Welt des Tangos. Das Festivalito del Tango Argentino hat sich mittlerweile zu einem Treffpunkt für Tangoliebhaber entwickelt. Die Kurseinheiten werden mittels Biodanza-Übungen vorbereitet, damit eine Integration von Musik, Bewegung und Kommunikation für den Körper erleichtert wird. Tagsüber findet durch Carlos (Argentinien) und seine Tanzpartnerin der Tangounterricht für alle vorhandenen Niveaus statt. Ergänzt wird der Unterricht mit einzelnen Filmsequenzen aus argentinischen Tangovideos. Bitte Tanzpartner/in mitbringen. Der Kurs eignet sich für unerfahrene und fortgeschrittene Tangotänzer/innen.

Unser Auge ist ein unschätzbares Sinnesorgan, dessen Bedeutung oft erst bei nachlassender Sehkraft deutlich wird. Daher ist rechtzeitige Augengesundheit wichtig. Die ganzheitliche Augenschule belebt die Sehkraft, vermeidet Sehfehler und beugt Problemen vor. Der Kurs richtet sich an Menschen mit allgemeiner Fehlsichtigkeit und einseitiger Sehbelastung, z.B. am PC. In entspannter Atmosphäre stärken wir die Augen, verbessern ihre Beweglichkeit und erweitern die Wahrnehmung.

Aus der Hirnforschung ist bekannt, dass das menschliche Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. Diese Fähigkeit ermöglicht es den „grauen Zellen“, sich durch Bildung neuer Verbindungen und Regeneration immer wieder anzupassen. Die von den Referentinnen entwickelte Fitnessmethode agilATES® nutzt dieses Prinzip, um das Gehirn gezielt herauszufordern und die Verarbeitung neuer Informationen in den Lernprozess zu integrieren. So lässt sich die Veränderung der neuronalen Substanz und Struktur kontinuierlich unterstützen. agilATES® verbindet körperliche Fitness, psychische Resilienz und mentale Stärke. Dieses ganzheitliche Fitnessprogramm ist für Berufstätige ideal, um den Herausforderungen des Jobs gewachsen zu sein und dabei fit und fokussiert zu bleiben. Senioren kann es dabei unterstützen, die kognitiven Fähigkeiten zu bewahren und dadurch auch körperlich vital zu bleiben.

Veränderungen begleiten uns stetig und mit wachsender Geschwindigkeit – das Streben nach Kontinuität ist verständlich. In Veränderungsprozessen ist es wichtig, Flexibilität, Kraft und Gelassenheit zu bewahren, um diese gut zu begleiten. Wesentlich sind dabei Klarheit und effektive Kommunikation. Das Konzept von Resilienz, als die Fähigkeit, mit den Überraschungen des Lebens flexibel, gesund und kreativ umzugehen, bietet diverse Instrumente, um Veränderungen konstruktiv zu gestalten. Es stärkt Einzelpersonen und Teams und hilft, Inspiration und eine positive Atmosphäre zu finden. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Dieser Kurs vertieft Ihre Fähigkeiten im Hula-Tanz und erweitert Ihr Repertoire. Sie lernen neue Bewegungsabfolgen und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes. Gemeinsam erarbeiten wir uns eine neue Choreografie. Dabei wiederholen und festigen wir bereits Erlerntes. Kleine Übungen und Talkstories geben uns Einblicke in die hawaiianische Kultur und deren Philosophie. Auf diese Weise erweitern Sie Ihr Wissen und lernen die Lebensweise noch besser kennen, die die Inselkette im Pazifik ausmacht. Wir tanzen im leichten Sommerkleid und Pareo. Der Kurs setzt Vorkenntnisse im Hula-Tanz voraus.

Dieser Kurs bietet Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung, die einfach in den Alltag integriert werden können. Hauptbestandteile sind Hatha-Yoga und Körpergewichtstraining zur Aktivierung, geführte und stille Meditationen zur Entspannung sowie Methoden aus der positiven Psychologie zur psychischen Pflege. Sie reflektieren Ihr Verhalten, lernen Hintergründe kennen und erhalten Werkzeuge zur Selbstgestaltung. Die Natur und der Kräutergarten des Klosters dienen als kreativer Arbeitsraum mit Landart-Methoden.

Gewaltfrei kommunizieren im beruflichen Leben und dennoch Wut und Ärger authentisch zum Ausdruck bringen - darum soll es in diesem Kurs gehen. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wir erforschen, was in uns geschieht, wenn wir ärgerlich sind. Beides zusammen eröffnet einen neuen Weg für den Umgang mit diesen Gefühlen, der es uns ermöglicht, Wut und Ärger in der Teamarbeit positiv zu transformieren. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Dieser Kurs ist besonders für Experimentierfreudige gedacht. Wir erlernen kreative Techniken, um Oberflächen neu zu gestalten. Verschiedene Färbe- und Drucktechniken mit Thermofax, Sieb und Stempeln auf Papier, Stoff und Garn werden erprobt, um dann im zweiten Teil des Kurses daraus kleine, individuelle textile Besonderheiten mit Spitzen, Applikation und Stickstichen zu schaffen.

Die Ukulele stammt ursprünglich aus Hawaii und heißt übersetzt „hüpfender Floh“. Auf den ersten Blick erscheint sie wie eine Gitarre in Miniatur. Mit ihren vier Saiten ist das Spiel auf ihr allerdings leichter zu erlernen. Die Ukulele ist somit ein tolles Einsteiger-Instrument und handlicher Begleiter für unzählige musikalische Gelegenheiten. Mit wenigen Akkorden lassen sich bereits viele Lieder begleiten. Der Grundstein dazu wird an diesem Wochenende gelegt. Im Kurs kommen neben der Handhabung, Anschlagtechniken und ersten Akkorden auch Spaß und Gesang nicht zu kurz. Ein Instrument kann gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Die Region der Hohen Schrecke, das Unstruttal und das Gebiet der Diamantenen Aue bieten viele kleine und große kulturgeschichtliche Besonderheiten, die entdeckt werden möchten. Auf unseren Fahrradtouren quer durch die Region erhalten wir Zutritt zu Schlössern von Renaissance bis Barock, die teils durch Privatbesitz nicht öffentlich zugänglich sind. Wir erfahren an diesen Tagen viel Wissenswertes über Geschichte und Architektur der Schlossanlagen, entspannen in historischen Schlossgärten und tauchen ein in vergangene Zeiten.

Viele ArbeitnehmerInnen stehen vor steigenden Anforderungen im Berufs- und Alltagsleben und müssen ihre Stressbewältigung stärken, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Burnout-Erkrankungen verursachen hohe Kosten und Leidenswege. Nach diesem Seminar verstehen Sie Stressentwicklung und -reaktionen und können mit individuellen Ressourcen besser umgehen. Sie erweitern Ihre Selbstfürsorge und lernen Entspannungsmethoden für den beruflichen Alltag. (nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt)

Etwa ab dem 40. Lebensjahr einer Frau verändern sich Körper und Geist, es kommt zu vielfältigen Wechseljahressymptomen. Jetzt können die richtigen Weichen für die Gesundheit im Alter gestellt werden. Sie üben im Kurs eine Yogapraxis mit Blick auf die weibliche Anatomie. Sie erfahren, welche Veränderungen nun in der Ernährung und im Lifestyle wichtig sind und wie pflanzliche und medizinische Präparate unterstützen können, um Beschwerden zu lindern und gesund alt zu werden. Mit den richtigen Methoden nehmen Sie ein gesundes Älterwerden selbst mit in die Hand.

Haben Sie Interesse und Freude an der Zubereitung verschiedener süßer und pikanter Backwaren? Sie werden während dieser Tage verschiedene Teige herstellen, um diese zu Brot, Kuchen und Gebäck zu verarbeiten. Gebacken wird auf traditionelle Art und Weise. Im ca. 150 Jahre alten Holzbackofen, oft nur noch bekannt aus Märchen oder dem Museum, finden alle Mühe ihren Abschluss und die Backwerke ihre Vollendung. Abschließend werden die Erzeugnisse in gemütlicher Runde verkostet und Erfahrungen ausgetauscht.

Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut etwas zu riskieren, fragte Vincent van Gogh. Nicht in allen Lebenslagen gelingt es uns, Vertrauen zu haben. Dann können Ängste und Misstrauen zu Behinderungen und Stagnation auf unserem Weg führen. Es braucht Mut, sich auf den Weg zu begeben und der Erfahrung Raum zu schenken, was stärkt, was trägt, was es braucht, um neues Vertrauen zu gewinnen. Tanzend, spürend, sinnierend, allein und im Spiegel unserer Mitmenschen folgen wir der Spur, dem eigenen Mut zu begegnen. Die Methode DanseVita (Tanz des Lebens) unterstützt, den eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen, wirkt vitalisierend und stressreduzierend. Tänzerisch Impulse, Entspannungsübungen und einfache Kreistänze bilden den Rahmen.

An diesem Wochenende erleben wir geführte (Meditations-)Wanderungen sowie körperliche Aktivierung durch Freeletics-Workouts (Eigengewichtstraining, Core-Training). Unter Einbeziehung der vier Elemente praktizieren wir Achtsamkeitsübungen und schärfen die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Musisch-kreative Gestaltungsformen in der Natur (Land-Art, Tonarbeit, Mantras, Rhythmusmeditation), Sonnengruß-Yoga und eine Einführung in das autogene Training runden das Programm ab. Wir schaffen Raum für den reflexiven Austausch über individuelle Lebenssituationen, um zur inneren Balance zu finden.

Ayurveda und Yoga gehören zusammen. Beide Philosophien streben nach Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Während sich Ayurveda um körperliches und geistiges Wohlbefinden „kümmert“, betrachtet Yoga durch regelmäßige Atemübungen und Körperkontrolle das geistige und spirituelle. Im Kurs verbinden wir beide Lebenshilfen mit dem Ziel der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Wir praktizieren Yoga, erkunden die reizvolle Natur rund ums Kloster und sprechen über die ayurvedische Ernährungsweise. Auch Ihr individuelles Dosha wird fachkundig bestimmt. Das ist die energetische Kraft, die unser Handeln bestimmt und gleichzeitig Persönlichkeit und Körper prägt. Sie lernen wertvolle Routinen kennen und bekommen typgerechte Kochrezepte an die Hand. Während des Kurses ernähren wir uns vegetarisch.

Wenn Sie schon einmal genäht haben und Ihre Erfahrungen erweitern möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Sie erhalten Informationen darüber, was Ihre Nähmaschine noch kann. Moderne Verarbeitungsmethoden erleichtern das Anfertigen von Jacken und Westen aus Walk-, Woll- und Strickstoffen. Besondere Nähtechniken für Jersey sowie der Einsatz von Vliesen und Nadeln werden vorgestellt. Ihr persönlicher Schnitt ist Voraussetzung. Schnittkorrekturen und Veränderungen werden erprobt. Dekorative Nähtechniken, wie Stickereien und Applikationen, ergänzen die persönliche Note.

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der daoistischen Mönche. Diese halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qigong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Dabei führen Sie langsame Bewegungen aus, die von allen Menschen – unabhängig vom Alter – leicht erlernbar sind. Die Übungen führen zu einer verbesserten Balance und lindern Beschwerden in Schultern und Rücken.

Im Seminar erhalten Sie einen Überblick über Entspannungsmethoden wie Tai Chi, Shiatsu, Fußreflexzonenmassage und Klangschalenentspannung. Energiearbeiten wie Shiatsu (japanische Druckpunktmassage) und Tai Chi basieren auf dem Wissen um den Verlauf der Körpermeridiane. Beim Tai Chi werden einfache Übungen zur Entspannung vermittelt. Die Massagetechniken werden am bekleideten Körper im gegenseitigen Wechsel durchgeführt. Abendliche Klangschaleneinheiten runden das Programm ab.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Unsere Lebenserwartung hat deutlich zugenommen. Fast ist es so, als würde uns eine 3. Lebenshälfte zuteil, die mehr sein kann als Ruhestand und Lebensabend. In anderen Kulturen gab es die Institution der Weisen Alten. Wie können wir in unserer Kultur einen ähnlichen Platz erschaffen, an dem wir als Weise Alte zum Segen für die Gemeinschaft werden können? In diesem Seminar entwickeln Sie für sich eine positive Vision von einer erfüllten 3. Lebenshälfte. Sie erhalten dazu Anregungen durch Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, Schulung der Körperwahrnehmung und geführte Meditationen. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Wie einzelne Pinselstriche der Impressionisten werden Stoffteile, wie Quadrate oder Rhomben, mit Hilfe einer speziellen Technik aneinandergefügt. Eine große Stoffvielfalt hilft, eine einzigartige Fläche zu gestalten. Der Austausch von Stoffstücken in der Gruppe ist besonders vorteilhaft. Kalenderblätter oder berühmte Gemälde können als Anregung dienen. Applikation und freie Quilttechnik vervollständigen die Oberfläche. Diese Methode ist auch als Einstieg in die Patchworktechnik geeignet. Es entstehen praktische oder dekorative Arbeiten.

An diesem Workshop-Wochenende wollen wir gemeinsam einen kleinen Einblick in die Vielfalt der Roma-Tänze wagen. Dabei lernen wir Kreistänze der mazedonischen Roma kennen, erleben die schnellen Füße der ungarischen Roma und erlernen einen schnellen, kraftvollen Tanz der russischen Roma, mit ihren weit fliegenden Röcken und schwungvollen Drehungen. Im Kurs tauchen wir in die Lieder und Tänze der Roma ein und erfahren Wissenswertes über ihr Leben und ihre Geschichten.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. Diesen Prozess unterstützen Sie durch Feldenkrais-Übungen und Spaziergänge. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

Dieser Selbsterfahrungs-Workshop richtet sich an Menschen in leitenden Positionen, die sich ihrer Wirkung bewusster werden und authentischer führen möchten. Während das Fasten nach Buchinger den Körper reinigt, wird der Geist klarer, die Seele durchlässiger – auch für Reflexionen der eigenen Persönlichkeit. Im Spiegel der Gruppe nehmen Sie wahr, was im Job oft diffus bleibt: Wie Mitarbeiter Ihren Führungsstil empfinden. Behutsam und wertschätzend erkunden wir unseren „blinden Fleck“ zwischen Selbst- und Fremdbild. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung unterstützt die Selbstwahrnehmung, weil der Geist beim Fasten wacher ist. (Anerkennung nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz beantragt)

Die Wirkungskraft des Qi Gong entsteht aus dem dynamischen Gleichgewicht zwischen den feststehenden Füßen, der stabilen Konzentration, dem entspannten Atmen und den fließenden Bewegungen. Die Übungen führen zu einer deutlichen Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und stärken die innere Kraft. Wir erlernen nach Meister Shi Xinggui sanfte, harmonisierende Bewegungen, die dem Übenden helfen, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und leicht selbst durchzuführen.

Lernen Sie die vielen Facetten von Lachyoga kennen - dem Lachen ohne Grund. In die Atem-, Klatsch- und Lachübungen fließen alle Elemente der Freude ein: das Singen, Spielen, Tanzen und Lachen. Beglücken Sie Ihr inneres Kind. Sie erfahren Wissenswertes über das Thema Lachen und erforschen die Quellen der eigenen Lebensfreude. Wir starten im Klostergarten mit einem Morgen-Ritual lachend in den Tag und unternehmen eine fröhliche Lachwanderung (ca. 5 km).

Wenn wir uns in den Yogaübungen auf den Atem ausrichten, führt er uns in eine Langsamkeit und innere Ruhe. Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess. Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehen Muster, die - inspiriert von Beispielen auch aus der Natur - aus uns selbst herausfließen. Jeder kann es! Und ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden. Im Zeichnen und Schauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.

In diesem Kurs erfahren Sie, was Kindern gut tut und wie sie sich stressfrei entwickeln können bei den Anforderungen in Kindergarten und Schulalltag. Praktische Pädagogik und Evolutionspädagogik beleuchten die Entwicklung bis zum Vorschulalter und Ursachen für Lernblockaden im Schulalltag. Zusätzliche Lerneinheiten stärken Ihre Resilienz für die Arbeitswelt. Entspannung wirkt positiv auf Körper und Geist, inklusive Selbstheilungskräfte und Immunsystem. Sie lernen, diese Fähigkeiten für sich selbst und die Kinder zu nutzen. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich mit dem orientalischen Tanz verbunden fühlen und ihre Weiblichkeit durch freies Tanzen stärken möchten. Eingerahmt ist der Kurs morgens und abends von Übungen aus dem Belly-Yoga, die Beweglichkeit und Körperhaltung unterstützen. Beim Tanzen folgen Sie vertrauten musikalischen Klängen. Zur Entspannung trägt zusätzlich bei, dass wir keine Choreografie einstudieren, sondern unserem eigenen Rhythmus folgen. Für den Samstagabend können Sie Kostüme, Musik, Anekdoten und improvisierte Darbietungen mitbringen.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung entlasten Sie Ihren Körper. Durch Hatha-Yoga und Spaziergänge unterstützen Sie den Prozess der inneren Reinigung. Der Ausstieg aus dem Alltag ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.

Ein guter Text ist klar, verständlich und lebendig. Mit dem Fasten verhält es sich ähnlich: Der Körper entschlackt, der Geist erwacht, der Seelengrund kann sich klären. In diesem Kurs fasten wir nach der Buchinger-Methode. Tägliche Bewegung hilft uns, Geist und Körper zu stimulieren und so ideale Bedingungen zum Schreiben zu schaffen. Sie lernen, leichter und einfacher zu formulieren, Floskeln über Bord zu werfen und ihre Texte so aufzubauen, dass diese zum gewünschten Ziel führen. Der Kurs richtet sich an alle, die professioneller kommunizieren sowie ihre Texte und Korrespondenzen im Job verbessern möchten. (nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt)

Ikebana – die Kunst des Blumensteckens – ist Teil der japanischen Kultur und eine Form der Meditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Nach den Methoden der IKENOBO-Ikebana Schule Kyoto vermittelt der Kurs Grundkenntnisse darüber, wie sich Blumenarrangements mit nur wenig Materialien wirkungsvoll stecken lassen. Diese holen wir uns aus der Natur und gestalten Frühlings-Arrangements in Schalen, Vasen oder Pokalen. Wenn Sie eigene Gefäße haben, bringen Sie diese mit in den Kurs. Ansonsten sprechen Sie bitte im Vorfeld mit der Referentin.

Die ungewöhnlichen und faszinierenden Rhythmen der afrikanischen Trommeln vermitteln vor allem Dynamik und eine unglaubliche Vitalität. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Spielen von traditionellen afrikanischen Stücken in der Gruppe. Ein Film über die Heimat des Referenten gibt Einblicke in die Kultur, Geschichte und Lebensbedingungen seiner Familie. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht immer die Freude an Rhythmus und Bewegung. Wir trommeln mit der Ghanaischen Kpanlogo Trommel.

Dieser Kurs ist die perfekte Kombination aus Zilgreiübungen und dem Erlernen und Anwenden der Vier-Säulen-Theorie (Ernährung, Bewegung, Entspannung und Bewusstsein). Zilgrei ist eine einfache, aber vielfach erprobte Selbsthilfe-Methode zur Linderung von allen Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Neben den täglichen Zilgreiübungen versuchen wir mit geführten Meditationen und Atemübungen in die Ruhe und Stille zu gelangen. Die Übungen können unabhängig vom Alter und gesundheitlichem Zustand angewendet werden.

An diesen Tagen bieten wir einen Aufbaukurs für die Fortbildung von Kunst-, Ergo-, Gestalt- und Psychotherapeuten, Familienberater , Heilpädagogen in der Psychiatrie, in Kinderheimen und sonstigen Gesundheitseinrichtungen an. Ziel ist es, die eigene Berufserfahrung beim Zeichnen und Malen zu vertiefen und das eigene Handeln und Fühlen zu reflektieren. Der Austausch in der Gruppe und die Diskussion therapeutischer Methoden oder schwieriger Praxisfälle soll dabei gebührenden Raum bekommen. Nach Thüringer Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.

Teilnahme nur aus oben genannten Berufsgruppen möglich und auch nur an einem der Termine bei Piet van Belle.

In diesem Kurs (begründet von Piet van Belle) sind Sie eingeladen, mit verschiedensten grafischen und malerischen Materialien (Acryl, Gouache, Aquarell, Kohle, Tusche u. ä.), aber auch mit Naturstücken spielerisch zu experimentieren, sich der Tiefe eigener Bildsprache anzunähern und einen achtsamen Erfahrungsaustausch zu erleben. Dabei kann es um neue Perspektiven und stärkende Momente im persönlichen wie auch im Gruppenprozess gehen. Gerichtet ist dieses Angebot an im psychosozialen Bereich arbeitende und an kreativen Prozessen interessierte Menschen.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Jeder gesunde, erwachsene Mensch kann nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser fasten. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel kann den Körper gut entlasten und helfen, innere Kräfte zu mobilisieren. Durch Bewegung in Form von Hatha-Yoga und Spaziergängen wird der Fastenprozess sehr gut unterstützt. Fasten kann einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Kursinhalten gehören daher auch Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in Ihren Alltag integrieren können.

An diesem Wochenende werden wir auf gemeinsamen Wanderungen Fragen rund um das Thema Pilze aufgreifen und beantworten. Wann und wo suche ich erfolgreich? Wie kann ich Pilze sicher erkennen und unterscheiden? Worauf muss ich beim Sammeln achten? Die kulinarischen Besonderheiten der bekanntesten Speisepilze werden erläutert und die Merkmale von giftigen Pilzen aufgezeigt. Ziel des Kurses ist es, die Berührungsängste mit Pilzen zu minimieren, Unsicherheiten beim Sammeln zu nehmen und sich eine solide Kenntnis der bekanntesten Arten anzueignen.

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und lassen Sie sich vom Tanz verzaubern. Wir verknüpfen klassischen Bauchtanz mit zeitgenössischen Tanz- und Körpertechniken, Entspannungsübungen, Imaginationstraining und Storytelling. Sie lernen Ihren Körper besser verstehen, aktivieren unerwartete Muskeln und steigern Ihr Wohlbefinden. Sie lernen, wie Sie einfachen Basisbewegungen aus dem Oriental- und Zeitgenössischen Tanz Emotionen einhauchen und so ein berührendes Tanzerlebnis für sich und Ihre Zuschauer erschaffen. Am Samstag erwartet Sie ein orientalisches Buffet. Der Kurs eignet sich für Anfänger mit Vorkenntnissen.

Genießen Sie ein Resilienz-förderndes Programm mit Life Kinetik ® aus freudvollen Anregungen, spielerischen Aktivitäten, Humor, Bewegung und Austausch. Das Mitmachprogramm kombiniert ungewöhnliche Bewegungsaufgaben mit Wahrnehmung und Gehirntraining. Es schenkt Ihnen Glückshormone, einen freien Kopf und Entspannung. Psychische und physische Gesundheit werden unterstützt, innere Stärke, Motivation und Selbstfürsorge gefördert. Aktive Sinne, verfeinerte Wahrnehmung und ein fittes Gehirn sind die Gewinne dieses Trainings. Spannend, spielerisch und niemals langweilig. Freuen Sie sich auf moderate Bewegung und Vergnügen!

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr als nur knipsen wollen und bislang nur im Automatikmodus fotografiert haben. Sie lernen die Grundlagen der Fotografie kennen. Blende, ISO und Verschlusszeit werden danach keine Fremdwörter mehr sein. (Ihre Kamera sollte diese Einstellmöglichkeiten haben.) Auch die elementarsten Grundlagen der Bildgestaltung werden Thema des Kurses sein. Neben der Theorie gibt es einen Praxisteil, bei dem das Gelernte rund um das Kloster praktisch umgesetzt wird.

Im Alltag erleben wir Stress durch ungünstige und negative Emotionen. Dies schlägt sich auf unser körperliches Wohlbefinden nieder. Das Wochenende ist eine dynamische Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Entspannung. Lassen Sie sich begeistern von der vielseitigen Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Neben der klassischen Rückenschule, deren Übungen Sie auch zu Hause fortführen können, werden tänzerische Bewegungen und, je nach Witterung, Nordic Walking angeboten. Zudem erhalten Sie Tipps und Anregungen für rückengerechtes Verhalten im Alltag.

In diesem Buchinger-Fastenkurs erkunden wir die Schönheit der Hohen Schrecke und widmen uns der Kräuterkunde - sowohl auf langen Spaziergängen (je nach Jahreszeit) als auch im Kursraum. Denn beim Fasten verzichten wir nicht nur freiwillig auf feste Nahrung, sondern können auch tun, was im reizüberfluteten Alltag zu kurz kommt. Dieser Fastenkurs ist mit Exkursionen und Aktivangeboten reich bestückt. Jeder Fastentag gliedert sich in drei Einheiten: geführte Naturerkundung, entspannendes Bewegungsprogramm und Wissensvermittlung zu Themen wie Fasten und Ernährung, Verdauung und Gesunderhaltung.

Sie fasten nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung kann sich Ihr gesundheitliches Wohlbefinden verbessern. Qigong und kleine Wanderungen unterstützen den Prozess der inneren Reinigung. Diese Fastenzeit gehört nur Ihnen. Das ist ideal, um innere Kräfte zu mobilisieren. Qigong hilft dabei, einen Raum zu öffnen, in dem Sie Ihre individuelle Lebensenergie stärker empfinden können. Diese Erfahrung kann einen Impuls auslösen, um Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu betrachten und zu überdenken. Hintergrundwissen zum Thema rundet den Kurs ab.

Die Weltgeschichte ist reich an Symbolen und Zeichen. Wie können wir dieses Erbe für unsere kreative Arbeit nutzen? In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise ins alte Ägypten mit dessen Symbolen und traditionellen Farben. Erarbeitet wird ein eigener Entwurf, der mit entsprechenden Stoffen, Farben und Formen in verschiedenen Nähtechniken umgesetzt werden kann. Techniken wie Seminole, Applikation und spezielle Maschinenquiltmuster verleihen der Gestaltung eine besondere Note. Gern können in diesem Kurs auch angefangene Quilts weiterverarbeitet werden.

Stuhl-Yoga ist eine effektive Methode, die gesundheitlichen Vorteile des Yoga auf eine besonders zugängliche Weise zu nutzen. Es eignet sich bei Bewegungseinschränkungen, für Senioren, für Schwangere, auf Reisen oder im Büro. An diesem Wochenende erfahren Sie, dass eine Yogapraxis für ALLE mit einem einfachen Hilfsmittel möglich ist - dem Stuhl. Alles ist machbar: ob Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Atem- und Meditationstechniken oder die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.

West Coast Swing - der Diskofox amerikanischer Art oder Lindy Hop - ist Swing in seiner ursprünglichen Form. Die in den 20er Jahren zur Musik der Big Bands entstandenen Tänze erfreuen sich in den USA heute noch großer Beliebtheit – genauso wie in Europa der Diskofox. Ob zur ursprünglichen Musik der 20er Jahre oder zu aktuellen Musikrichtungen des Rock und Pop: Sie sind für alle Altersklassen interessant. Der Kurs lädt Neugierige ein, sich mit den Grundlagen der hier noch relativ wenig verbreiteten Tänze vertraut zu machen. Diese begeistern durch ihre eigenen Charaktere und sind vielseitig einsetzbar. Bitte mit Tanzpartner/in anmelden!

In diesem Kurs gestalten Sie schön verpackte Geschenke oder kunstvolle Mitbringsel. Mit dem richtigen Papier und etwas Anleitung falten Sie wunderschöne Schachteln, Tüten, Sterne, etc. Einige können mit Kleinigkeiten gefüllt und verschenkt werden. Auch wertvollere Geschenke erhalten mit den raffinierten Verpackungen einen besonderen Rahmen. Sie lernen verschiedene Falttechniken in moderat steigenden Schwierigkeitsgraden, wählen das passende Papier aus und erhalten Zuschneide-Tipps. Mit den gewonnenen Erfahrungen können Sie sofort schöne Objekte herstellen und dank Anleitungen alles später nachfalten.

Wir tanzen zum Lied „Alf Layla wa Layla“. Übersetzt heißt der Titel dieses Liedes „Tausend Nächte und eine Nacht“. Natürlich denkt da jeder an die Märchen aus 1001 Nacht. Mit diesem Lied wollen auch wir den Zauber dieser Geschichten aufleben lassen und an die Geschichtenerzählerin Scheherazade erinnern. Bei der Musik handelt es sich um einen Baladi. Dieser lebt von den verschiedenen Rhythmen, welche wir mit Bewegung ausfüllen werden. Dabei befassen wir uns u. a. mit binnenkörperlichen Bewegungen und Akzenten.

Auch ältere Menschen können fasten. Besonders das schonende Intervallfasten passt sich den Bedürfnissen von Senioren an. Dadurch kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Das späte Frühstück besteht aus einem Vitaldrink. Mittags und abends nehmen Sie vegetarische Mahlzeiten ein. Diese sind gesund und lecker und dienen dem Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts. Zudem erhalten Sie viele Anregungen für eine vollwertige Ernährung im Alltag. Vier Yoga-Einheiten und Spaziergänge sorgen für Bewegung.

Dank der delikaten basischen Kost in diesen Fastentagen können Sie Ihren Organismus in ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis bringen. Die Menüs bereitet unsere Küche aus saisonalem, frischem Gemüse zu. Der hohe Anteil an Vitalstoffen wirkt der Übersäuerung entgegen und füllt die körpereigenen Depots. Zudem vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Übersäuerung des Bindegewebes (Azidose). Tänze, Yogaübungen und Chirogymnastik runden das Kursprogramm ab.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Wohnraumobjekte, Taschen, Schuhe oder verspielte Accessoires. Sie werden von Vielfalt an Unikaten, die in dieser Zeit unter Ihren Händen Gestalt annehmen werden, überrascht sein.

Die Unziale prägte die Entwicklung abendländischer Schriftformen entscheidend. Unter dem Einfluss der Römischen Kursive wandelte sie sich zur Halbunziale, die spachtelförmige Serifen und Minuskelschriftcharakter aufweist. Viele heutige Antiqua-Kleinbuchstaben stammen aus dieser Entwicklung. Die Halbunziale nutzt keine Großbuchstaben und erreichte in Irland kalligraphische Vollendung mit dreieckigen Köpfen an Ober- und Unterlängen. Reich ornamentierte Initialen zierten die Texte. Durch Klostergründungen verbreitete sich die Insulare Halbunziale europaweit. Bedeutende Handschriften wie das Book of Kells entstanden in dieser Schrift.

Pflanzen gehören zu den ältesten Lebewesen auf unserer Erde. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten an, uns zu helfen – als Nahrung und als Heilmittel. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer Wissenswertes zum Immunsystem sowie zu Atemwegserkrankungen. Dabei werden pflanzliche Antibiotika und naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten bei Erkältungskrankheiten näher besprochen. Das Herstellen von pflanzlichen Heilmitteln ist ebenso Seminarinhalt wie ganz praktische ernährungsmedizinische Empfehlungen.

Sich freispielen von den Zweck Rollen des Alltags.

Sich Frei spielen und Einlassen auf Einander.

Sich verlassen auf achtsame Spielleiter.

Keiner wird hängen gelassen, Niemand muss Gut sein.

Viel Bewegung, Neues Probieren, Spaß wird’s machen.

Wir werden viel lachen, niemals über Einander.

Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters:

Freudig Will-kommen!

Wer die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation bereits kennt und den Fallstricken bei der Anwendung weiter auf die Schliche kommen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Im Rahmen einer festen Gruppe sowie in Rollenspielen können neue Verhaltensweisen spielerisch erprobt werden. Kerninhalte sind: In Kontakt bleiben, auch wenn es ungemütlich wird, freundlich und klar Grenzen setzen, Feedback geben und empfangen. Sie haben die Möglichkeit, Themenwünsche und Praxisbeispiele einzubringen und mit der Methode der GFK zu bearbeiten. Teilnahmevoraussetzung: mindestens eine 2tägige Einführung in GFK.

In diesem Kurs gehen wir in der Umgebung des Klosters auf Entdeckungsreise. Gemeinsam wollen wir Naturmaterialien sammeln, um sie mit dem entsprechenden Zubehör und nach eigenen Wünschen zu geschmackvollen Weihnachtsdekorationen zu verarbeiten. Sie erlernen verschiedene Steck-, Binde- und Klebetechniken für Gestecke, Sträuße, Kränze, Tisch- und Fensterschmuck. Am Abend werden Adventslieder gesungen, Weihnachtsgeschichten erzählt, und Sie erfahren einiges über die Bedeutung der Advents- und Weihnachtssymbole.

Worüber haben Sie zuletzt gestaunt? Über einen Tautropfen, der in einem Spinnennetz glitzert? Über die Enkelin, die schlaftrunken ihre kleinen Finger in die Hand der Großmutter legt? Über einen Witz mit einer überraschenden Pointe? Wenn wir Staunen, halten wir inne und erleben einen intensiven Moment, wo die Zeit aufgehoben scheint. Gute Texte setzen uns auch in Erstaunen. Wenn wir zurückblicken, sind es gerade die besonderen Momente, die uns in der Erinnerung geblieben sind. Wir wollen aus dem Erstaunen Texte entstehen lassen und erkunden, wie man den Leser so überrascht, dass er auch staunt.

In diesem Kurs kommen Sie zur Ruhe. Sie fasten nach Buchinger mit Saft, Tees und Gemüsebrühen. Die täglichen Wanderungen an den Vormittagen verbinden wir mit Achtsamkeitsübungen. Mittags haben Sie Zeit für Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad. Die Nachmittage können Sie frei gestalten und tun, wonach es Ihnen gerade ist: Lesen oder Nachdenken, allein oder mit anderen spazieren gehen oder am Pilates-Programm teilnehmen, das zwei Mal pro Woche stattfindet. Die Abende dienen der Wissensvermittlung zu Fasten und Ernährung sowie geführten Entspannungsübungen.

Diese schonende Fastenmethode eignet sich für alle gut, besonders für Neueinsteiger. Basierend auf etwa 18-stündigen Essenspausen, kann der Körper für seine Energieversorgung zunächst auf alte, kranke Zellen und Zellmüll zugreifen und sanft entschlacken. Mittags und abends nehmen wir unsere täglichen Mahlzeiten ein. Diese bestehen aus vollwertigen, basenüberschüssigen Lebensmitteln und tragen zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei. Yoga, Tanz, Spaziergänge und Vorträge zu Gesundheitsthemen sorgen für Bewegung und Inspiration.

In der Adventszeit zu nähen hat Tradition. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Nähtechniken, mit der Maschine und per Hand, schöne Weihnachts- und Adventsgeschenke selber gestalten können. Dazu gehören Geschenkanhänger, Engel, Sterne, Vögel, Tischsets, kleine Täschchen oder lustige Kuscheltiere. Der Kurs ist besonders für Nähanfänger geeignet. Neben der Freude an Handarbeiten mit Gleichgesinnten soll die Begegnung der Teilnehmerinnen Raum bekommen.

Diese Tage sind ein Kennenlernen, ein Probieren oder ein Auffrischen und Erweitern von verschiedenen Arten des Meditierens. In diesem Kurs werden dazu verschiedene Techniken erlernt, wie die bewusste Atmung, die eigene Wahrnehmung bis hin zur bewussten Fokussierung eigener Gedanken und Gefühle. Bewegungen und Übungen finden drinnen und draußen in der wunderschönen Landschaft rund um das Kloster statt. Die Kost wird in dieser Woche leicht und vollwertig sein.

Tanzen ist eine uralte Art des Ausdrucks, die Menschen einander näherbringt. Dabei gehört der Kreistanz zu den ältesten Tanzformen der Welt. Musik aus dem Mittelmeerraum begleitet die Kreistänze, die Sie im Kurs lernen werden. Die flotten, dynamischen Rhythmen verbreiten Lebensfreude und schulen Beweglichkeit und Koordination. Die meditativen Tänze wirken besinnlich und regen zum Mitfühlen an. Außerdem können Sie im Kurs Hintergrundwissen aus den Kulturräumen erlangen, aus denen die Tänze kommen. Yoga am Abend rundet das Kursprogramm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Seminar zwischen den Jahren, lernen wir in fünf Workshops verschiedene Tanzstile kennen, die eine wohltuende Wirkung für Körper, Geist und Seele haben: Den Belly Dance, basierend auf den Techniken des Bauchtanzes, den Hawaiianische Hulatanz, den Mantra-Tanz, den Circle-Dance und zum Schluss den Sacred-Dance. Mit Yoga lassen wir den Tag ruhig ausklingen. Das Seminar ist, sowohl für Einsteiger als auch mit Vorkenntnissen, für Frauen und Männer geeignet.

In diesem besonderen Kurs werden wir Frauen uns aus dem großen Pool der Kreativität bedienen. Verschiedene Angebote wie Bildgestaltung und Malen, Bodypercussion, Tanz, Yoga, Spaziergänge, Improtheater und mehr können erprobt werden. Es gibt die Möglichkeit zur Wahl, aber auch Ruhe und Besinnlichkeit kann gelebt werden. Alles kann…nichts muss. Die „Kloster-Küche“ wird uns silvestermäßig verwöhnen und wir werden zusammen einen besonderen Jahreswechsel erleben und gestalten. Lasst euch überraschen!