Seminare

Die Capitalis Quadrata ist die handschriftliche Variante der Capitalis Monumentalis und eng mit ihr verwandt. Ihre Buchstaben-Formen führen sich wie bei der Monumentalis auf Quadrat, Kreis und Dreieck zurück. Ebenso besteht sie nur aus Großbuchstaben und entwickelte sich als eine klassische Buchschrift der Römer. Sie wurde bis ins 6. Jahrhundert für Pergamentkodizies und für Prachthandschriften verwendet. In diesem Kurs werden wir zunächst einen kurzen Blick auf historische Vorlage werfen, dann aber die Quadrata verändern. Sie wird kompakter, moderner und vom Schriftbild her experimenteller. Der Kurs ist besonders für Fortgeschrittene geeignet.

Ein Jahr endet und ein neues Jahr beginnt. Die Kleider, die wir aus diesem oder jenen Anlass getragen haben, sind in der Wäschetruhe verstaut. Andere wurden weggeworfen, weil die Kirschflecken des Sommers nicht ausgewaschen werden konnten. Wir kramen in der Schmuckkiste, um für den Silvesterabend ein besonderes Schmuckstück anzulegen. Die Dinge, die in den Truhen aufbewahrt werden, erinnern uns an eine Begegnung, ein Geschenk, einen Blick, eine Geschichte. Vorsätze und phantastische Einfälle werden für das neue Jahr in eine Wunschtruhe gepackt. Wir werden eine schmackhafte Sprachmahlzeit anrichten. Für den Silvesterabend werden wir einen Sprachspieltrunk brauen, der uns erwartungsfroh in das neue Jahr starten lässt.

Der Jahreswechsel in Kloster Donndorf steht im Zeichen des Hula-Tanzes und - damit eng verbunden - der hawaiianischen Kultur. Frauen und Männer, Tänzer und Nichttänzer, Singles und Paare sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Choreografien des erzählerischen Hula-Tanzes, der von Frauen in passenden Kleidern getanzt wird. Für die Männer gibt es einen Workshop mit Michael Dörfler, der unterschiedliche Aspekte des Mann-Seins in der hawaiianischen Kultur erkundet. Der Silvesterabend beinhaltet Tanzvorführungen, Andacht und ein köstliches Silvesterbuffet. Wir verabschieden das alte Jahr mit den Teilnehmenden des Schreibkurses, die Geschichten und Gedichten aus selbstverfassten Manuskripten vortragen. Ein vielseitiges Programm für alle!

Fëdor M. Dostoevskij ist einer der bedeutendsten russischen Autoren, deren literarisch-philosophische Werke die Literatur in ganz Europa geprägt haben. Bis hin zu seinem letzten Roman Die Brüder Karamasov spielen religiöse Motive eine zentrale Rolle im Œuvre des Autors. Die Erzählung Der Großinquisitor, als Teil des Romans Die Brüder Karamasov, steht stellvertretend für seine Auseinandersetzung mit religiösen Fragen und ihrer auch heute noch aktuellen Bedeutung für die Gesellschaft. Nach einer Einführung in die spannende Biografie Dostoevskijs soll in gemeinsamer Lektüre eine gezielte Hinführung zum theologischen Gehalt des Großinquisitors gegeben werden. Ein Besuch des Einführungsvortrags zur Veranstaltung ist auch für Tagesgäste möglich.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen von Finger- und Handpuppen sein.

Eine schonende Fastenmethode, die sich für alle gut eignet, ist das Intervallfasten. Diese Fastenform basiert auf einem verlängerten Rhythmus der Nahrungszufuhr mit langen Essenspausen von zwölf bis 18 Stunden. Dadurch wird der Körper in die Lage versetzt, sich die Energie zunächst aus alten und kranken Zellen sowie aus Zellmüll zu holen. Im Kurs wird es mit dem Mittag- und Abendessen zwei Hauptmahlzeiten geben, die aus einer basenüberschüssigen, vollwertigen Ernährung bestehen und zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt beitragen. Yogaeinheiten und Spaziergänge runden den Tag ab. Massagen und Sauna sind individuell buchbar.

Wir fasten mit Suppen, Säften, Tees und viel Wasser nach der Methode Dr. Buchingers. Vormittags erwandern wir uns die Umgebung des Klosters, was wir mit Achtsamkeitsübungen verbinden. Nachmittags bekommen Sie Ihren Leberwickel und nehmen Ihr Basenfußbad, können spazieren gehen oder in die Sauna gehen, sich zurückziehen oder mit anderen ins Gespräch kommen - je nachdem, was Ihnen gerade gut tut. Die Abende sind dafür vorgesehen, das Wissen zum Thema Fasten und Ernährung zu vertiefen und Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen, auszuprobieren.

Was ist überhaupt Taizé? Das werden Sie an diesem Wochenende erfahren. So viel sei schon verraten - die Besonderheit dieser Lieder ist es, dass durch den meditativen Charakter oft ein ganz anderer Zugang zum Singen und zum Glauben gelingt. Gemeinsam wollen wir uns darauf einlassen, uns fallen lassen und die Ruhe dieser besonderen Musik genießen. Erfahren Sie mehr über Taizé-Lieder, deren Ursprung und Praxis. Das Erlebte werden wir in einem abschließenden Gottesdienst am Sonntag präsentieren. Eingeladen ist jeder, der Spaß am Singen und an gemeinschaftlichen Erfah-rungen hat. Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Etwa ab dem 40. Lebensjahr einer Frau verändern sich Körper und Geist, es kommt zu vielfältigen Wechseljahres-Symptomen. Jetzt können die richtigen Weichen für die Gesundheit im Alter gestellt werden. Dazu darf einiges an die neuen Bedürfnisse angepasst werden: So üben wir eine Yogapraxis mit Blick auf die weibliche Anatomie. Wir erfahren, welche Veränderungen in der Ernährung und im Lifestyle nun wichtig sind und wie pflanzliche und medizinische Präparate unterstützen können, um Beschwerden zu lindern und gesund alt zu werden. Mit den richtigen Methoden nehmen wir ein gesundes Älterwerden selbst mit in die Hand.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe, die durch den Verzicht auf feste Nahrung den Körper entlasten. Durch den Ausstieg aus dem Alltag werden innere Kräfte mobilisiert. Die angestoßenen Prozesse unterstützen wir durch Hatha-Yoga und Spaziergänge. Fasten kann uns einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und unsere Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Seminarinhalten gehören daher Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in den Alltag integrieren können.

Die Carcinose ist eine Art Grundkrankheit in unserer Zeit und Gesellschaft. Es wuchert, es wird manipuliert, es wird unterdrückt. Auf gesellschaftlicher Ebene sehen wir es leichter. Aber gibt es diese Muster auch bei uns selbst? Und wenn ja, wie können wir sie in eine konstruktive Struktur wandeln? Es sind Lebensthemen, denen wir nachgehen wollen, um über sie zu reflektieren, vielleicht sogar zu klären und zu wandeln. Wir fasten in dieser Woche nach Buchinger, begleitet von Yoga, Erfahrungen in der Natur und Reflexionen zum Thema.

Ein neues Jahr liegt vor uns, ganz frisch und jung. Bewusst wollen wir es beginnen und gestalten. Deshalb werden wir spielerisch und zugleich tiefgründig Licht auf unsere Bedürfnisse, Sehnsüchte, Wünsche und Vorhaben werfen. Was ist wirklich wichtig und wesentlich? Was ist wertvoll? Was liegt uns am Herzen? Mit Yoga und Elementen aus dem Spiel der Wandlung werden wir in Theorie und Praxis wirksam, um unsere Verwirklichungskräfte zu stärken.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode. Gleichzeitig wollen wir die Schönheit der Hohen Schrecke entdecken und je nach Jahreszeit Kräuterkunde auf den ausgedehnten Spaziergängen oder im Seminarraum praktizieren. Fasten ist mehr als nur der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung. Es ist auch eine Zeit der Besinnung, in der das geschehen darf, was uns im reizüberfluteten Alltag nicht möglich ist. Das Tagesprogramm gliedert sich in drei Einheiten: täglich geführte Naturerkundungen, Informationen zu verschiedenen Themen der Ernährung, Verdauung und Gesunderhaltung sowie entspannende Bewegung.

Dieser Kurs vermittelt besondere Kenntnisse und Fertigkeiten für das Malen mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt lernen Sie spezielle Maltechniken kennen und wenden diese an, sodass sich das Prinzip Aquarell auch für Anfänger lückenlos erschließen kann. Im Praxisteil werden wir die direkte Umgebung des Klosters erkunden, um die Natur, die Landschaft und gegenständliche Objekte zu erspüren und was wir sehen, malerisch aufzugreifen.

Der Winter ist mitunter etwas trist und farblos, nicht bei diesem Fotokurs. Denn wenn es draußen dunkel wird, fangen wir an zu malen, mit Fackeln, Leuchtstäben und Taschenlampen. Wir kreieren Lichtgestalten, werden aber auch versuchen einige Orte im Kloster in besondere Lichtstimmung zu hüllen. Dabei lassen wir uns Zeit, schließlich arbeiten wir mit Langzeitbelichtungen. Ein Stativ ist für diesen Kurs erforderlich. Gern können eigene (auch farbige) Lichtquellen wie Taschenlampen oder Glühbirnen mitgebracht werden.

Rund um die Hohe Schrecke sind sie zu finden: Kirschplantagen und Streuobstwiesen. Dieser wertvolle Lebensraum bietet nicht nur einer großen Vielfalt von Tieren alles, was diese zum Leben brauchen. Alte regionale Obstsorten sind teilweise nur noch dort zu finden. Fehlende Pflege und Überalterung der Bäume bedrohen deren Existenz. In diesem Kurs lernen Sie Zusammenhänge kennen, die dieses Biotop so schützenswert machen und erlernen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis den Winterschnitt der Bäume. Sie entdecken die Streuobstwiesen der Hohen Schrecke und erfahren, wie Sie selbst einen Beitrag zum Erhalt alter Obstsorten liefern können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt)

Sie haben schon ein wenig Übung an der Nähmaschine und möchten nun selbst ein Kleidungsstück auf Basis eines Schnittmusters anfertigen? In diesem Kurs lernen Sie unter fachkundiger Anleitung diverse Nähtechniken, wie Verschlüsse, Kragen, Taschen oder Säume kennen. Zudem können Sie sich an besonderen Nähtechniken auf der Overlock-Nähmaschine ausprobieren. Dabei arbeiten wir an Blusen, Tuniken, Shirts und Hosen, verarbeiten unterschiedliche Materialien und verändern Fertigschnitte.

Die Zeit ist wieder einmal reif für Sie, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Dann probieren Sie die Methode ZENbo® Balance, die westliche Entspannungsverfahren (z. B. progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN) mit östlichen Bewegungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong und Tai-Chi vereint. ZENbo® Balance hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, Bauch und Rücken zu kräftigen, den Atem zu harmonisieren und den Geist zu klären. Zudem gibt der Kurs Impulse, wie sich Entspannungszeiten gut in Alltag und Beruf integrieren lassen. Die Übungen sind für jedermann geeignet.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Buchbindens sowie Techniken für einfache, kleberlose Bindearten. Auf dieser Basis können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und mit kreativen Falt- und Bindetechniken experimentieren. Dabei entstehen schlichte, aber individuelle Hefte, Bücher und Leporellos. Wer möchte, kann bereits gestaltete Blätter mitbringen und diese in seine Bindungen integrieren. Freuen Sie sich auf die Ergebnisse Ihres Schaffens, die Ihre persönliche Handschrift tragen werden! Der Kurs richtet sich auch an Kinder ab 12 Jahren.

Die Wirkungskraft des Qi Gong entsteht aus dem dynamischen Gleichgewicht zwischen den feststehenden Füßen, der stabilen Konzentration, dem entspannten Atmen und den fließenden Bewegungen. Die Übungen führen zu einer deutlichen Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und stärken die innere Kraft. Wir erlernen nach Meister Shi Xinggui sanfte, harmonisierende Bewegungen, die dem Übenden helfen, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und leicht selbst durchzuführen.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe, die durch den Verzicht auf feste Nahrung den Körper entlasten. Durch den Ausstieg aus dem Alltag werden innere Kräfte mobilisiert. Die angestoßenen Prozesse unterstützen wir durch Feldenkrais-Übungen und Spaziergänge. Fasten kann uns einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und unsere Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Seminarinhalten gehören daher Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in den Alltag integrieren können.

Einfühlsames Beckenbodentraining dient der Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz, Hämorrhoiden, Blasen- und Gebärmuttersenkung. Darüber hinaus werden wir Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und dem Muskeltonus im Beckenboden aufdecken. Wir werden lernen, die Wahrnehmung für diesen sensiblen Bereich zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt durch einfache, wirksame Übungen zu stärken.

Die Lapidarschrift (lapis - Stein) entstand zwischen 600 und 200 v. Chr., in Stein geritzt. Die heutige Lapidar Antiqua aus dem 15. Jahrhundert unterschied sich von den damals gebräuchlichen gotischen Schriften. Basierend auf der römischen Kapitalis wurde sie ursprünglich mit einer schrägen Vogelfeder geschrieben. So entstanden variierende Strichstärken. Die Lapidar Antiqua ist sehr wandelbar, ähnelt unseren modernen Druckbuchstaben und eignet sich gut für kreative Gestaltungen. Wir werden spielerisch mit dieser serifenlosen Schrift arbeiten, sie verändern und Zwischenräume farbig gestalten. Sie ist gut lesbar, auch in längeren Texten, sehr gut für Anfänger geeignet und kann mit verschiedenen Schreibwerkzeugen genutzt werden.

Basische Kost ist Basis der Gesundheitstage. Diese richtet sich nach den Vorgaben von Dr. Renate Collier mit dem Ziel einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance. Diese verzichtet weitgehend auf säurebildende Nahrungsmittel. Ferner vermittelt der Kurs wichtige theoretische Grundkenntnisse zur Azidose (gestörter Säure-Basen-Haushalt) und bietet Raum zum Erfahrungsaustausch. Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, bewegen wir uns in der Natur und praktizieren einfache Kreis- und meditative Tänze sowie vitalisierende Yoga-Übungen, die sich auch für Ungeübte eignen.

Gewaltfrei kommunizieren im beruflichen Leben und dennoch Wut und Ärger authentisch zum Ausdruck bringen - darum soll es in diesem Kurs gehen. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wir erforschen, was in uns geschieht, wenn wir ärgerlich sind. Beides zusammen eröffnet einen neuen Weg für den Umgang mit diesen Gefühlen, der es uns ermöglicht, Wut und Ärger in der Teamarbeit positiv zu transformieren. (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

In diesem Seminar werden asiatische Entspannungstechniken vorgestellt und Grundtechniken vermittelt. Energiearbeiten wie Shiatsu und Tai Chi basieren auf dem Wissen um den Verlauf der Körpermeridiane, die Sie im Seminar kennenlernen werden. Beim Shiatsu (japanische Druckpunktmassage) werden am bekleideten Körper im gegenseitigen Wechsel angenehme Grifftechniken angeleitet. Beim Tai Chi werden einfache Übungen zur Entspannung vermittelt. Beides kann sofort in den Alltag integriert werden. Das Seminar verschafft Ihnen einen Überblick über fernöstliche Entspannungsmethoden und gibt Ihnen so die Möglichkeit, das Richtige für sich selbst auszuwählen.

Dieser Kurs öffnet das Tor zu den endlosen Möglichkeiten des freien Maschinenstickens. Gezielte Übungen erleichtern den Einstieg in diese kreative Technik. Dabei werden wir mit unterschiedlichen Materialien arbeiten und gemeinsam nach Bild- und Gestaltungsideen suchen - getreu dem Thema des Kurses: Frühlingsstimmung. Im Ergebnis entstehen Miniaturen, die den Frühling verkörpern. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit Erfahrung im Freihandquilten. Letztere können ihre Fertigkeiten im freien Maschinensticken festigen und ihr Gestaltungsrepertoire erweitern.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe, die durch den Verzicht auf feste Nahrung den Körper entlasten. Durch den Ausstieg aus dem Alltag werden innere Kräfte mobilisiert. Die angestoßenen Prozesse unterstützen wir durch Hatha-Yoga und Spaziergänge. Fasten kann uns einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und unsere Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Seminarinhalten gehören daher Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in den Alltag integrieren können.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das transparente Filzen.

Verbunden mit Elementen aus dem orientalischen Tanz, wirkt Burlesque sehr weich und weiblich. Freche Bestandteile aus dem Bauchtanz machen den Reiz dieses erotischen Tanzstils aus. Accessoires tragen dazu bei, die Weiblichkeit in Szene zu setzen. Wir tanzen in langem Kleid und tragen eine Boa. Durch den Kurs begleitet uns ein Song von Cher: Welcome to Burlesque. Entdecken Sie Ihr Frau-Sein neu! Trauen Sie sich, die Facetten in Ihnen auszuleben, die frech und verführerisch sind und Ihre Sinnlichkeit betonen. Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfängerinnen und im Bauchtanz erfahrene Frauen jeden Alters.

Gelb, blau, rot oder grün, unsere Umgebung ist voller Farben. Wir spüren sie auf. Jeder Kursteilnehmende wählt eine Farbe aus und begibt sich auf die Suche. Wer möchte, kann natürlich auch seine Farbe inszenieren, das rote Tuch im Wind wehen lassen, den blauen Schal um den Ast wickeln. So soll eine beeindruckende Farbserie entstehen, so individuell wie wir alle. Dabei geht es um die Schulung unseres Auges und des Blickes, denn neben der reinen Farbsuche sollen auch das Spiel mit der Perspektive und dem Licht ausprobiert werden.

Dieser Kurs erweitert die Möglichkeiten des kleberlosen Buchbindens und vermittelt - neben den Grundlagen des Buchbindens - eine neue Technik: die sogenannte Secret-Belgian-Bindung (auch Criss-Cross-Bindung genannt), die sich durch einen besonderen Fadenverlauf am Buchrücken auszeichnet. Im Kurs sind auch alle willkommen, die noch nie mit diesem kreativen Handwerk in Berührung gekommen sind und sich auf ihr erstes, von eigener Hand geschaffenes Heft, Buch oder Leporello freuen. Bereits gestaltete Blätter lassen sich gut in die individuellen, zu bindenden Werke einarbeiten.

Basische Kost nach Dr. Renate Collier bildet die Basis dieses Kurses mit dem Ziel einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance und dem weitgehenden Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel. Ferner vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Azidose (gestörter Säure-Basen-Haushalt) und zur Anwendung von Schüßlersalzen, die Leber und Zellen entgiften helfen und den Stoffwechsel anregen. Wir haben Raum zum Erfahrungsaustausch und Zeit für geführte Bewegungsübungen, wie die Chirogymnastik nach Laabs/Collier, die sich auch leicht zu Hause ausführen lässt.

Stoffe erzählen Familiengeschichten. Deshalb laden wir Sie ein, in Omas Wäschetruhen zu kramen oder auf Flohmärkten nach besonderen Stoffen mit und ohne Monogramm zu stöbern. Diese Schätze bringen Sie mit in unseren Kurs: Taschen- und Tischtücher, Handtücher und Bettwäsche, Gardinen und Spitzen eigenen sich genauso wie weiße Stoffe mit Struktur und Webbänder. Daraus fertigen Sie Ihren persönlichen Erinnerungsquilt an. Dabei bedienen wir uns verschiedener Techniken, arbeiten mit traditionellen japanischen Faltmustern und gestalten die Oberflächen mit Stickereien, Patchworkorigami, traditionellen Block- und Maschinenquiltmustern.

Es erwartet Sie eine spannende Reise in die Welt der Frühjahrskräuter. Sie erkunden die Geheimnisse der wilden Grünen am Wegesrand, erfahren mehr über die Rolle der Pflanzen in unserem Leben, lernen schmackhafte und heilsame Wildpflanzen kennen sowie erkennen und erfahren, wie sie gesammelt und getrocknet werden. Gemeinsam verarbeiten wir Kräuter zu gesunden Köstlichkeiten, pflegenden Salben oder heilenden Tinkturen. Märchen, Mythen und sinnreiche Sprüche sorgen für die nötige Kurzweil und Entspannung.

Die Entdeckung des Penicillins ist bei vielen Infektionskrankheiten nach wie vor ein Segen für die Menschheit. Auch heute gibt es neben den Antibiotika aus der Apotheke ein vielfältiges Angebot mit ähnlicher Wirkung aus der Natur. Pflanzliche Antibiotika sind sehr wirkungsvoll, nebenwirkungsarm und für jedermann verfügbar. Im Kurs werden die wichtigsten Pflanzen erläutert sowie die Anwendung auch ganz praktisch vorgestellt.

In diesem Kurs bekommen Sie einen einfach umsetzbaren Fahrplan an die Hand, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Lebensweise optimieren können. Basis sind die vier Säulen der Gesundheit: Erstens die Bewegung in Form gezielter Übungen. Zweitens die Entspannung mit Atemübungen und Meditationen. Drittens die Ernährung durch eine vegetarisch-vollwertige Kost und viertens das Bewusstsein, welches wir bei jeder Veränderung mitnehmen müssen, wollen wir erfolgreich sein. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Leben aktiv und eigenverantwortlich gestalten wollen.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die ihr kreatives Potenzial auf einfache und sehr wirksame ART und Weise vertiefen oder aktivieren möchten. Wir lassen die Magie des Spielens und Experimentierens in uns aufleben und lernen verschiedene Techniken (Acryl und Mixed Media) kennen. Nach und nach werden Bilder kreiert, die sich nach DIR anfühlen. Um unseren eigenen kreativen Raum zu erkunden helfen uns Entspannungs- und Yogaübungen, die uns durch diese Zeit begleiten.

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der Daoistischen Mönche. Sie halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qi Gong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Die langsamen Bewegungen sind von allen und in jedem Alter leicht erlernbar. Die Übungen führen zu einer verbesserten Balance und lindern Beschwerden in Schultern und Rücken.

Welch unschätzbares Sinnesorgan das Auge für uns ist, merken wir oft erst, wenn unsere Sehkraft nachlässt. Deshalb ist es wichtig und gut, sich rechtzeitig um die Gesundheit seiner Augen zu kümmern. Mit der Methode der ganzheitlichen Augenschule wird die Sehkraft belebt. Sehfehler können wir vermeiden und Sehproblemen vorbeugen. Der Kurs eignet sich für Menschen mit allgemeiner Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit- und Alterssichtigkeit) und Menschen mit einseitiger Sehbelastung, z. B. am PC-Arbeitsplatz. In entspannter Atmosphäre werden wir die Augen stärken, die Augenbeweglichkeit erhöhen und die Wahrnehmung erweitern.

Wer die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation bereits kennt und den eigenen Fallstricken bei der Anwendung weiter auf die Schliche kommen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Im Rahmen einer festen Gruppe sowie in Rollenspielen können neue Verhaltensweisen spielerisch erprobt werden. Kerninhalte sind: in Kontakt bleiben, auch wenn es ungemütlich wird, freundlich und klar Grenzen setzen, Feedback geben und empfangen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Erfahrungen, Themenwünsche und Praxisbeispiele einzubringen und mit der Methode der GFK zu bearbeiten. Teilnahmevoraussetzung: mindestens eine 2tägige Einführung in GFK

Einander in den Armen liegen und sich gemeinsam im Walzerrhythmus wiegen: Getreu diesem Motto bewegen Sie sich mit Ihrer Tanzpartnerin oder Ihrem Tanzpartner zu den schwungvollen, harmonischen Rhythmen der Standardtänze. Dynamik und Temperament sind Walzer, Tango und Quickstepp zu eigen. Im Kurs üben wir die Grundschritte dieser Tänze und festigen die Schrittfolgen. Dabei soll die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Bitte melden Sie sich zu zweit an.

Sie suchen eine neue Herausforderung und möchten kreative Accessoires oder einfache Kleidung selbst nähen können? In diesem Kurs machen Sie sich mit Ihrer eigenen Nähmaschine vertraut. Dabei lernen Sie verschiedene Nähtechniken kennen, erproben Stickstiche und Spezialnadeln und erwerben Grundkenntnisse im Zuschneiden. So entstehen kleine, mit Liebe gefertigte Unikate, wie Behältnisse für Nähutensilien, Scherentaschen, Tischsets, einfache Taschen, Geldbörsen, kleine Stoffdekorationen oder simple Shirts und Röcke. Außerdem bekommen Sie einen Einblick in Nähtechniken an der Overlock-Nähmaschine.

Zum Schreiben braucht man ein Blatt Papier und einen Stift? Und dann? Der Schreiber muss Figuren, Situationen, Gedanken und Erlebnisse in Worte verwandeln, und zwar so, dass sie in der Fantasie des Lesers lebendig werden. Es ist also mehr, was zum Schreiben gehört. Es ist ein Handwerk, das erlernt werden kann. Und die Dinge des Lebens? Jeder hat Dinge, die sein Leben ausmachen: einen Lieblingsplatz, ein Lieblingsessen, ein Buch, ein besonderes Erlebnis… Die Dinge des Schreibens und die Dinge des Lebens begegnen sich beim Schreiben. Es werden sinnliche und spannende Texte entstehen.

Fasten ist ein Jungbrunnen. Aber welche Methode ist gut für mich? Diese Fastenwoche ist angelehnt an die Lehren des österreichischen Arztes F. X. Mayr. Im Mittelpunkt steht das Bindegewerbe, dessen Struktur, Aufgaben und Rolle bei der Entgiftung wir uns betrachten. Spezielle Bewegungsübungen aus dem Zilgrei und Yoga unterstützen den Entgiftungsprozess. Diese eignen sich auch für Menschen, die unter Rheuma leiden oder in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Informationen zu gesunder Ernährung nach dem Fasten, Naturerfahrungen und Entspannungsübungen runden die Fastenwoche ab.

Sich freispielen von den Zweck Rollen des Alltags. Sich Frei spielen und Einlassen auf Einander. Sich verlassen auf achtsame Spielleiter. Keiner wird hängen gelassen, Niemand muss Gut sein. Viel Bewegung, Neues Probieren, Spaß wird's machen. Wir werden viel lachen, niemals über Einander. Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters: Freudig Will-kommen!

Zu Fuß und doch mit leichtem Gepäck unterwegs sein, der ehemaligen innerdeutschen Grenze folgen, zur Ruhe finden und im ganz eigenen Tempo auf die Natur und auf Gott hören. Das alles können wir gemeinsam bei einer kleinen Pilgerreise entlang des Grenzwanderwegs im Harz. Von Rhoden über die Okeraue durchs Tal der Ecker, hinauf auf den Brocken, über Kloster Walkenried bis hin zum Grenzlandmuseum bei Bad Sachsa führt uns der Weg. In sechs Etappen entdecken wir die Gegensätzlichkeit der Grenze von betoniertem Kolonnenweg bis hin zu Waldwegen in unberührter Natur. Wir starten direkt im Harz. Ihr Gepäck steht abends immer am Zielort bereit.

Diese Fastenmethode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe unterstützt die Selbstheilungskräfte, wirkt präventiv auf die Gesundheit und schenkt dem Körper neue Energie. Dabei verzichten Sie freiwillig auf feste Nahrung und bekommen Raum genug, um den Kompass des eigenen Lebens neu auszurichten. Wanderungen und Spaziergänge begleiten diese Tage genauso wie Entspannungstechniken, z. B. Yoga und Tai Qi. Impulsvorträge zur Ernährung und Workshops zu den Themen Emotionen und Selbstwert runden das Programm ab, das bei Bedarf um ein individuelles Coaching ergänzt werden kann.

Natürlich biologisch und in Lebensmittelqualität - das ist Kosmetik, die man sogar essen könnte! Dieser Kurs ermöglicht Ihnen, von Kopf bis Fuß eigene Bio-Kosmetik herzustellen. Durch die Verwendung hochwertiger biologischer Zutaten wie Öle, Früchte und Kräuter entstehen sanfte und dennoch hochwirksame Produkte. Hier verschmelzen Pflanzenheilkunde und Hautpflege zu einer harmonischen Einheit. Ihre Haut wird regeneriert und gleichzeitig schonen Sie die Natur sowie Ihren Geldbeutel.

Diese Studienreise führt uns zur Pulverfabrik Liebenau, einem Erinnerungsort für die unter dem NS-Regime ermordeten Häftlinge und Zwangsarbeiter. An diesem zentralen Ort der NS-Waffenproduktion besuchen wir die neu eröffnete Dauerausstellung, die sich insbesondere den Zwangsarbeitern aus der Ukraine und Polen widmet. Zur Vor- und Nachbereitung dieses Besuchs werden uns Film und Literatur einstimmen, um das Thema richtig einzuordnen und aufnehmen zu können. Ein Besuch in den Gärten der Lebensgemeinschaft Steyerberg auf einem Teil der ehemaligen Pulverfabrik veranschaulicht zudem, wie das Gedenken an den Krieg auf kreative Weise lebendig gehalten wird.

In diesem Kurs dreht sich alles um optische Täuschung, Illusion und Farben. Dabei lernen Sie, wie Sie Stoffen durch Hell-Dunkel-Abstufungen Tiefe verleihen oder die Perspektive verändern oder wie sich mit Formen Dynamik erzeugen lässt. Dafür bringen Sie verschiedene Stoffe mit in den Kurs - sowohl helle als auch dunkle. Wir erproben unterschiedliche dreidimensionale Blöcke und Faltungen, versuchen uns in der Schablonentechnik und setzen rationelle Schneide- und Nähmethoden ein. Nach ausführlicher Einleitung und bei fachkundiger Begleitung sind Sie selbst in der Lage, Ihren ganz persönlichen Quilt zu entwerfen.

Landart - das sind Kunstwerke in und mit der Natur, spontan und vergänglich. In Naturräumen als Ateliers werden unsere kreativen Potenziale angeregt, wir erkunden und experimentieren mit den vorgefundenen Materialien. Wir werden uns mit den Naturelementen im Frühjahr verbinden, Farben und Formen, Strukturen und Materialien im Wald nachspüren und ästhetisch verändern. Dabei nutzen wir intuitive und meditative Zugänge, lassen uns inspirieren und überrasche. Alle Gestaltungsprozesse münden in eine Ausstellung in und mit der Natur. Es braucht keine künstlerischen Vorkenntnisse, einfach die Freude und Neugierde am Ausprobieren.

Begleitet von zarter bis kraftvoller Musik, lässt sich in einfachen Übungen erleben, wie Biodanza das allgemeine Wohlbefinden fördert. Biodanza verbindet uns mit unseren Gefühlen und macht uns lebendiger, gelassener und entspannter. Ziel des Kurses ist es, einen neuen Zugang zu unserer schöpferischen Quelle zu finden und damit neue Lebensfreude zu empfinden. Biodanza eignet sich für jedes Alter - auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht erforderlich.

An diesen Tagen bieten wir einen Aufbaukurs an für die Fortbildung von Kunst-, Ergo-, Gestalt- und Psychotherapeuten, Familienberatern, Heilpädagogen in der Psychiatrie, in Kinderheimen und sonstigen Gesundheitseinrichtungen. Ziel ist es, die eigene Berufserfahrung beim Zeichnen und Malen zu vertiefen und das eigene Handeln und Fühlen zu reflektieren. Der Austausch in der Gruppe und die Diskussion therapeutischer Methoden oder schwieriger Praxisfälle soll dabei gebührenden Raum bekommen. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt)

Basische Kost sowie Bewegung und Entspannung nach Dr. Renate Collier bilden das Gerüst dieses Kurses mit dem Ziel einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance. Deshalb verzichten wir weitgehend auf säurebildende Nahrungsmittel. Ferner vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Azidose - einer Störung im Säure-Basen-Haushalt. Er lässt Raum zum Erfahrungsaustausch und für geführte Bewegungsübungen (Chirogymnastik nach Laabs/Collier), die sich auch leicht zu Hause ausführen lassen.

Die Hohe Schrecke ist am Thüringer Beckenrand dem Harz südlich vorgelagert. Die Einzigartigkeit des Waldgebietes Hohe Schrecke wird als ein Teil des Nationalen Naturerbes Deutschlands gesehen. Sie werden u. a. in Exkursionen zu Themen wie Vogelstimmen, Urwaldriesen oder Orchideen erfahren, wie in diesem Landschaftsraum die Schutzgüter Boden, Wasser, Klima/Luft, Arten und Lebensräume sowie das Landschaftsbild gesichert und die Leistungs- und Funktionsfähigkeit des Naturhaushaltes erhalten werden können. (Nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.)

Dieser Kurs dient der fachlichen Vertiefung und Selbsterfahrung von Menschen, die mit gestalterischer Arbeit, wie Acryl- und Aquarellmalerei oder Collagen-Gestaltung, vertraut sind. Im spielerischen Umgang mit den Materialien - ob Pinsel, Kreide, Naturmaterialien, Farbe, Papier oder Ton - erfahren und erforschen Sie die Tiefe Ihrer eigenen Bildsprache. Dabei inspirieren Sie Musik, Achtsamkeit, die Atmosphäre des Klosters, die Natur um Donndorf und die Menschen, die Ihnen hier begegnen. Dieser Kurs lehnt sich an die Didaktik von Piet van Belle, der als Master of Art Mallehrer und Kunsttherapeut in Kloster Donndorf Pionierarbeit geleistet hat.

An diesem Wochenende erleben wir geführte (Meditations-)Wanderungen sowie körperliche Aktivierung durch Freeletics-Workouts (Eigengewichtstraining, Core-Training). Unter Einbeziehung der vier Elemente praktizieren wir Achtsamkeitsübungen und schärfen die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Musisch-kreative Gestaltungsformen in der Natur (Land-Art, Tonarbeit, Mantras, Rhythmusmeditation), Sonnengruß-Yoga und eine Einführung in das autogene Training runden das Programm ab. Wir schaffen Raum für den reflexiven Austausch über individuelle Lebenssituationen, um zur inneren Balance zu finden.

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihr persönliches, familiäres oder berufliches Anliegen aufzustellen. Dabei werden Einblicke in bisher nicht erkannte Verbindungen und Beziehungen sichtbar und anschaulich erlebt. Aufstellungen eignen sich neben der Klärung familiärer Anliegen auch für das Finden von Lösungen in unterschiedlichen Lebensbereichen hinsichtlich Berufs- oder Studienentscheidungen oder den Wechsel des Arbeitsplatzes. Die erarbeiteten Lösungen haben eine stärkende Wirkung auf den Einzelnen und das System und ermöglichen so sinnvolle Entscheidungen für wirksame Veränderungen.

Die ungewöhnlichen und faszinierenden Rhythmen der afrikanischen Trommeln vermitteln vor allem Dynamik und eine unglaubliche Vitalität. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Spielen von traditionellen afrikanischen Stücken in der Gruppe. Ein Film über die Heimat des Referenten gibt Einblicke in die Kultur, Geschichte und Lebensbedingungen seiner Familie. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht immer die Freude an Rhythmus und Bewegung. Wir trommeln mit der Ghanaischen Kpanlogo Trommel.

Sie mögen Musik und Tanz und suchen nach einem idealen Training für Körper, Geist und Seele? Dann ist Linedance eine Versuchung wert. Dieser Reihentanz fördert Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig trainiert er Kraft und Ausdauer. Wir tanzen in Linien und Reihen und zu unterschiedlichen Choreografien. Ausgehend vom Country, lässt sich Linedance heute in fast allen Musikrichtungen praktizieren. Wir beginnen mit Grundschritten, üben Schrittkombinationen und studieren erste Tänze ein. Dabei soll die Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund stehen. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.

Das traditionelle Mähen mit der Sense hat in den letzten Jahren eine wahre Renaissance erfahren. Die Arbeit mit diesem Werkzeug ist ökologisch, meditativ und umweltschonend. Mit einer scharfen und richtig eingestellten Sense kann jeder kräftesparend und ausdauernd mähen. Im Kurs werden die optimale Einstellung der Sense, optimale Mähzeiten und verschiedene Mähtechniken für unterschiedlichste Situationen vermittelt. Wir lernen und erwerben Wissen über das richtige Schärfen einer Sense und wenden dieses sogleich in der Praxis an. Für den Kurs werden alle erforderlichen Werkzeuge gestellt. (Anerkennung nach Thür. Bildungsfreistellungsgesetz beantragt)

Auf Schusters Rappen entdecken wir gemeinsam auf geführten Wanderungen die Vielfalt des bewaldeten Höhenzugs der Hohen Schrecke. Er gilt als größtes Naturschutzgebiet Thüringens. Sein über 7.000 ha großes Waldgebiet lädt ein zum Entspannen und zur Bewegung an der frischen Luft. Auf Urwaldpfaden oder Streuobstwiesen, in Buchenwäldern oder rund um die kleinen Dörfer am Waldgebiet - tauchen Sie ein in die Natur und erfahren von Geschichte und Geschichten der Region.

In diesem Seminar bewegen wir uns in der freien Natur rund um Kloster Donndorf. Körper, Geist und Seele kommen in Bewegung, und der Aufenthalt in der freien Natur wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Festgefahrene Verhaltensmuster und Denkweisen können leichter gelockert werden, die Gedanken fließen besser und ermöglichen neue Sichtweisen. In der Auseinandersetzung mit sich selbst und in der Interaktion mit der Gruppe ändert sich der Betrachtungswinkel. So bekommen Sie die Möglichkeit, Dinge zu ordnen und neue Prioritäten zu setzen. Sie lernen, sich selbst (wieder) zu vertrauen und im Einklang mit Körper, Geist und Seele souveräne Entscheidungen zu treffen.

Pflanzen gehören zu den ältesten Lebewesen auf unserer Erde. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten an, uns zu helfen - als Nahrung und als Heilmittel. In der Naturheilkunde ist dieses Wissen schon von alters her bekannt, gerät nur immer wieder in Vergessenheit. Der Kurs behandelt an jedem Tag ein spezielles Organsystem mit einigen der wichtigsten Erkrankungen, den dazu passenden pflanzlichen Heilmitteln sowie einigen Ernährungsempfehlungen.

Dieser Kurs vertieft Ihre Fähigkeiten im Hula-Tanz und erweitert Ihr Repertoire. Sie lernen neue Bewegungsabfolgen und erzählende Gesten dieses lebensbejahenden Tanzes. Gemeinsam erarbeiten wir uns eine neue Choreographie. Dabei wiederholen und festigen wir bereits Erlerntes. Kleine Übungen und Talkstories geben uns Einblicke in die hawaiianische Kultur und deren Philosophie. Auf diese Weise erweitern Sie Ihr Wissen und lernen die Lebensweise noch besser kennen, die die Inselkette im Pazifik ausmacht. Wir tanzen im leichten Sommerkleid oder mit Pareo. Der Kurs setzt Vorkenntnisse im Hula-Tanz voraus.

Dieser Kurs erzählt die Kurzgeschichte der Pflanzenfärberei. So erfahren Sie spannendes Hintergrundwissen zum traditionellen Färberhandwerk, ehe Sie sich selbst ans Werk machen und Textilien färben mit bewährten Zutaten aus der Küche, zum Beispiel Rotkohl, Zwiebelschalen, Malven und Tees. Der Kurs ist reich an Praxistipps. So erfahren Sie, welche Techniken sich für das Färben zu Hause eignen, was bei der Vor- und Nachbehandlung der Stoffe - in Abhängigkeit von der jeweiligen Pflanzenart - zu beachten ist oder wie die Farbenpracht lange hält.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode. Neben Tee und Wasser werden Gemüsebrühe und Säfte zur Verpflegung angeboten. Zusätzlich wird auf eine ausgewogene Verteilung von Bewegung und Entspannung geachtet. Im Zentrum der Bewegung steht die Erkundung des beschaulichen Unstruttals auf dem Rad. Täglich werden geführte Radtouren entlang der schönsten Radwege der Umgebung angeboten, die den Fastenprozess unterstützen, ebenso wie die Feldenkraisübungen, die die eingeleiteten Prozesse unterstützen und für mehr Beweglichkeit sorgen. Informationen zur gesunden Ernährung und bewussten Lebensweise runden das Programm ab.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über das Leben der Bienen sowie die Vorzüge der Bienenprodukte für die Gesundheit erfahren möchten. Wir tauchen ein in die Lebensweisen der Honigbienen und der einheimischen Wildbienen und besprechen die Bedeutung und Gestaltung bienenfreundlicher Gärten. Ebenfalls zum Programm gehört der Besuch eines Bienenstandes, um die Lebensräume der Bienen zu beleuchten. Die Vielseitigkeit der verschiedenen Bienenprodukte wird sowohl in Theorie und Praxis vermittelt. Wir verarbeiten Bienenwachs und erfahren Interessantes über die Vorzüge dieses Naturprodukts.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen bzw. zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das sogenannte Nuno-Filzen sein.

Der Kurs gibt Ihnen Methoden an die Hand, welche leicht in den Alltag zu integrieren sind. Gezielter Stressabbau durch körperliche Aktivierung mittels Hatha - Yoga und Körpergewichtstraining, geistige sowie körperliche Entspannung durch geführte und stille Meditationen, psychische Pflege anhand Methoden aus der positiven Psychologie sind Hauptbestandteil des Wochenendes. Sie lernen, Ihr gewohntes Verhalten zu beobachten, die Hintergründe kennenzulernen und erhalten Werkzeuge an die Hand, um Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten. Die wundervolle Natur sowie der Kräutergarten des Klosters werden als Arbeitsraum mit Methoden aus dem Landart ebenfalls eingebunden und runden den Aufenthalt ab.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe. Durch den Verzicht auf feste Nahrung gönnen wir dem Körper eine Pause. Wir werden stiller, langsamer und spüren den eigenen Körper intensiver. Achtsamkeit - eine besondere Form der Aufmerksamkeit - lässt uns in dieser Zeit den Augenblick mehr genießen, hilft beim Entspannen und steigert die Lebensfreude. Mit Achtsamkeitsübungen, erholsamen Spaziergängen rund um die Klosteranlage sowie einfachen Atem- und Körperübungen unterstützen wir die Fastenprozesse. Auch Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten sowie praktische Tipps zu Ernährung und Lebensführung gehören zu den Seminarinhalten.

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode mit Saft, Tees und Gemüsebrühe, die durch den Verzicht auf feste Nahrung den Körper entlasten. Durch den Ausstieg aus dem Alltag werden innere Kräfte mobilisiert. Die angestoßenen Prozesse unterstützen wir durch Hatha-Yoga und Spaziergänge. Fasten kann uns einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und unsere Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Seminarinhalten gehören daher Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in den Alltag integrieren können.

Jeder kann malen! Wie das geht, erfahren Sie in diesem Kurs. Sie malen mit Ölfarben auf Leinwand in Nass-in-Nass-Technik nach vorgegebenen Motiven von Bob Ross. Schritt für Schritt malen Sie diese unter fachkundiger Anleitung nach. Auf diese Weise erfreuen sich auch Malanfänger schneller Erfolge. Am Ende werden Sie mit zwei vollständigen Ölgemälden nach Hause fahren. Dieser Kurs ist ideal, um sich in der Ölmalerei auszuprobieren. Alle Malutensilien werden bereitgestellt. So brauchen Sie nur noch Ihre Freude am Malen mitzubringen. Denken Sie bitte auch an eine passende Verpackung für den Transport Ihrer Bilder (Maße mind. 50 x 60 cm).

Die Bezeichnung Poetry Slam setzt sich aus den englischen Wörtern poetry (= Dichtung) und slam zusammen. Das Verb to slam bedeutet: zuschlagen, zuknallen; jemanden schlagen. Im Sport bezeichnet slam auch einen Volltreffer (Slam Dunk) oder ein wichtiges Turnier. Diese Definition aus Wikipedia trifft den Sachverhalt. Es werden pointierte sinnliche Texte produziert, die den Zuhörer mit Sprachkraft erreichen. In dem Kurs werden wir lustvoll das Handwerk des Schreibens von Poetry Slams erlernen und praktizieren. Schließlich gehört zu einem Poetry Slam auch das Turnier, das wirkungsmächtige Vortragen von Texten. Auf dem Klosterhof werden wir unter dem abendlichen Sommerhimmel zum Abschluss den Dichterwettstreit einträchtig austragen.

Was macht manche Menschen stabiler, glücklicher und gesünder als andere? Oftmals wissen wir sehr genau, was wir nicht wollen, was wir ablehnen. Der Blick in diesem Seminar richtet sich dagegen auf das, was stimmig für uns ist, was gesund hält, was uns im Leben unterstützt und schafft damit eine Alternative zur Konzentration auf den Stress im Kampf gegen Unerwünschtes und Krankheit. Die Tage geben Einblick in das Erleben und Zurückfinden zu Selbstbestimmung und Eigenwirksamkeit, um das Leben gesünder und glücklicher zu gestalten. Sie geben Anregung, grundlegende Sichtweisen zu verändern und bieten Raum für praktische Selbsterfahrungsübungen und Zeit in der Natur.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Folkloretänze kennen, u. a. vom Balkan oder aus den Mittelmeerländern. Oder Kreis- und Paartänze aus Israel und Schottland. Dabei verbinden wir das Tanzen mit Übungen aus dem Lachyoga. So lässt sich die Gesundheit gleich zweifach stärken! Der Kurs trägt dazu bei, Stress abzubauen, den eigenen Körper zu vitalisieren und die Atmung zu vertiefen und harmonisieren. Die meditativen Tänze, die uns auch durch diese Woche begleiten werden, nähren die Seele. Eine Exkursion in die Umgebung rundet das Kursprogramm ab. Es eignet sich für Frauen und Männer ab 55 Jahren.

Beim diesjährigen Sommerfest im Kloster Donndorf kommen wieder viele tanzbegeisterte Frauen aus ganz Deutschland zusammen. Der Orientalische Tanz wird umrahmt von arabischer Musik, köstlichen Speisen und geselligem Miteinander. Am Freitagabend gibt es orientalische Köstlichkeiten und vielfältige Tanzdarbietungen der Kursteilnehmerinnen und der Dozentinnen. Der Samstagabend steht im Zeichen des Austauschs und eines von den Teilnehmerinnen organisierten Souq. Auf diesem werden arabische Spezialitäten und Second-Hand-Tankleidung angeboten. Dafür können Sie gerne etwas mitbringen.

Die Tänzerinnen des Sommertanzfestes, das gleichzeitig stattfindet vermitteln uns ein Gespür für Bewegungen im Raum, die wir im Bild einfangen wollen. Dafür können Sie wahlweise ein angefangenes Bild mitbringen, oder Sie fangen neu an. Wir skizzieren, aquarellieren und fertigen mit Mischtechniken. Ob Figur, Porträt oder Landschaft, ob Perspektive oder Proportion: Freuen Sie sich darauf, gemeinsam Gestaltungshorizonte zu erweitern und dafür einen Schwerpunkt zu setzen. Wer gern experimentiert, ist richtig in diesem Kurs. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Malutensilien mit.

In der etwas versteckt gelegenen Villa Zahn scheint die Zeit stehengeblieben. Das 1905 erbaute Wohn- und Geschäftshaus der Edelsamenzüchterei Zahn in Artern steht unbewohnt am Rande der Thüringer Kleinstadt. Bis in die 1950er Jahre lebte die Familie Zahn darin. Danach wurde es LPG-Lehrlingswohnheim, später eine Unterkunft für Spätaussiedler. All diese Menschen haben Spuren hinterlassen. Wir werden versuchen, dies fotografisch aufzuspüren bei unserem mehrstündigen Aufenthalt in den zahlreichen Räumen. Die bieten zudem den fotografischen Hintergrund für wirkungsvolle Detailaufnahmen.

Haben Sie Interesse und Freude an der Zubereitung verschiedener süßer und pikanter Backwaren? Sie werden während dieser Tage verschiedene Teige herstellen, um diese zu Brot, Kuchen und Gebäck zu verarbeiten. Gebacken wird auf traditionelle Art und Weise. Im ca. 150 Jahre alten Holzbackofen, oft nur noch bekannt aus Märchen oder dem Museum, finden die Backwerke ihre Vollendung. Abschließend werden die Erzeugnisse in gemütlicher Runde verkostet und Erfahrungen ausgetauscht.

So vielfältig die Völker, so bunt sind ihre Kulturen, Musiken und Tänze. In diesem Kurs wollen wir einen tänzerischen Blick über den nationalen Tellerrand wagen. Wir tanzen allein, zu zweit, in der Gruppe oder im Kreis - meditativ und schwungvoll, traditionell und modern. Wir beginnen mit einfachen Schrittfolgen, ehe wir uns anspruchsvollen Figuren nähern. Dabei soll die Freude an der Bewegung zur jeweiligen Musik im Vordergrund stehen. Weil Tanzen mehr ist als Bewegung nach Noten: Es ist die schönste Art, sich die eigene körperliche, soziale, geistige und seelische Beweglichkeit zu erhalten oder zurückzuerlangen. Alle Tänze sind einfach zu erlernen und lassen sich zu Hause auch ohne Tanzpartner jederzeit wiederholen.

Dieser Kurs bietet ein ideales Programm für all diejenigen, die in kurzer Zeit an Beweglichkeit und Elastizität gewinnen möchten, weil die gesamte Muskulatur mobilisiert wird. Sie erhalten einen Überblick über ausgewählte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen. Darüber hinaus werden Wirbelsäule und andere Körperpartien mobilisiert und verkrampfte Muskelgruppen entspannt. Neben der klassischen Rückenschule, deren Übungen Sie auch zu Hause fortführen können, werden tänzerische Bewegungen und, in Abhängigkeit von der Witterung, Nordic-Walking angeboten. Zudem bekommen Sie in diesem Kurs Tipps und Anregungen für rückengerechtes Verhalten im Alltag, wie z. B. richtiges Sitzen, Hinlegen und Aufstehen, Heben und Tragen.

Dies ist eine besondere Woche, die von der LHVHS für 24 Kursteilnehmer angeboten wird, um in ein kreatives Sommerprogramm einzutauchen, das sich auf Bild, Musik, Fotografie, kreative Gruppenaktivitäten, die Herstellung eines Lichtobjekts, Natur, Nachtwanderung und nicht zuletzt Entspannung konzentriert. Die Aktivitäten werden von Piet, Bernadette, Marieke, Gurbe und Gerke van Belle sowie Heike Engelhardt geleitet. Lassen Sie sich überraschen und vor allem herausfordern, kreativ zu sein. Geben Sie dieser Woche gemeinsam mit uns Form und Inhalt. Die Kurswoche ist so strukturiert, dass Sie an allen Aktivitäten in einem rotierenden System teilnehmen.

Für uns alle - ob beruflich oder privat - ist die Stimme eines der wichtigsten Instrumente. Je geschickter wir Atmung und Stimme einzusetzen lernen, desto überzeugender können wir Inhalte und Emotionen vermitteln und unsere Aussagekraft verbessern. Die Existenz zweier verschiedener Atemtypen bildet das theoretische Grundkonzept des Kurses. Beachtet man die damit verbundenen Spezifika, können vorhandene Blockaden gelöst und ein natürliches Wohlbefinden hergestellt werden. Durch gezieltes Stimmtraining lernen die Teilnehmenden, die Wirkung ihrer Stimme für Rede oder Gesang zu steigern.

Caspar David Friedrich gehörte zu den bedeutendsten Landschaftsmalern der Frühromantik. Er komponierte Bilder von ebenso magischer Schönheit wie düsterer Melancholie. Im Jahr seines 250. Geburtstags folgen wir ihm durch reizvolle Landschaften und geschichtsträchtige Orte. Das Licht der Ostsee wird uns begleiten. Freuen wir uns auf Sonnenuntergänge am Meer! Wir weilen auf Rügen, erkunden die Kreidefelsen mit dem Schiff und fahren mit dem Rasenden Roland auf Usedom, wo wir die Vineta-Festspiele besuchen. Diese Reise steht auch Nichtmalern offen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen auf Ecoprint sein.

Die Handpan zählt zu den jüngsten Musikinstrumenten der Welt. Sie ist ein mit den Händen gespieltes Blechklanginstrument. Ihr meditativer, beinahe sphärischer Klang begeistert Menschen auf dem ganzen Globus. Wer sich vom Klang einer Handpan faszinieren lassen möchte und schon immer mal auf diesem wundervollen Instrument spielen wollte, hat in diesem Kurs die Möglichkeit dazu. Die Handpan ist ein Instrument, welches schnell erlernt werden kann. Auch ohne Vorkenntnisse ist ein Einstieg schnell möglich. Im Kurs wird die Spieltechnik gezeigt und gemeinsam werden kleine Musikstücke erarbeitet. Lassen Sie sich verzaubern vom Klang der Handpan.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen auf Ecoprint sein.

Der Volkstanz Hawaiis verkörpert pure Lebensfreude. Er bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und strafft nebenbei Bauch, Beine und Po. Nach einer Einführung in das Bewegungssystem des Hula und seiner Basisschritte lernen Sie wichtige Gesten kennen, die dieser erzählende Tanz auszudrücken vermag. Er lässt sich leicht erlernen und ist für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Ein hawaiianischer Abend ist Teil des Kursprogramms. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kleine Choreographien dieses Tanzes zu präsentieren. Wir tanzen im Sommerkleid oder Pareo. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs spricht junge Frauen an, die ihr modisches Outfit selbst kreieren wollen. Staunen Sie, was sich aus einer alten Jeans oder biederen Krawatte alles machen lässt! Moderne Verarbeitungsmethoden und einfache Schnitte erleichtern das Arbeiten. Wir starten mit der Einführung in die Funktionsweise einer Nähmaschine und in die Materialkunde. Dabei fertigen Sie Nähproben an, nehmen Maß und lernen mit Schnittmustern umzugehen und diese zu verändern. Mit diesem Rüstzeug können Sie ein schlichtes Kleid, Shirt oder eine einfache Hose nähen und Kleidungsstücke aus Ihrem Fundus mit Stoffresten, Applikationen, Stickereien oder Spitzen aufpeppen.

Lernen Sie die vielen Facetten von Lachyoga, dem Lachen ohne Grund, kennen. In die Atem-, Klatsch- und Lachübungen fließen alle Elemente der Freude ein: das Singen, Spielen, Tanzen und Lachen. Beglücken Sie Ihr inneres Kind. Sie erfahren Wissenswertes über das Thema Lachen und erforschen die Quellen der eigenen Lebensfreude. Wir starten im Klostergarten mit einem Morgen-Ritual lachend in den Tag und unternehmen eine fröhliche Lachwanderung (ca. 5 km).

Haben Sie Interesse und Freude an der Zubereitung verschiedener süßer und pikanter Backwaren? Sie werden während dieser Tage verschiedene Teige herstellen, um diese zu Brot, Kuchen und Gebäck zu verarbeiten. Gebacken wird auf traditionelle Art und Weise. Im ca. 150 Jahre alten Holzbackofen, oft nur noch bekannt aus Märchen oder dem Museum, finden die Backwerke ihre Vollendung. Abschließend werden die Erzeugnisse in gemütlicher Runde verkostet und Erfahrungen ausgetauscht.

Wenn wir uns in den Yogaübungen auf den Atem ausrichten, führt er uns in eine Langsamkeit und innere Ruhe. Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess. Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehen Muster, die, inspiriert von Beispielen aus der Natur, aus uns selbst herausfließen. Jeder kann es. Und ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden. Im Zeichnen und Schauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.

Ikebana - die Kunst des Blumensteckens - ist ein Teil der japanischen Kultur und eine Form der Meditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Nach den Methoden der IKENOBO-Ikebana Schule Kyoto vermittelt der Kurs Grundkenntnisse darüber, wie sich Blumenarrangements mit wenig Material wirkungsvoll stecken lassen. Diese holen wir uns aus der Natur und gestalten Sommer-Arrangements in Schalen, Vasen oder Pokalen. Dafür bringen Sie Ihre eigenen Gefäße mit. Sofern Sie keine haben, nehmen Sie im Vorfeld bitte mit der Referentin Kontakt auf.

Erleben Sie den kraftvollen, leidenschaftlichen Tango, der eng mit der Kultur Argentiniens verbunden ist. Auch Musik und Literatur preisen den Tango, die beim Festivalito nicht zu kurz kommen sollen. Alle Kurseinheiten beginnen mit Biodanza-Übungen, die die Interaktion von Musik, Bewegung und Körpersprache erleichtern. Tanzlehrer Carlos und seine Tanzpartnerin freuen sich darauf, die Festivalito-Besucher - ob Anfänger oder Fortgeschrittene - zu unterrichten. Sequenzen aus argentinischen Tangofilmen ergänzen die Kurse. Das Festivalito spricht interessierte Paare an, die sich auf den Tango einlassen wollen.

Dieser Kurs spricht alle an, die den Grundkurs besucht haben oder bereits Erfahrungen im Umgang mit Ton gesammelt haben. Auch dabei durchwandern wir die Natur rund ums Kloster, entdecken und bestimmen Heilkräuter, die wir später mit dem Naturmaterial Ton verbinden und aus diesem Mix einfache Gefäße, wie Tassen, Teller und Schalen formen sowie diese gestalten, bemalen und glasieren. Wie schon im Grundkurs, können die Eigenkreationen bei der Referentin gebrannt und dort zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt werden. Einblicke in die Kräuter- und Pflanzenheilkunde kommen auch hier nicht zu kurz.

Ob alt oder jung, schwarz oder weiß, hell oder dunkel, traurig oder fröhlich - überall in unserer Umgebung gibt es Gegensätzliches. Wir gehen auf die Suche und lassen uns kreativ von der Natur, dem Kloster und Donndorf selber inspirieren. Wie diese Gegensätze auf uns wirken, erleben wir anschließend in der Präsentation. Hier ist ganz viel Kreativität gefragt.

Dieser Kurs ist ein Mix aus Kräuterbestimmung und Kräutertöpfern. Wir sammeln Heilkräuter in der Natur, die wir später auf Ton applizieren und in Aufbautechnik zu Herzensstücken (Tassen, Teller, Schalen etc.) verarbeiten werden. Farbliche Gestaltung und Glasuren vervollständigen das Ganze. Dabei besteht die Möglichkeit, die selbst gestalteten Objekte bei der Referentin brennen zu lassen und dort zu einem späteren Zeitpunkt abzuholen. Neben dem Arbeiten mit Ton vermittelt dieser Kurs auch Einblicke in die Kräuter- und Pflanzenheilkunde. Staunen Sie ob der Vielfalt und Schönheit der Natur!

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Schwerpunktmäßig werden wir uns in diesem Kurs einigen aufwendigeren Oberflächengestaltungen widmen.

Dieser Kurs lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu erlernen oder zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in Ihr einzigartiges Lieblingsstück. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das sogenannte Nuno-Filzen sein.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust am Experimentieren haben. Zunächst erproben wir verschiedene Färbe- und Drucktechniken mit Papieren, Stoffen und Garnen. Das ist die Grundlage für den zweiten Kursteil, in dem Sie unter fachkundiger Anleitung individuelle Textilien herstellen, die durch kleine Veränderungen und Ergänzungen mit Spitzen, Applikationen oder Stickstichen ganz groß herauskommen.

Basische Kost sowie Bewegung und Entspannung nach Dr. Renate Collier bilden das Gerüst dieses Kurses mit dem Ziel einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance. Der hohe Anteil an Vitalstoffen aus frischem Gemüse, die Sie während der Mahlzeiten zu sich nehmen, wirkt der Übersäuerung des Körpers entgegen und vermag es, die körpereigenen Depots zu füllen. Ferner vermittelt der Kurs theoretische Grundkenntnisse zur Azidose - einer Störung im Säure-Basen- Haushalt. Er lässt Raum für Naturerfahrungen, Gespräche, den Erfahrungsaustausch und für geführte Yogaübungen, die sich auch für Ungeübte eignen.

Mit Yoga, Klang und allen Sinnen laden wir zu einem gemeinsamen Wochenende ein. Klänge von Monochorden, Klangschalen & Co. öffnen einen entspannenden Raum und bringen uns in Resonanz – mit uns selbst, mit den Menschen um uns herum, mit der Natur... Mit einfachen Yogaübungen, bewusstem Atmen und Entspannung widmen wir uns unseren Bedürfnissen und Stimmungen und halten Einkehr. Die Klangwelt wird uns dabei unterstützen, unsere äußere und innere Wahrnehmung zu verfeinern und uns zu entspannen. Gespräche, Musik, Gesang und Zeiten in der Natur runden unser Programm ab.

Sie suchen eine ebenso einfache wie wirksame Methode zur Linderung von Schmerzen? Dann könnte Zilgrei etwas für Sie sein. Diese Methode aus der Komplementärmedizin kombiniert bestimmte Körperhaltungen und -bewegungen. Sie kann gegen Kopf- und Gelenkschmerzen, Migräne, Ischias oder nervöse Verspannungen helfen. Die Übungen beanspruchen kaum Zeit und bedürfen keiner Geräte. Deshalb lassen sie sich jederzeit und überall anwenden. Zilgrei empfiehlt sich für Menschen mit chronischen Beschwerden, wie Arthrose oder Rheuma, mit dem Ziel, die Schmerzen zu lindern und Erleichterung zu verschaffen.

Die Region der Hohen Schrecke, das Unstruttal und das Gebiet der goldenen Aue bieten viele kleine und große kulturgeschichtliche Besonderheiten, die entdeckt werden möchten. Auf unseren diesjährigen Fahrradtouren begeben wir uns auf die Spur des Weinbaus. Wir erkunden Weinberge und erfahren Interessantes rund um die Trauben, den Anbau und die Geschichte des Weinbaus. Selbstverständlich wird die ein oder andere Gelegenheit zum Probieren nicht fehlen.

Dies ist ein Wochenende, an dem wir gestalterisch spielen und mit Drucktechniken wie Monotypie, Materialdruck, Linolschnitt und Radierung experimentieren.

Mit Glauben allein kann man sehr wenig tun, aber ohne ihn gar nichts. So hat es einmal ein englischer Schriftsteller beschrieben. Mit unseren Fortbildungstagen wollen wir gleichermaßen Ihren Glauben wie auch Ihre Kompetenzen in der ehrenamtlichen Arbeit innerhalb der Gemeinden stärken. Die genauen Themen werden zeitnah bekanntgegeben und über die Kirchenkreise und Gemeinden an Sie herangetragen.

Hier geht es um die fachliche Vertiefung für alle, die mit gestalterischer Arbeit vertraut sind. Wir arbeiten mit alten Drucktechniken, wie Monotypie, Materialdruck, Flüssigkeitsdruck, Radierung mit Venis-Mou, Holz- und Linolschnitt. Sie lernen die Grundlagen des Buchbindens sowie einfache, kleberlose Techniken kennen. So entstehen schlichte Hefte, Bücher und Leporellos mit kreativen Falt- und Bindetechniken. Eine Exkursion in eine alte Druckerei ist Teil des Programms. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein bereits absolvierter Kurs in Gestalttherapie.

Beten mit dem Körper. Wie geht das? Wir begeben uns auf Spurensuche und folgen verschiedenen spirituellen und religiösen Traditionen. Dabei lernen wir verschiedene Formen des Körpergebets kennen. Ausgehend von einfachen Gesten und traditionellen Tanzformen, nähern wir uns unserem eigenen tänzerischen Ausdruck und erschließen uns so stärkende Kraftquellen. DanseVita (Tanz des Lebens) kann uns helfen, den eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen, was vitalisierend wirkt und Stress reduziert. Tänzerische Impulse, Entspannungsübungen und einfache Kreistänze bilden den Rahmen. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.

Sanftes Septemberlicht, Ahornblätter in leuchtendem Gelb- Orange, rote Hagebutten, grün bemooste Steine, Erden in allen Brauntönen… Wir werden unter freiem Himmel kreativ sein und der Natur in einer Zeit der Fülle gestalterisch begegnen: im Naturraum Wald als Atelier erkunden wir vielfältige Farben und Formen, experimentieren mit gefundenen Materialien, entdecken Wandel und Details, erfahren Urkraft pur. Es braucht einfach die Freude und Neugierde am Ausprobieren. Alle Gestaltungsprozesse münden nach intensiven Naturerlebnissen in eine kleine Ausstellung.

Unsere Lebenserwartung hat deutlich zugenommen. Fast ist es so, als würde uns eine dritte Lebenshälfte zuteil, die mehr sein kann als Ruhestand und Lebensabend. In anderen Kulturen gab es die Institution der Weisen Alten. Wie können wir in unserer Kultur einen ähnlichen Platz erschaffen, an dem wir als Weise Alte zum Segen für die Gemeinschaft werden können? In diesem Seminar entwickeln Sie für sich eine positive Vision von einer erfüllten dritte Lebenshälfte. Sie erhalten dazu Anregungen durch Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, Schulung der Körperwahrnehmung und geführte Meditationen.

Unaufhörliche und rasche Veränderungen begleiten uns, während das Streben nach Kontinuität als Gegenpart zu Innovation und Veränderung verständlich bleibt. In Veränderungsprozessen ist es entscheidend, Flexibilität, Stärke und Ruhe zu bewahren. Klarheit und effektive Kommunikation sind von großer Bedeutung. Resilienz, die Fähigkeit, flexibel und kreativ mit den Überraschungen des Lebens umzugehen, ist in dieser Hinsicht bedeutsam. In diesem Kurs finden Einzelpersonen und Teams Werkzeuge, um Veränderungen konstruktiv zu gestalten, Teamstärke zu fördern und gemeinsam immer wieder zu Inspiration und positiver Atmosphäre zu gelangen.

An diesem Wochenende werden wir auf gemeinsamen Wanderungen viele Fragen rund um das Thema Pilze aufgreifen und beantworten. Wann und wo suche ich erfolgreich? Wie kann ich Pilze sicher erkennen und unterscheiden? Worauf muss ich beim Sammeln besonders achten? Die kulinarischen Besonderheiten der bekanntesten Speisepilze werden erläutert und die Merkmale von giftigen Pilzen aufgezeigt. Ziel des Kurses ist es, die Berührungsängste mit Pilzen zu minimieren, Unsicherheiten beim Sammeln zu nehmen und sich eine solide Kenntnis der bekanntesten Arten anzueignen.

Dieser Kurs fördert Ihre Kunstfertigkeit und erweitert Ihre Möglichkeiten. Probieren Sie unter fachkundiger Anleitung aus, wie sich Gesichter naturgetreu darstellen, künstlerisch neugestalten oder verfremden lassen. Experimentieren Sie, sprengen Sie Grenzen, und lassen Sie Ihr persönliches Meisterstück Gestalt annehmen! Dabei lernen Sie, auf Aspekte zu achten, die die Persönlichkeit Ihres Motivs unterstreichen. Bitte bringen Sie Malutensilien, eigene Bildideen oder angefangene Bilder mit in den Kurs. Bevorzugte Maltechniken sind Acryl, Aquarell und Zeichenstift.

Dieser Kurs erfüllt die Sehnsucht nach Harmonie für Geist, Körper und Seele. Er verspricht eine Auszeit, die entschleunigt und heilend wirkt. Yin-Yoga am Morgen, Wandern tagsüber und meditative Tänze am Abend bilden die Säulen des Kurses. Basis ist eine achtsame Lebenshaltung, die wir kultivieren und in den Alltag retten wollen. Dabei lernen Sie, Stress abzubauen, Erschöpfung vorzubeugen, innerlich ruhig zu werden und die erworbene Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam beschreiten wir einen Weg, der uns zu einer gesunden und genussvollen Lebensweise führen will.

In diesem Kurs erfahren Sie, was Kindern wirklich gut tut und wie sie sich stressfrei entwickeln können, um den Kindergarten oder den zukünftigen Schulalltag zu meistern. Im Teil der Praktischen Pädagogik und Evolutionspädagogik erfahren Sie mehr über die Entwicklung des Kindes bis zum Vorschulalter sowie die Hintergründe von Lernblockaden und Schwierigkeiten, sich dem Lernprozess zu stellen. Zusätzliche Einheiten fördern die eigene Resilienz für die Arbeitswelt. Entspannung hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist, einschließlich der Selbstheilungskräfte und das Immunsystem. Dies betrifft nicht nur Pädagoginnen, sondern vor allem auch Kinder, die durch meditative Prozesse neue Energie tanken können.

Der Tanz mit Schleierfächern (ein Fächer mit zarten Seidenschleiern) ist derzeit im Orientalischen Tanz der absolute Hit, bietet er doch eine bühnenwirksame Alternative zum klassischen Schleiertanz. In diesem Intensiv-Workshop erarbeiten wir die grundlegende Technik für den Umgang mit diesem farbenfrohen Accessoire. Dazu üben wir Drehungen, Schrittfolgen sowie Posen und nutzen die Dynamik der Schleierfächer, um alles in einer kleinen Choreo zu vollenden. Bitte bringen Sie zwei Schleierfächer (einen Rechts- und einen Linkshänderfächer zwischen 90 und 150 cm lang) mit.

Die einzige Freude auf der Welt ist das Anfangen. Es ist schön zu leben, weil Leben anfangen ist, immer in jedem Augenblick. (Zitat von Cesare Pavese) Zum Anfangen gehört Mut. Wenn wir den Mut haben, dann entdecken wir etwas, was unser Leben bereichert. Wir entdecken Neues, und wir entdecken uns neu. Viele Geschichten beginnen oder enden mit einem Beginn. Was für ein Moment. Die ersten Zeilen auf einem Blatt Papier schließen die Tür zu einer Welt auf, die wir durch Sprache zum Leben erwecken können. Dieser verlängerte Wochenendkurs wird Sie ermutigen, anzufangen und interessante und spannende Texte auf das Papier zu bringen.

Nachdem wir im vergangenen Jahr das Apostelgrab des Heiligen Jakobus auf dem Jakobsweg erreicht haben, starten wir nun von dort zur letzten Etappe der 2018 begonnenen Reise. Bereits im Mittelalter setzten viele Pilger ihren Weg bis an das Ende der damals bekannten Welt fort - zum Kap Fisterra. Wir folgen ihren Spuren, um auf dem Camino Fisterra am einstigen Ende der Welt am Atlantik anzukommen. Die Anreise erfolgt per Flugzeug, die Unterbringung ist in kleinen Hotels, Hostalen oder Pensionen mit Halbpension geplant. Immer wieder haben wir auf den ca. 20 bis 25 km langen Etappen auch Zeit, innezuhalten. Eine Teilnahme an den vorherigen Etappen ist keine Voraussetzung zur Anmeldung.

Wer fastet, gönnt seinem Körper eine Pause. Finden Sie Abstand zum Alltag, kommen Sie zur Ruhe und finden Sie zu einem neuen lebendigen Gleichgewicht. In der reizvollen Umgebung der alten Klosteranlage Donndorf besteht die ideale Gelegenheit, Impulse für einen bewussteren Lebensstil zu setzen. Fasten, mentale und körperliche Entspannung sowie Aktivität werden u.a. beim Fastenwandern vereint. Die Natur ist im Gebiet der Hohen Schrecke zum Greifen nah. Wir wollen diese durch erholsame Wanderungen in der Fastenwoche erkunden, um damit das rechte, achtsame Maß an Bewegung als optimale Ergänzung zum Fasten zu erreichen. Auch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unterstützen die angestoßenen Prozesse.

Tanzen ist eine uralte Art des Ausdrucks, die Menschen einander näherbringt. Dabei gehört der Kreistanz zu den ältesten Tanzformen der Welt. Musik aus dem Mittelmeerraum begleitet die Kreistänze, die Sie im Kurs lernen werden. Die flotten, dynamischen Rhythmen verbreiten Lebensfreude und schulen Beweglichkeit und Koordination. Die meditativen Tänze wirken besinnlich und regen zum Mitfühlen an. Außerdem können Sie im Kurs von Hintergrundwissen aus den Kulturräumen partizipieren, aus denen die Tänze kommen. Yoga am Abend rundet das Kursprogramm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Manche Übergänge dauern länger als gedacht und sind manchmal schwer auszuhalten - das Alte trägt nicht mehr, das Neue ist noch nicht in Sicht. Resilienz, verstanden als die Fähigkeit, mit den Überraschungen des Lebens flexibel & konstruktiv umzugehen, kann eine hilfreiche Basis sein, um eigene Kompetenzen zu stärken, Handlungsalternativen zu erkennen und konkrete Schritte zu gehen. Mit Impulsen zu Phasen und erprobten Strategien in Veränderungsprozessen und Übergängen sowie ausgewählten Instrumentarien aus dem Konzept von Resilienz und dem Austausch zu eigenen Erfahrungen machen wir uns auf den Weg, eigene Potenziale für das Feiern von Übergängen zu erkunden.

Sie haben schon etwas Übung im Nähen und möchten Ihren Erfahrungsschatz ausbauen? Dann sind Sie richtig in diesem Kurs. Zunächst erfahren Sie, was Ihre Nähmaschine alles kann. Dazu gehören besondere Nähtechniken, und Sie bekommen ein Gefühl dafür, Vliese und Nadeln richtig einzusetzen. Am Ende des Kurses werden Sie Ihre selbst geschneiderte Kombination staunend in Händen halten, die aus Kleid, Jacke, Bluse oder Hose bestehen kann. Dafür ist es notwendig, dass Sie Ihren persönlichen Schnitt mitbringen. Den Umgang mit Schnittkorrekturen und -veränderungen lernen Sie im Kurs.

Die sieben Chakren, Hauptzentren und Transformatoren unseres Energiesystems, können uns bei genauer Betrachtung Zugang zu physischem, emotionalem, mentalem und spirituellem Wohlbefinden sein. Wir werden sieben Stufen der Entwicklung unseres menschlichen Bewusstseins betrachten und mögliche energetische Blockaden identifizieren. Das bewusste Erkennen wie auch die einfühlsame Chakra-Arbeit mit einfachen Yogatechniken wirkt lösend, ausgleichend und stabilisierend auf das Gesamtwohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs für Fortgeschrittene lädt Sie ein, ein uraltes Handwerk zu vertiefen. Lassen Sie Ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf und verwandeln Sie das Naturprodukt Wolle in einmalige, originelle Objekte. Einer unserer Schwerpunkte in diesem Kurs wird das Filzen von Herbstdekoration sein.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich mit dem orientalischen Tanz verbunden fühlen und ihre Weiblichkeit durch freies Tanzen stärken möchten. Eingerahmt ist der Kurs morgens und abends von Übungen aus dem Belly-Yoga, die Beweglichkeit und Körperhaltung unterstützen. Beim Tanzen folgen Sie vertrauten musikalischen Klängen. Zur Entspannung trägt zusätzlich bei, dass wir keine Choreografie einstudieren, sondern unserem eigenen Rhythmus folgen. Für den Samstagabend können Sie Kostüme, Musik, Anekdoten und improvisierte Darbietungen mitbringen.