Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in die Welt des Hatha Yoga. In diesem 4-tägigen Kurs verbinden wir achtsame Körperhaltungen (Asanas), sanfte Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir erlernen und vertiefen klassische Hatha-Yoga-Asanas und sorgen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe. Beweglichkeit, Kraft und Haltung werden verbessert, Stress reduziert und das Körperbewusstsein gestärkt. Der Kurs ist sanft aufgebaut und sowohl für Anfänger als auch leicht Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursbeginn schon 14:30 Uhr.
