Dieser Fastenkurs nach der Buchinger-Methode dreht sich um Selbstbehauptung. Gemeinsam spüren wir der Frage nach, wie es aktuell um unsere Widerstandsfähigkeit bestellt ist und was wir brauchen, um (wieder) in unsere Kraft zu kommen. Dabei entlastet der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung den Körper. Yoga, Naturerfahrungen beim Wandern und Waldbaden unterstützen den Prozess der inneren Reinigung und geistigen Neuausrichtung. So kann die Fastenzeit einen Impuls auslösen, um eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung insgesamt bewusster zu gestalten. Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, runden den Kurs ab.
