Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der daoistischen Mönche. Diese halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qigong löst Energieblockaden im Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Dabei führen Sie langsame Bewegungen aus, die von allen Menschen – unabhängig vom Alter – leicht erlernbar sind. Die Übungen führen zu einer verbesserten Balance und lindern Beschwerden in Schultern und Rücken.