Jeder gesunde, erwachsene Mensch kann nach der Buchinger-Methode mit Säften, Tees, Gemüsebrühe und Wasser fasten. Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel kann den Körper gut entlasten und helfen, innere Kräfte zu mobilisieren. Durch Bewegung in Form von Hatha-Yoga und Spaziergängen wird der Fastenprozess sehr gut unterstützt. Fasten kann einen Impuls geben, eingefahrene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken und die Lebensführung bewusster zu gestalten. Zu den Kursinhalten gehören daher auch Ernährungshinweise, die Sie im Anschluss leicht in Ihren Alltag integrieren können.
