Dieser Kurs bietet Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung, die einfach in den Alltag integriert werden können. Hauptbestandteile sind Hatha-Yoga und Körpergewichtstraining zur Aktivierung, geführte und stille Meditationen zur Entspannung sowie Methoden aus der positiven Psychologie zur psychischen Pflege. Sie reflektieren Ihr Verhalten, lernen Hintergründe kennen und erhalten Werkzeuge zur Selbstgestaltung. Die Natur und der Kräutergarten des Klosters dienen als kreativer Arbeitsraum mit Landart-Methoden.
