In diesem Seminar lernen und vertiefen Sie Bewegungsabläufe, die die gesamte Muskulatur mobilisieren. Sie erhalten einen Überblick über ausgewählte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen. Darüber hinaus werden Wirbelsäule und andere Körperpartien mobilisiert und verkrampfte Muskelgruppen entspannt.
