In diesem Kurs bekommen Sie einen einfach umsetzbaren Fahrplan an die Hand, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Lebensweise optimieren können. Basis sind die vier Säulen der Gesundheit: Erstens die Bewegung in Form gezielter Übungen. Zweitens die Entspannung mit Atemübungen und Meditationen. Drittens die Ernährung durch eine vegetarisch-vollwertige Kost und viertens das Bewusstsein, welches wir bei jeder Veränderung mitnehmen müssen, wollen wir erfolgreich sein. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Leben aktiv und eigenverantwortlich gestalten wollen.
