Etwa ab dem 40. Lebensjahr einer Frau verändern sich Körper und Geist, es kommt zu vielfältigen Wechseljahres-Symptomen. Jetzt können die richtigen Weichen für die Gesundheit im Alter gestellt werden. Dazu darf einiges an die neuen Bedürfnisse angepasst werden: So üben wir eine Yogapraxis mit Blick auf die weibliche Anatomie. Wir erfahren, welche Veränderungen in der Ernährung und im Lifestyle nun wichtig sind und wie pflanzliche und medizinische Präparate unterstützen können, um Beschwerden zu lindern und gesund alt zu werden. Mit den richtigen Methoden nehmen wir ein gesundes Älterwerden selbst mit in die Hand.
