Stuhl-Yoga ist eine effektive Methode, die gesundheitlichen Vorteile des Yoga auf eine besonders zugängliche Weise zu nutzen. Es eignet sich bei Bewegungseinschränkungen, für Senioren, für Schwangere, auf Reisen oder im Büro. An diesem Wochenende möchte ich zeigen, dass eine Yogapraxis für ALLE möglich ist - mit einem einfachen Hilfsmittel - dem Stuhl! Alles ist machbar, ob Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Atem- und Meditationstechniken oder die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Außerdem gibt es kreative Anregungen, wie die Übungen auch im Alltag einen festen Platz finden!
